Syöpäpotilaan kuntoa tukeva ruokavalio - Marja Ruuti

page-2019-jaettava-video.php

Marja Ruuti, ravitsemusterapeutti

Syöpäpotilaan kuntoa tukeva ruokavalio

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittautumalla seuraavaan TerveysSummitiin toukokuussa 2022 pääset katsomaan kaikki uudet asiantuntijahaastattelut täysin ilmaiseksi ja saat ajankohtaiset TerveySummit uutiset sähköpostiisi heti ensimmäisten joukossa!

Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Mikä on tärkeää syöpäpotilaan ravitsemuksessa
  • Sokeri ja nopeat hiilihydraatit jätetään pois
  • Sokeripitoisten juomien runsas nauttiminen voi aiheuttaa syöpää
  • Kasvikset ja marjat ovat hyviä hiilihydraatteja
  • Kuitua pitää myös saada sillä ne mm. ravitsevat suoliston mikrobeja
  • Yleisiä puutoksia syöpää sairastavilla on antioksidanteista, D-vitamiinista, seleenistä
  • Mitä on hapetusstressi
  • Ruoanvalmistusmenetelmät ovat tärkeitä eli liika kuumennus, käristäminen ja paistaminen ei ole hyvästä
  • Mitä jos syöpähoitojen keskellä olevalle ei ruoka maistu
  • Ruoka saa ja sen on hyvä olla rasvaista, mutta käytetään hyviä rasvoja kuten oliiviöljy
  • Nautitaan riittävästi proteiinia ettei kärsitä lihaskadosta
  • Mitä ovat ristikukkaiset kasvit
  • Parsakaalista syntyy elimistössä mm. sulforafaania, jolla on syöpäsolujen kasvua estävä vaikutus
  • Mitkä ovat syövä riskitekijöitä
  • Uni ja liikunta ovat tärkeitä

Syöpäpotilaan ateriavinkit

  • Marjoja aamulla esim. smoothiessa tai jogurtin kanssa kauraleseiden kanssa sekä pähkinöitä ja/tai siemeniä
  • Päivän aterioilla kasviksia, proteiinia ja hyvää rasvaa
  • Hiilihydraatit juureksista tai vähän riisiä tai pala täysjyväleipää
  • Iltapalalla jogurttia tai smoothie tai täysjyväleipää juustolla ja kasviksilla. Myös hedelmät, pähkinät, kananmuna ja kasviksia ovat hyviä vaihtoehtoja
  • Kasvismehu jossain vaiheessa päivää
  • Erityisesti vihreät mehut, mutta myös punajuuri ja porkkana
  • Myös hapatetut kasvismehut voivat sopia
  • Suomen luonnosta nokkonen, voikukan lehti, voikukkajauhe, tyrniöljy ovat terveellisiä
  • Syövän ehkäisyyn ruokavalio ja muut elintavat kuntoon

Syöpää ehkäiseviä aineita sisältävät

  • Kypsennetty tomaatti
  • Vadelmalla, karhunvatukalla ja mesimarjalla on suolistosyöpää ehkäiseviä vaikutuksia
  • Resveratrolia tummista rypäleistä, puolukoista, karpalosta
  • Kurkumiini ja kurkuma

Marjan ajatukset maailman parantamisesta

  • Nautitaan terveellisestä ruuasta
  • Ollaan armollisia ja vähennetään stressiä

Lisätietoa löytyy: ESPEN-järjestö www.espen.org, IFM www.ifm.com,

Amerikan syöpäjärjestö www.cancer.org, www.kaikkisyovasta.fi

www.terveysjarjesto.fi

Haastattelijana
Karita Aaltonen

"Amerikan syöpäjärjestöhän suosittelee, että heti kun diagnoosi on saatu, täytyy aloittaa ravitsemushoito"

"Syöpäpotilaalle ravitsemus on äärettömän tärkeä"

- Marja Ruuti

TerveysSummitin kanssa yhteistyössä:

Tänään ohjelmassa mukana useita Antioksidanttiklinikan asiantuntijoita!

Antioksidanttiklinikan ajanvaraus auki ma–pe klo 8–17
Puh: 09 6226 4545

 Nähdäksesi TerveysSummitin kaikki uudet haastattelut ilmoittaudu nyt!

Haluatko nähdä TerveysSummitin kaikki uudet asiantuntijahaastattelut ILMAISEKSI ja säästää satoja euroja?

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN ilmoittautumalla!

TerveysSummitin ylpeänä esittää

TerveysSummitia mahdollistamassa

Seuraa TerveysSummitia somessa ja jaa myös omat katselukokemuksesi! #terveyssummit 

Haastateltavana

Marja Ruuti

Marja Ruuti on ravitsemustieteen maisteri, laillistettu ravitsemusterapeutti ja tietokirjailija, joka on perehtynyt myös luonnonmukaisen terveydenhoidon menetelmiin ja funktionaaliseen lääketieteeseen. Ruuti hoitaa potilaita kokonaisvaltaisesti ja pyrkii ratkaisemaan potilaiden terveysongelmat ravinnon ja elämäntapojen avulla. Hän on myös kirjoittanut huippusuositut Terve maksa sekä Maksa kuntoon -kirjat.

Lue lisää Marjasta tästä>>

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Haluatko nähdä TerveysSummitin kaikki uudet asiantuntijahaastattelut ILMAISEKSI ja säästää satoja euroja?

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN ilmoittautumalla!

Onko sinulla kysyttävää tai haluatko antaa palautetta?

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä