Mielenterveyshoidon tulevaisuus -paneelikeskustelu

page-2019-jaettava-video.php

Evoluutiobiologian dosentti Markus J. Rantala, psykiatrian erikoislääkäri ja psykoterapeutti Ben Furman sekä psykiatri ja sosiaalilääketieteen dosentti Ilkka Taipale

Mielenterveyshoidon tulevaisuus -paneelikeskustelu

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittautumalla seuraavaan TerveysSummitiin toukokuussa 2022 pääset katsomaan kaikki uudet asiantuntijahaastattelut täysin ilmaiseksi ja saat ajankohtaiset TerveySummit uutiset sähköpostiisi heti ensimmäisten joukossa!

Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Mikä on tärkeää syöpäpotilaan ravitsemuksessa
  • Sokeri ja nopeat hiilihydraatit jätetään pois
  • Sokeripitoisten juomien runsas nauttiminen voi aiheuttaa syöpää
  • Kasvikset ja marjat ovat hyviä hiilihydraatteja
  • Kuitua pitää myös saada sillä ne mm. ravitsevat suoliston mikrobeja
  • Yleisiä puutoksia syöpää sairastavilla on antioksidanteista, D-vitamiinista, seleenistä
  • Mitä on hapetusstressi
  • Ruoanvalmistusmenetelmät ovat tärkeitä eli liika kuumennus, käristäminen ja paistaminen ei ole hyvästä
  • Mitä jos syöpähoitojen keskellä olevalle ei ruoka maistu
  • Ruoka saa ja sen on hyvä olla rasvaista, mutta käytetään hyviä rasvoja kuten oliiviöljy
  • Nautitaan riittävästi proteiinia ettei kärsitä lihaskadosta
  • Mitä ovat ristikukkaiset kasvit
  • Parsakaalista syntyy elimistössä mm. sulforafaania, jolla on syöpäsolujen kasvua estävä vaikutus
  • Mitkä ovat syövä riskitekijöitä
  • Uni ja liikunta ovat tärkeitä

Syöpäpotilaan ateriavinkit

  • Marjoja aamulla esim. smoothiessa tai jogurtin kanssa kauraleseiden kanssa sekä pähkinöitä ja/tai siemeniä
  • Päivän aterioilla kasviksia, proteiinia ja hyvää rasvaa
  • Hiilihydraatit juureksista tai vähän riisiä tai pala täysjyväleipää
  • Iltapalalla jogurttia tai smoothie tai täysjyväleipää juustolla ja kasviksilla. Myös hedelmät, pähkinät, kananmuna ja kasviksia ovat hyviä vaihtoehtoja
  • Kasvismehu jossain vaiheessa päivää
  • Erityisesti vihreät mehut, mutta myös punajuuri ja porkkana
  • Myös hapatetut kasvismehut voivat sopia
  • Suomen luonnosta nokkonen, voikukan lehti, voikukkajauhe, tyrniöljy ovat terveellisiä
  • Syövän ehkäisyyn ruokavalio ja muut elintavat kuntoon

Syöpää ehkäiseviä aineita sisältävät

  • Kypsennetty tomaatti
  • Vadelmalla, karhunvatukalla ja mesimarjalla on suolistosyöpää ehkäiseviä vaikutuksia
  • Resveratrolia tummista rypäleistä, puolukoista, karpalosta
  • Kurkumiini ja kurkuma

Marjan ajatukset maailman parantamisesta

  • Nautitaan terveellisestä ruuasta
  • Ollaan armollisia ja vähennetään stressiä

Lisätietoa löytyy: ESPEN-järjestö www.espen.org, IFM www.ifm.com,

Amerikan syöpäjärjestö www.cancer.org, www.kaikkisyovasta.fi

www.terveysjarjesto.fi

Haastattelijana
Karita Aaltonen

"Nyt sotketaan kyllä tavallisten ihmisten arkipäiväiset ongelmat ja mielenterveysasiat varsinaisten mielisairaiden ongelmiin"

"8000 mielisairasta Suomessa asuu palveluasunnoissa, joissa ei ole omaa vessa eikä keittokomeroa ja saattaa olla 2 henkeä huonetta kohti"

- Ilkka Taipale

"Eri laukaisevat tekijät tuottavat hieman erilaisen masennuksen"

- Markus J. Rantala

"Kun joukkoja aletaan hoitaa jollain tietyllä menetelmällä, niin olisiko tässä sellainen mahdollisuus, että meidän menetelmä itsessään pahentaa sitä ongelmaa"

- Ben Furman

 Nähdäksesi TerveysSummitin kaikki uudet haastattelut ilmoittaudu nyt!

Haluatko nähdä TerveysSummitin kaikki uudet asiantuntijahaastattelut ILMAISEKSI ja säästää satoja euroja?

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN ilmoittautumalla!

TerveysSummitin ylpeänä esittää

TerveysSummitia mahdollistamassa

Seuraa TerveysSummitia somessa ja jaa myös omat katselukokemuksesi! #terveyssummit 

Haastateltavana

Ben Furman

Ben Furman on psykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti ja ratkaisukeskeisen psykoterapian kouluttaja. Hän on perustanut yhdessä sosiaalipsykologi Tapani Aholan kanssa vuonna 1986 Lyhytterapiainstituutin, joka on kansainvälisesti arvostettu ratkaisukeskeisen terapian ja valmennuksen koulutusyhteisö.

Furman on myös kansainvälisesti tunnettu asiantuntija henkilökohtaisessa kehityksessä, tiiminrakentamisessa ja työyhteisöjen kehittämisessä. Hänen kirjojaan on käännetty yli 20 eri kielelle ja hän on pitänyt tähän mennessä koulutuksia 37 eri maassa.

Lue lisää: https://benfurman.com/WP2/ ja https://lti.fi/

Markus J. Rantala

Markus J. Rantala on evoluutiobiologian ja evoluutiopsykologian dosentti sekä ekologian ja ympäristönhoidon dosentti. Hän on suorittanut tohtorin tutkinnon sekä biologian että psykologian alalta.

Rantala toimii tällä hetkellä yliopistonlehtorina Turun yliopiston biologian laitoksella, jossa hän opettaa evoluutiopsykologiaa. Aiemmin hän on tutkinut mm. hyönteisiä sekä parinmuodostusta ja seksuaalisuutta evoluutiobiologian ja evoluutipsykologian näkökulmasta.

Markus J. Rantala julkaisi loppuvuonna 2019 Masennuksen Biologia - Evoluutiopsykologinen näkökulma mielialahäiriöihin -kirjan, jossa tarkastellaan masennusta evoluutiopsykologian näkökulmasta. Kirjassa Rantala rakentaa uuden masennuksen teorian, jonka mukaan masennus on itse asiassa kaksitoista eri sairautta, jotka perustuvat eri evoluutiossa syntyneisiin mekanismeihin.

Teoria tarjoaa selityksen sille, miksi tietty masennusta laukaiseva tekijä aiheuttaa tietynlaiset oireet. Nykyiset elämäntavat johtavat helposti kliiniseen masennukseen, joka on aivojen tulehdustila, jonka seurauksena masennuksen oireet saavat sairaskäyttäytymisen piirteitä eivätkä enää auta masentunutta selviytymään.

Masennus ei ole pelkkä mielen ongelma, vaan usein mitä suurimmassa määrin myös kehon ongelma, joka saa alkunsa mm. matala-asteisista tulehduksista. Teoriasta seuraa, että jokaista masennustyyppiä olisi hoidettava eri tavalla, joka huomioi sen evolutiivisen alkuperän.

Lue lisää tästä>>

Ilkka Taipale

Psykiatri, sosiaalilääketieteen dosentti, pasifisti ja kansalaisaktivisti. 

Lue lisää: https://fi.wikipedia.org/wiki/Ilkka_Taipale 

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Haluatko nähdä TerveysSummitin kaikki uudet asiantuntijahaastattelut ILMAISEKSI ja säästää satoja euroja?

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN ilmoittautumalla!

Onko sinulla kysyttävää tai haluatko antaa palautetta?

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä