Minna Kärkkäinen, joogaopettaja & Emili Osara, fytonomi ja stressivalmentaja
Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!
Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!
Vinkkejä palautumiseen
Ravitsemusvinkit
Emilin 5 terveysvinkkiä
Minnan 5 terveysvinkkiä
Haastattelijana
Karita Aaltonen
Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN ilmoittautumalla!
“Joogaopettaja ja Wisdomyogan perustaja Minna Kärkkäinen, DI, FM, RYT200 on tehnyt työtä aiemmin mm. liiketoiminnan kehittämisen parissa sekä tutkijana lääketieteellisessä tiedekunnassa. Joogaopettajaksi hän kouluttautui Heartful Yoga Academyssa ja valmistui RYT200 opettajaksi vuonna 2021. Minna on harjoittanut säännöllisesti joogaa yli kymmenen vuoden ajan ja opettanut päätoimisesti joogaa vuodesta 2019. Hän yhdistää omassa opetuksessa usean joogatyylin harjoitteita. Jooga on opettanut hänelle, kuinka voimme kehittää omaa mieltä ja kehoa omia rajoja kunnioittaen sekä vaalia hyvää terveyttä ja henkistä kasvua. Hän harjoittaa tietoista läsnäoloa ja rentoutumista joogan avulla, joiden avulla voi elää stressittömämmin hetkessä murehtimatta tulevaa tai mennyttä.
Minnan toimii Wisdomyogan joogaopettajana pääkaupunkiseudulla.”
Lue lisää: https://wisdomyoga.fi/tiimi/
“Stressinhallintavalmentaja, KTM ja fytonomi Emili Osara on työskennellyt hyvinvointialalla Suomessa ja kansainvälisesti yli 20 vuoden ajan. Emilin vahvuuksia ovat vahva kokemus valmentamisesta, empatia, tehokkuus ja ratkaisukeskeisyys. Emilillä on pitkä kokemus ihmisen kuormittumisen hoitamisesta sekä inhimillinen ote, jotka auttavat asiakkaita kuormittavista elämäntilanteista eteenpäin.
Emilin käytännönläheinen stressinhallintavalmennus auttaa lisäämään omia voimavaroja sekä tekemään niin työ- kuin vapaa-ajastakin laadukkaampaa ja omia voimavaroja enemmän tukevaa. Valmennus on ratkaisukeskeistä ja tuloksia syntyy varmasti kohti stressittömämpää elämää, mm. päätöksenteko ja työkyky paranevat, kun stressi alkaa helpottamaan. Valmennus yhdistettynä Wisdomyogan joogaohjelmaan luo takuulla muutoksia yksilön elämässä parempaan, ja sillä on merkittäviä vaikutuksia työhyvinvointiin, työssäjaksamiseen ja työn luovuuteen.
Emilin mukaan valmentamisessa on parasta se, kun näkee muutoksen asiakkaan elämässä. Esimerkiksi kun kuormittava työ- ja vapaa-aika muuttuu pienillä muutoksilla hyväksi elämäksi.”
Lue lisää: https://wisdomyoga.fi/tiimi/
Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN ilmoittautumalla!
TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.
