Teemu Syrjälä: Avain miehen elinvoimaan ja terveeseen seksuaalisuuteen

page-2019-jaettava-video.php

Hyvinvointivalmentaja Teemu Syrjälä

Luonnollinen elämäntyyli on avain miehen elinvoimaan ja terveeseen seksuaalisuuteen

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!

0 shares
Share0
Tweet0

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!

 KYLLÄ! Ilmoittaudun ilmaiseksi TerveysSummitiin

Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Mitä eroja miehillä ja naisilla on hyvinvointitietoisuuden ja henkisen heräämisen teemojen omaksumisessa?
  • Miten ruokavalio voi tukea erilaisia elämäntapoja
  • Miten tukea hormonien tuotantoa?
  • Pärjäämmekö ilman lisäravinteita?
  • Mitä on flow-tila ja miten voimme viettää enemmän siinä?
  • Miten Teemu tasapainottaa liikkumista meditatiivisilla harjoitteilla ja miksi se on tärkeää?
  • Miten yhteys luontoon voi auttaa meitä?
  • Miten me voimme auttaa luontoa?
  • Mikä on rakkauden rooli miehen elämässä?
  • Mitä on terve seksuaalinen kanssakäyminen?

Teemun vinkit miehistä terveyttä tukevaan ruokavalioon

  • syömme riittävästi laadukkaita alkuperäisiä ja puhtaita raaka-aineita
  • villivihannekset, marjat, sienet, yrtit
  • laadukkaat eläintuotteet kuten luusoppa, josta saamme esim. mineraaleja
  • vitamiineja ja ravinteita monipuolisesti esim. vihersmoothieista ja muista luonnollisista lähteistä

Teemun suosittelemat lisäravinteet

  • D-vitamiini
  • Sinkki, erityisesti miehen testosteronin tuotannolle
  • Ruusunjuuri, erityisesti stressaantuneelle ja aktiiviselle
  • Kalaöljystä hyviä rasvoja ja rasvatasapainoa parantamaan

Teemun vinkit hyvään testosteronin tuotantoon

  • Ruokavalio kuntoon
  • Uni
  • Ulkona liikkuminen
  • Lyhytkestoinen fyysinen harjoitus 2-3 kertaa viikossa (laatu korvaa määrän)
  • Stressitasojen alentaminen
  • Syvä hengitys
  • Kylmä vesi altistus, opimme stressinhallintaa
  • Hyvät ihmissuhteet
  • Sopivia haasteita elämässä

TerveysSummitin kumppanin Hidasta elämää -sivuston perustaja Pequ Nieminen haastatteli syksyn menestyskirjan, Elinvoimaisen miehen kirjan kirjoittajaa Teemu Syrjälää miehisen terveyden teemoista.

 

0 shares
Share0
Tweet0
Insert WordPress Content

Tietosuojaseloste
Yhteystiedot ja usein kysytyt kysymykset & vastaukset

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä