Funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, IFMCP, hammaslääketieteen lisensiaatti Maili Lepola: Epigenetiikan merkitys terveydelle

page-2018-jaettava-video.php

Funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, IFMCP, hammaslääketieteen lisensiaatti Maili Lepola

Epigenetiikan merkitys terveydelle

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!


Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Mitä on funktionaalinen lääketiede?
  • Mitä on epigenetiikka ja mitä merkitystä sillä on?
  • Mihin raskaana ollessa tulisi terveydessään kiinnittää huomiota?
  • Miten geenitestejä voidaan käyttää?
  • Mitä on henkilökohtainen lääketiede?
  • Mitä on metylaatio?

Mailin vinkkejä suolistosta huolehtimiseen

  • Nauti kuituja eli prebiootteja, esim kaalit, sipulit, pellavansiemenrouhe
  • Nauti probioottisia ruokia eli esim. hapankaalia
  • Rajoita sokerin syömistä
  • Yrteistä ja kasveista nokkosta, persiljaa, tilliä, kurkumaa, inkivääriä, valkosipulia ja rosmariinia (auttaa hormonaalisiin haasteisiin)
  • Paljon tuoreita vihreitä kasviksia kaikissa sateenkaaren väreissä
  • Punajuuri, kaalikasvit
  • Hyvät rasvat
  • Jos viljat ei sovi, pidä erityistä huolta riittävästä kuidun saannista
  • Ravintolisistä: tärkeimpänä D-vitamiini, magnesium, omega-3 rasvat,  kuidut ja C-vitamiini

Pidä huolta itsestäsi: nuku riittävästi, liiku varsinkin luonnossa, hanki viherkasveja, syö sateenkaaren värejä päivänaikana, hyviä öljyjä, hyvää vettä, hyvä seura ja merkityksellistä tekeminen.



 Haastattelijana Karita Aaltonen


TerveysSummitia mahdollistamassa:

Haastateltavana:

Maili Lepola

Funktionaalisen lääketieteen asiantuntija, IFMCP, hammaslääketieteen lisensiaatti Maili Lepola on ensimmäinen suomalainen, joka on suorittanut The Institute for Functional Medicine´n loppututkinnon ja asiakastyöt hyväksytysti ja saanut arvostetun IFMCP-sertifioinnin. Euroopassa on tällä hetkellä neljätoista IFMCP-lääkäriä/terapeuttia, joista kolmetoista U.K.:ssa. Maili Lepola on toistaiseksi ainoa IFMCP-lääkäri/terapeutti Suomessa. Hän on opiskellut ravitsemustieteitä, psykologiaa ja aikuiskasvatusta Helsingin Yliopistossa ja suorittanut Liikunnan ammattitutkinnon, Yrittäjän ammattitutkinnon (wellness-ala) sekä coachauksen kv. sertifioinnin monipuoliset opinnot jatkuvat edelleen.
Maili Lepola lähestyy asiakkaita ja heidän haasteitaan kokonaisvaltaisesti, ottaen huomioon paitsi kehon ravitsemustilan ja kunnon, myös muut ympäristötekijät, geeniperimän sekä elämäntilanteen.
Viimeisen kymmenen vuoden aikana Maili Lepola on funktionaalisen lääketieteen vastaanoton lisäksi pitänyt luentoja ja koulutuksia kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sen eri näkökulmista. Kohderyhminä yksilöt, ryhmät, oppilaitokset ja työyhteisöt. -

 

 

 

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä