Lallistettu ravitsemusterapeutti
Hanna Voutilainen – Lasten ja taaperoiden ravitsemus
Jos haluat katsoa myös TerveysSummitin yli 30 muuta asiantuntijahaastattelua niin rekisteröidy ilmaiseksi alta.
Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!
Tässä TerveysSummitissa 25.-31.3. on haastateltavana yli 30 terveyden ja ravitsemuksen asiantuntijaa.
Haastateltavina ovat mm. Professori, Karoliinisen yliopiston sairaalan kliinisen patologian ja sytologian laboratorion johtaja Mikael Björnstedt, lääketieteen tohtori, fysiologian dosentti ja keuhkosairauksien erikoislääkäri, unitutkija Olli Polo, lääkäri Ville Pöntynen, lääkäri Antti Heikkilä, lääkäri Olli Sovijärvi, kipu- ja anestesiaerikoislääkäri Pirjo Lindfors sekä elämäntapamuutosekspertti Tomi Kokko.
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita
- Miten yleistä lasten ylipaino on?
- Onko lapsilla rasvamaksaa?
- Minkälainen on hyvä ravitsemus odottavilla äideillä?
- Minkälaisia toiminnallisia vatsavaivoja lapsilla on?
Ravitsemusvinkkejä kouluikäiselle
- Säännöllinen ateriarytmi
- Lisää kasvisten käyttöä
- Aamulla kasviksia ja proteiininlähde
- Pähkinöitä välipalana
- Hyviä rasvoja kuten oliiviöljy, siemenet, avokado
- 2-4 kertaa viikossa kalaa tai kalaöljyä
- Yhteinen ruokahetki
Ravintovinkit urheileileville nuorille
- Uni on tärkeää
- Syö tarpeeksi
Hannan viisi ruokailuvinkkiä
- Ei kieltoa tai pakkoja
- Sokerin vähentäminen
- Kiinnitä huomiota myös ravintoaineisiin
- Lisää kasviksia
- Tee ruokailuhetkistä rennompia
Haastattelijana Karita Aaltonen
TerveysSummitin ylpeänä esittää
TerveysSummitia mahdollistamassa:
Nähdäksesi Terveyssummitin yli 30 muuta haastattelua rekisteröidy nyt!
Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN rekisteröitymällä.
Haastateltavana:
Hanna Voutilainen
Hanna Voutilainen on lailllistettu ravitsemusterapeutti (TtM), joka katsoo aina kokonaisuutta. Hanna hoitaa asiakkaita vauvasta vaariin. Erityisosaamisalueita ovat urheiluravitsemus, allergiat, vatsavaivat ja PWS.
Hän on perehtynyt erityisesti kasvisruokavalioihin ja urheiluravitsemukseen sekä funktionaaliseen lääketieteeseen. Hän osaa myös viittomakielen alkeet ja on toiminut kuurosokeiden toimintakeskuksessa kuntoutusryhmien parissa. Hanna Voutilainen on valmistunut 2002 Kuopion yliopistosta ravitsemusterapeutiksi ja näin hänelle on kertynyt 15 vuoden työkokemus alalta. Hanna on toiminut ravitsemusterapeuttina pääasiassa terveyskeskuksissa.
Lue lisää Hannasta tästä>>
Suomen suurin terveystapahtuma
TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.