Hanna Voutilainen - Lasten ja taaperoiden ravitsemus

page-2019-jaettava-video.php

Lallistettu ravitsemusterapeutti

Hanna Voutilainen – Lasten ja taaperoiden ravitsemus

Haluatko nähdä seuraavan TerveysSummitin kaikki uudet asiantuntijahaastattelut ILMAISEKSI ja säästää satoja euroja?

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!

Uudessa TerveysSummitissa 27.1.-2.2.2020 näit yli 35 terveyden ja ravitsemuksen asiantuntijan syvähaastattelut ilmaiseksi!


Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Miten yleistä lasten ylipaino on?
  • Onko lapsilla rasvamaksaa?
  • Minkälainen on hyvä ravitsemus odottavilla äideillä?
  • Minkälaisia toiminnallisia vatsavaivoja lapsilla on?

Ravitsemusvinkkejä kouluikäiselle

  • Säännöllinen ateriarytmi
  • Lisää kasvisten käyttöä
  • Aamulla kasviksia ja proteiininlähde
  • Pähkinöitä välipalana
  • Hyviä rasvoja kuten oliiviöljy, siemenet, avokado
  • 2-4 kertaa viikossa kalaa tai kalaöljyä
  • Yhteinen ruokahetki

Ravintovinkit urheileileville nuorille

  • Uni on tärkeää
  • Syö tarpeeksi

Hannan viisi ruokailuvinkkiä

  • Ei kieltoa tai pakkoja
  • Sokerin vähentäminen
  • Kiinnitä huomiota myös ravintoaineisiin
  • Lisää kasviksia
  • Tee ruokailuhetkistä rennompia


Haastattelijana Karita Aaltonen


 Nähdäksesi myös seuraavan TerveysSummitin yli 35 uutta haastattelua rekisteröidy nyt!

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN rekisteröitymällä.

Haastateltavana:

Hanna Voutilainen

Hanna Voutilainen on lailllistettu ravitsemusterapeutti (TtM), joka katsoo aina kokonaisuutta. Hanna hoitaa asiakkaita vauvasta vaariin. Erityisosaamisalueita ovat urheiluravitsemus, allergiat, vatsavaivat ja PWS.

Hän on perehtynyt erityisesti kasvisruokavalioihin ja urheiluravitsemukseen sekä funktionaaliseen lääketieteeseen. Hän osaa myös viittomakielen alkeet ja on toiminut kuurosokeiden toimintakeskuksessa kuntoutusryhmien parissa. Hanna Voutilainen on valmistunut 2002 Kuopion yliopistosta ravitsemusterapeutiksi ja näin hänelle on kertynyt 15 vuoden työkokemus alalta. Hanna on toiminut ravitsemusterapeuttina pääasiassa terveyskeskuksissa.
Lue lisää Hannasta tästä>>

 

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä