Jakob Valdma

Jakob Valdma on elintavoista, ravitsemuksesta, aineenvaihdunnasta ja sen häiriöistä kiinnostunut lääkäri. Jakobia kiinnostaa erityisesti terveyden tarkastelu kokonaisuutena. Hän on kiinnostunut elintapalääketieteestä, mikä täydentää koululääketieteen osaamista.

Hyvinvointiin vaikuttavat monet asiat: ruokavalio, liikkuminen, stressi, unen määrä ja laatu, ravintoaineiden saanti sekä psyykkinen vointi. Hän kuuluttaa ihmisen aktiivista osallistumista oman terveytensä hoitoon, jolloin hänen roolinsa on valmentava. Jakobin kiinnostus kumpuaa omista kokemuksista, taistelusta tunnistaa ja voittaa omat heikkoudet sekä löytää motivaatio tapojen muuttamiseen. Hän haluaa jatkuvasti kehittyä ja oppia lisää, kokien etteivät terveydenhuollon nykyiset toimintamallit ole aina riittäviä. Kykenisimme parempaan ja tutkimaan tarkemmin.

Lääketieteen lisensiaatiksi Jakob on opiskellut kotimaassaan Tarton yliopistossa vuonna 2012. Hän on tästä asti tehnyt koko työuransa Suomessa ja nähnyt koko terveydenhuollon sekä työterveyshuollon kentän. Päivätyönsä ohella hän valmentaa ihmisiä internetin ja etäyhteyden kautta ravitsemuksen, elintapojen ja yksilöllisen holistisen lähestymisen avulla.

Erityisosaamista hänellä on paino- ja aineenvaihduntaongelmissa, tyypin 2 diabeteksen ja  metabolisen oireyhtymän hoidossa. Hänellä on paljon tietämystä erilaisten ruokavaliotyyppien (mm. ketogeeninen, paleo, välimerellinen) toteuttamisesta ja ravintoaineiden toiminnasta. Hänen mukaansa myös kivunhoito on keskittynyt liikaa lääkehoitoon – hän keskittyy löytämään kivun fysiologisen juurisyyn ja hoitamaan tätä. Valdma on kouluttautunut myös ravintovalmentajaksi ja Personal Traineriksi.  Hän on julkaissut kirjan Peruuta Diabetes (Fitra, 2019).

Lue lisää täältä>>

​Markus J. Rantala

Markus J. Rantala on evoluutiobiologian ja evoluutiopsykologian dosentti sekä ekologian ja ympäristönhoidon dosentti. Hän on suorittanut tohtorin tutkinnon sekä biologian että psykologian alalta.

Rantala toimii tällä hetkellä yliopistonlehtorina Turun yliopiston biologian laitoksella, jossa hän opettaa evoluutiopsykologiaa. Aiemmin hän on tutkinut mm. hyönteisiä sekä parinmuodostusta ja seksuaalisuutta evoluutiobiologian ja evoluutipsykologian näkökulmasta.

Markus J. Rantala julkaisi loppuvuonna 2019 Masennuksen Biologia - Evoluutiopsykologinen näkökulma mielialahäiriöihin -kirjan, jossa tarkastellaan masennusta evoluutiopsykologian näkökulmasta. Kirjassa Rantala rakentaa uuden masennuksen teorian, jonka mukaan masennus on itse asiassa kaksitoista eri sairautta, jotka perustuvat eri evoluutiossa syntyneisiin mekanismeihin.

Teoria tarjoaa selityksen sille, miksi tietty masennusta laukaiseva tekijä aiheuttaa tietynlaiset oireet. Nykyiset elämäntavat johtavat helposti kliiniseen masennukseen, joka on aivojen tulehdustila, jonka seurauksena masennuksen oireet saavat sairaskäyttäytymisen piirteitä eivätkä enää auta masentunutta selviytymään.

Masennus ei ole pelkkä mielen ongelma, vaan usein mitä suurimmassa määrin myös kehon ongelma, joka saa alkunsa mm. matala-asteisista tulehduksista. Teoriasta seuraa, että jokaista masennustyyppiä olisi hoidettava eri tavalla, joka huomioi sen evolutiivisen alkuperän.

Lue lisää tästä>>

Esa "Essi" Keskinen

Suolistosairaudesta toipunut jääkiekkolegenda Esa Keskinen kertoo jaksossa oman tarinansa.
 
Lue lisää Esasta tästä >>