Lääkäri Pyry Suonsivu: Näin ravitsemushoidot käytännössä toimii

page-2019-jaettava-video.php

Ravitsemuslääkäri Pyry Suonsivu

Kuinka ravitsemushoidot käytännössä toimii?

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!

Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Mitä on ravitsemushoito?
  • Minkälaista hoitoa suolisto-ongelmista kärsivät saavat?
  • Miten voimme tietää imeytyvätkö syömämme vitamiinit?

Pyryn vinkit vatsan ja suoliston toiminnan tukemiseen

  • Hapatetut kasvikset kuten hapankaali
  • Kuituja esim. vastajauhetuista pellavansiemenistä
  • Vältä alkoholia, valkoisia jauhoja ja sokeria

Ravinnon ongelmakohdat länsimaissa ja Suomessa

  • Maaperän ravinneköyhyys tehotuotannon ja määperän laadun takia
  • Ravinnon teollinen prosessointi
  • Kovetetut kasviöljyt

Pyryn vinkit ruokakaupassa käymiseen

  • Välttää ostamasta yli 5 ainesosaa sisältäviä elintarvikkeita
  • Vältä osittain kovetettuja kasvirasvoja

Pyryn lisäravinnevinkit

  • D-vitamiini
  • Jodilisä esim. merilevän muodossa
  • Seleeni

Pyryn terveysvinkit

  • Vältä stressiä ja kiirettä
  • Laadukasta, herkullista ruokaa hyvässä seurassa
  • Mahdollisimman tuoretta ja monipuolista ruokaa kasviksista mm. lehtikaali
  • Vihermehut
  • Lihansyöjien kannattaa syödä myös sisäelimiä 
  • Kotimaiset rasvaiset villikalat kuten lohi, taimen, silakka, muikku
  • Rasvoissa tärkeää omega-3 ja omega-6 rasvojen suhde
  • Lähellä tuotettua ruokaa

Haastattelijana Karita Aaltonen

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä