Taiteen maisteri (psykologia), perustaja Institute for the Psychology of Eating Marc David

page-2019-jaettava-video.php

Taiteen maisteri (psykologia), perustaja Institute for the Psychology of Eating Marc David

Using Eating Psychology & Mind Body Nutrition to Transform Your Life

Huom! Jos haluat haastatteluun suomenkielisen tekstityksen, paina videon alalaidassa CC-kuvaketta.

Ilmoittaudu nyt TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!


Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

– 00:37 Miten Marc löysi oman alansa?
– 03:38 Mikä Marc:n Syömisen psykologia – ohjelma sisältää
– 05:55 Mitkä ovat ohjelman perusperiaatteet
– 16:33 Miten stressi vaikuttaa ruokailuumme
– 21:54 Mitä on itseaiheutettu stressi
– 35:27 Miksi nopea syöminen on ongelmallista
– 40:07 Miksi on vaikea alkaa hitaaksi syöjäksi
– 50:18 Mitkä ovat Marcin elintavat ja miten hän syö

07:56 Marcin vinkkejä miten olisi hyvä suhtautua ruokaan

– Suhde ruokaan – Mieti mitä haluat ruoalta
– Vaadimme liikaa ruoalta
– Ruokavalioita on yhtä monta kuin on ihmisiä
– Eri ruokavaliosta voimme oppia jotain
– Ympäristö kuten ilmasto vaikuttaa
– Ikämme muuttuu
– Tarpeemme muuttuvat myös liikuntamäärän mukaan

23:20  Vinkkejä miten käsitellä pelkoa nykyisessä maailmantilanteessa

– Meidän pitää oppia säätelemään sisäistä kokemustamme
– Valitse jotain positiivista pelon tilalle
– Älä katso ja lue uutisia vaan jotain posiviisempaa
– Kuuntele hyvää musiikkia
– Tiedosta, että mitä kuuleton ”ruokaa” korville, mitä näer on ”ruokaa” silmille ja seurasi energia vaikuttaa sinuun

47:20 Marcin vinkkejä miten parannanne suhdettamme ruokaan ja itseemme

– Pieniä askeleita
– Syö vähän paremmin tänään
– Ravitse kehoasi hieman enemmän tänään
– Ajattele tänään 10% vähemmän negatiivisesti itsestäsi



Haastattelijana

Karita Aaltonen


Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!

 Nähdäksesi seuraavan TerveysSummitin kaikki uudet haastattelut rekisteröidy nyt!

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN rekisteröitymällä.

TerveysSummitin ylpeänä esittää

TerveysSummitia mahdollistamassa

Haastateltavana:

Marc David

Marc David, taiteen maisteri (psykologiassa) sekä syömisen psykologian instituutin pääopettaja ja perustaja (the Institute for the Psychology of Eating), on johtava syömisen psykologian visionääri, opettaja ja konsultti. Hän on kirjoittanut useita bestseller kirjoja ravitsemukseen liittyen. Marc on toiminut jo yli kolme vuosikymmentä innovaattorina syömisen psykologian ja ravitsemuksen alalla.

Lue lisää: https://psychologyofeating.com/about/

 

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä