Marja Ruuti - Reuman luonnonmukainen hoito

page-2019-jaettava-video.php

Ravitsemusterapeutti

Marja Ruuti – Reuman luonnonmukainen hoito

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!


Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Minkälaisia sairauksia reumasairaudet ovat?
  • Tunnetaanko reuman syyt?
  • Voiko reumaa hoitaa pelkästään luonnonmukaisin keinoin?
  • Mitä oireita reumasairauksissa on?
  • Reuman luonnonmukaiseen hoitoon kuuluvat elintavat eli ravinto, liikunta, uni, lepo, stressinhallinta, suoliston hoito, tarvittaessa ravintolisät
  • Hiljaisen tulehdukset hillitseminen
  • Miten voimme altistua reumalle?
  • Miksi niveloireet ovat yleisiä home- ja sisäilmayliherkillä?

Ruokavaliovinkit reumapotilaalle

  • Kasvispainotteinen ruokavalio, jotta saadaan kivennäisaineet, fytokemikaalit,antioksidanttit, mineraalit ja kuidut
  • Maidoton ja gluteeniton ruokavalio usein auttaa
  • Tulehdusta hillitseviä rasvoja ovat mm. kalan rasvat vaikka ravintolisänä, oliiviöljyä, siemeniä, pähkinöitä, avokadoa
  • Marjat
  • Eliminaatioruokavalio: poistetaan maitotuotteet, viljat ja sokeri kuukauden ajaksi ja sen jälkeen lisätään yksi kerrallaan
  • Esimerkkiaaminen smoothie: Laita siemeniä, pähkinöitä, marjoja, vihreitä, hedelmiä tehosekoittimeen veden kanssa
  • Vaihtoehtona puuro tattarista, quinoasta, hirssistä. Lisää marjoja ja siemeniä
  • Lounas ja päivällinen: Reilusti kasviksia kypsennettynä ja proteiinia kuten kalaa, kanaa, kalkkunaa tai kasvikunnan proteiinia. Lisänä kylmäpuristetut rasvat

Lisäravinnevinkit

  • Kalaöljy
  • Kurkuma (kurkumiini, voi käydä särkylääkkeenäkin)
  • Monivitamiini
  • D-vitamiini
  • Vihersimpukkavalmiste
  • Hainrustovalmiste
  • Probiootit
  • Luuliemi

Marjan terveiset reuman kanssa kamppaileville

Stressinhallinta, riittävä lepo, rentoutuminen ja tee itsellesi nautintoa tuovia asioita!



Haastattelijana Karita Aaltonen


TerveysSummitin ylpeänä esittää

TerveysSummitia mahdollistamassa:

              

Haastateltavana:

Marja Ruuti

Marja Ruuti on ravitsemustieteen maisteri, laillistettu ravitsemusterapeutti ja tietokirjailija, joka on perehtynyt myös luonnonmukaisen terveydenhoidon menetelmiin ja funktionaaliseen lääketieteeseen. Ruuti hoitaa potilaita kokonaisvaltaisesti ja pyrkii ratkaisemaan potilaiden terveysongelmat ravinnon ja elämäntapojen avulla. Hän on myös kirjoittanut huippusuositun Terve maksa sekä Maksa kuntoon -kirjan.
Lue lisää Marjasta tästä>>

 

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä