page-2019-jaettava-video.php

Ravitsemusterapeutti

Marja Ruuti – Reuman luonnonmukainen hoito

Jos haluat katsoa myös TerveysSummitin yli 30 muuta asiantuntijahaastattelua niin rekisteröidy ilmaiseksi alta.

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!

Tässä TerveysSummitissa 25.-31.3. on haastateltavana yli 30 terveyden ja ravitsemuksen asiantuntijaa.
Haastateltavina ovat mm. Professori, Karoliinisen yliopiston sairaalan kliinisen patologian ja sytologian laboratorion johtaja Mikael Björnstedt, lääketieteen tohtori, fysiologian dosentti ja keuhkosairauksien erikoislääkäri, unitutkija Olli Polo, lääkäri Ville Pöntynen, lääkäri Antti Heikkilä, lääkäri Olli Sovijärvi, kipu- ja anestesiaerikoislääkäri Pirjo Lindfors sekä elämäntapamuutosekspertti Tomi Kokko.


Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Minkälaisia sairauksia reumasairaudet ovat?
  • Tunnetaanko reuman syyt?
  • Voiko reumaa hoitaa pelkästään luonnonmukaisin keinoin?
  • Mitä oireita reumasairauksissa on?
  • Reuman luonnonmukaiseen hoitoon kuuluvat elintavat eli ravinto, liikunta, uni, lepo, stressinhallinta, suoliston hoito, tarvittaessa ravintolisät
  • Hiljaisen tulehdukset hillitseminen
  • Miten voimme altistua reumalle?
  • Miksi niveloireet ovat yleisiä home- ja sisäilmayliherkillä?

Ruokavaliovinkit reumapotilaalle

  • Kasvispainotteinen ruokavalio, jotta saadaan kivennäisaineet, fytokemikaalit,antioksidanttit, mineraalit ja kuidut
  • Maidoton ja gluteeniton ruokavalio usein auttaa
  • Tulehdusta hillitseviä rasvoja ovat mm. kalan rasvat vaikka ravintolisänä, oliiviöljyä, siemeniä, pähkinöitä, avokadoa
  • Marjat
  • Eliminaatioruokavalio: poistetaan maitotuotteet, viljat ja sokeri kuukauden ajaksi ja sen jälkeen lisätään yksi kerrallaan
  • Esimerkkiaaminen smoothie: Laita siemeniä, pähkinöitä, marjoja, vihreitä, hedelmiä tehosekoittimeen veden kanssa
  • Vaihtoehtona puuro tattarista, quinoasta, hirssistä. Lisää marjoja ja siemeniä
  • Lounas ja päivällinen: Reilusti kasviksia kypsennettynä ja proteiinia kuten kalaa, kanaa, kalkkunaa tai kasvikunnan proteiinia. Lisänä kylmäpuristetut rasvat

Lisäravinnevinkit

  • Kalaöljy
  • Kurkuma (kurkumiini, voi käydä särkylääkkeenäkin)
  • Monivitamiini
  • D-vitamiini
  • Vihersimpukkavalmiste
  • Hainrustovalmiste
  • Probiootit
  • Luuliemi

Marjan terveiset reuman kanssa kamppaileville

Stressinhallinta, riittävä lepo, rentoutuminen ja tee itsellesi nautintoa tuovia asioita!



Haastattelijana Karita Aaltonen


TerveysSummitin ylpeänä esittää

 

 

TerveysSummitia mahdollistamassa:

               

 

 Nähdäksesi Terveyssummitin yli 30 muuta haastattelua rekisteröidy nyt!

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN rekisteröitymällä.

Haastateltavana:

Marja Ruuti

Marja Ruuti on ravitsemustieteen maisteri, laillistettu ravitsemusterapeutti ja tietokirjailija, joka on perehtynyt myös luonnonmukaisen terveydenhoidon menetelmiin ja funktionaaliseen lääketieteeseen. Ruuti hoitaa potilaita kokonaisvaltaisesti ja pyrkii ratkaisemaan potilaiden terveysongelmat ravinnon ja elämäntapojen avulla. Hän on myös kirjoittanut huippusuositun Terve maksa sekä Maksa kuntoon -kirjan.
Lue lisää Marjasta tästä>>

 

TerveysSummitista saat internetin välityksellä yli 18 tuntia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ja muiden asiantuntijoiden käytännön ohjeita terveyden parantamiseen.

Aiemmissa tapahtumissa asiantuntijoina oli mm. Kaarlo Jaakkola, Paula Heinonen,  Erkki Antila, Matti “Tohtori” Tolonen, Tomi Kokko, Olli Sovijärvi, Tamara Tuuminen, Tara Lange  sekä monia muita.

Tietosuojaseloste

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä