Näin biohakkeri edistää omaa terveyttä, hyvinvointia ja suorituskykyään.

page-video.php

aika: 140820221815
alkaa: 01.01.1970
none

Teknologia-asiantuntija Teemu Arina, lääkäri Olli Sovijärvi ja ravintoasiantuntija Jaakko Halmetoja Biohakkerin käsikirjan kirjoittajat
Mitä on vauhdilla suosiotaan kasvattava biohakkerointi?

VIP-passilla rajoittamaton katseluoikeus kaikkiin haastatteluihin vuodeksi ja paljon muita etuja. OSTA TÄSTÄ »

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!

Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Mitä on biohakkerointi?
  • Mitä hyötyä on biohakkeroinnista?
  • Kokonaisvaltaisen terveyden tekijöitä
  • Mikä on OURA-sormus ja mitä hyötyä siitä on?
  • Miten moni krooninen sairaus on stressiperäinen?
  • Mitkä ovat stressin eri muodot?
  • Mitkä ovat hyvinvoinnin ja ravitsemuksen trendejä?

Biohakkereiden stressilievityskeinoja

  • Hengitys, painottaen pidempää uloshengitystä
  • Avantouinti ja saunominen
  • Meditaatio

Ollin aamianen

  • ei aamiaista tai esim. proteiinia, rasvaa ja vihreää
  • ei hiilihydraatteja tai sokeria
  • nesteytys: vesi, suola, sitruuna, viherjauhe
  • kahviin vanilja ja kaneli verensokeria tasaamaan

Teemun lounas

  • ei hiilihydraatteja
  • kasvikset ja proteiinia esim. kala ja äyriäiset
  • kiireessä juotava lounas esim. avokadopohjainen smoothie
  • kerran viikossa ei lounasta eikä aamiaista

Jaakon päivällinen

  • pieni määrä hiilihydraatteja esim. hunaja ja omenaviinietikka
  • melatoniinin tuotantoa tukevaa ruokaa kuten kurpitsansiemenet, mantelit, banaanit

Haastattelijana Karita Aaltonen

Yhteistyössä

Insert WordPress Content

Jatka keskustelua Facebookissa TerveysSummitin muiden katsojien kanssa ja liity tapahtuman omaan Facebook-yhteisöön klikkaamalla tästä

HAASTATELTAVANA:

Biohakkerin käsikirjan kirjoittajat

Teemu Arina, Digitaalisen työn, oppimisen ja johtamisen asiantuntija, tietokirjailija
Olli Sovijärvi, Yleislääkäri Antioksidanttiklinikka
Jaakko Halmetoja, ravintoasiantuntija, kouluttaja ja kirjailija

Katso kaikki haastattelut HETI TerveysSummit VIP-jäsenyydellä

Edullisella VIP-jäsenyydellä saat pääsyn kaikkiin TerveysSummitin haastatteluihin vain 12,90€ kuussa sekä huikeita rahanarvoisia bonuksia tapahtumaviikon lisäksi kuukausittain. VIP-jäsenenä pääset näkemään kaikkien TerveysSummitien haastattelut (liki 300 kpl) selkeästi aiheittain lajiteltuna ja vain jäsenille yksinoikeudella tehdyt terveyssarjat!

Osta VIP-jäsenyys tästä