Nina Saine - Ruoansulatus ja sen toiminnan tukeminen

page-2019-jaettava-video.php

Diplomiravintoterapeutti Nina Saine

Ruoansulatus ja sen toiminnan tukeminen

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittautumalla seuraavaan TerveysSummitiin toukokuussa 2022 pääset katsomaan kaikki uudet asiantuntijahaastattelut täysin ilmaiseksi ja saat ajankohtaiset TerveySummit uutiset sähköpostiisi heti ensimmäisten joukossa!

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!

Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Miten ruoansulatus toimii?
  • Mihin kaikkeen ruoansulatus vaikuttaa?
  • Minkälaiset tekijät elämässä vaikuttavat ruoansulatukseen?
  • Miten ruoansulatuksen toimintaa tutkitaan?
  • Miten tutkitaan kuinka ravinteet imeytyvat?
  • Miksi suolistosairaudet ovat yleistyneet?
  • Miksi niihin ei aina löydy hyvää hoitoa?

Vinkkejä ruoansulatuksen tukemiseen

  • Vältä prosessoituja ruokia, sokeria ja valkojauhotuotteita
  • Vältä huonolaatuisia rasvoja
  • Lisää vihanneksia ja marjoja
  • Monipuolisesti proteiinia
  • Hyvät rasvat kuten omega-3, gammalinolenihappo, oliiviöljy, kookosöljy
  • Kokeile ruoanyhdistelysääntojä: älä yhdistä proteiinia ja tärkkelystä esim. aamulla ja päivällä proteiinia ja rasvaa kasvisten kanssa, illalla hiilihydraattipitoisempi ateria
  • Pureskele kunnolla
  • Miellyttava ruokailuympäristö ja tilanne
  • Älä juo liikaa nestettä ruokailun yhteydessä

Vinkkeja painonpudottamiseen

  • Selvitä tavoitteesi ja syyt miksi haluat laihduttaa
  • Syö tarpeeksi ja säännöllisesti

Ninan lisäravitsemusvinkit

  • Ruoansulatusentsyymit
  • Laadukas monivitamiini, sellainen joka jaetaan moneen päiväannokseen
  • Joillekin laadukas aminohappovalmiste
  • D-vitamiini
  • Magnesium

Vinkit lasten ADHD:n hoitamiseen

  • Poista maito ja gluteeni, liika sokeri ja tärkkelys
  • Yksilöllinen aminohappoterapia
  • Yksilöllinen rasvahappoterapia
  • Geenitestit tarvittaessa (metylaation selvittämiseksi)
  • Suolistoanalyysi mikrobikantojen selvittämiseksi

Ninan lisäravinnevinkit parempaan ruoansulatukseen

  • Pyri välttämään stressiä ja liiallista suorittamista
  • Harmoniset ja hyvät ihmissuhteet
  • Syö rauhassa hyvilla fiiliksillä hyvässä seurassa mukavassa ympäristössä
  • Pureskele ruokasi hyvin
  • Tarvittaessa kokeile yhdistelyruokavaliota ja ruoansulatusentsyymejä
  • Syö hedelmät tyhjään vatsaan
  • Tutustu Kaisa Jaakkolan suolahappotestiin
  • Yrttivalmisteet, yrttilikööri
  • Pari rkl omenaviinietikkaa


Haastattelijana

Karita Aaltonen


Edellisessä tapahtumassa suosittujen puhujien ja asiantuntijoiden joukossa olivat mm:

  • Yleislääkäri Pyry Suonsivu
  • Professori Mikael Björnstedt
  • Unitutkija Olli Polo
  • Lääketieteen tohtori, professori, neurologian erikoislääkäri Markku Partinen
  • FightBack -liikkeen perustaja Pekka Hyysalo

Aiheina olivat mm:

  • Aivojen terveys ja muistisairauksien ehkäisy ja hoito
  • Vanhusten lääkehoidon järkeistäminen ja lääke-cocktailien minimointi
  • Masennuksen syyt ja hoito
  • Kilpirauhasongelmien kokonaisvaltainen hoito
  • Uni ja unen häiriöt

...ja paljon, PALJON muuta! 

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!

TerveysSummitin ylpeänä esittää

TerveysSummitia mahdollistamassa:

              

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittautumalla seuraavaan TerveysSummitiin toukokuussa 2022 pääset katsomaan kaikki uudet asiantuntijahaastattelut täysin ilmaiseksi ja saat ajankohtaiset TerveySummit uutiset sähköpostiisi heti ensimmäisten joukossa!

Haastateltavana:

Nina Saine

Nina Saine on diplomiravintoterapeutti ja hän toimii pääosin asiakkaiden parissa, joilla on haasteenaan mm. kilpirauhas- ja muiden hormonitoiminnan ongelmia, ylipainoa, metabolista oireyhtymää, masennusta, fibromyalgiaa, uupumus- ja ylikuntotiloja ja autoimmuunisairauksia. Ravitsemuksellisiin tukihoitoihin kuuluu mm. ruokavalion ohjausta, ravintolisäohjelman rakentamista ja sen miettimistä yhdessä millaisista hoitokokonaisuuksista asiakas voisi hyötyä.

Hänen luottamustehtäviinsä on aiemmin kuulunut mm. kolme vuotta Suomen Ravintoterapiayhdistys ry:n hallituksessa, joista kaksi vuotta puheenjohtajana. Lisäksi hän on toiminut Suomen Terveysjärjestön hallituksessa. 

"Luennoitsijana puhun kansan kieltä ja tuon haastavatkin aiheet selkeästi ja ymmärrettävästi esiin unohtamatta mitä kaikki kertomani merkitsee meille arjessa."

Lue lisää tästä>>

 

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä