Pirjo Lindfors - Kroonisen kivun ja fibromyalgian taustatekijät sekä kokonaisvaltainen hoito

page-2019-jaettava-video.php

Kipu ja anestesiaerikoislääkäri Pirjo Lindfors

Kroonisen kivun ja fibromyalgian taustatekijät sekä kokonaisvaltainen hoito

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!


Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Mitä on krooninen kipu?
  • Mikä on stressin ja kivun yhteys?
  • Vaatiiko kipu kudosvaurion?
  • Mitkä ovat kivun eri tyypit?
  • Mitä on somatoforminen kipu?
  • Mitä ovat keinotekoiset kivut?
  • Mitä paljon eri kipusairauksia ja syndroomia on?
  • Minkälaisia kipusairauksia Pirjo hoitaa?
  • Mitä yhteistä on CRPS:llä ja fibromyalgialla?
  • Mitä tekijöitä näiden sairauksien taustalla voi olla?
  • Mitkä henkiset tekijät vaikuttavat?
  • Mitä on narratiivinen terapia?
  • Miten psyykkiset asiat voivat vaikuttaa esim. fibromyalgian syntyy?
  • Mitä rokotteista otettaessa tulisi huomioida?
  • Mitkä ovat viimeisimpiä asiantuntijanäkemyksiä fibromyalgian hoitoon?
  • Mikä on masennuksen yhteys krooniseen kipuun?
  • Miten näitä kipusairauksia hoidetaan tänä päivänä?
  • Mitä täydentäviä hoitoja Pirjo suosittelee?

Yleisimmät ravintoainepuutokset fibromyalgiaa ja CPRS:ää sairastavilla

  • Rauta
  • Magnesium
  • Mangaani
  • Sinkki
  • Seleeni
  • B-, D- ja A-vitamiit

Pirjon ruokavaliovinkkejä kipupotilaille

  • Selvitä allergiat kuten gluteeniyliherkkyys ja maitoallergia
  • Viisi kertaa päivässä kourallinen monivärisiä kasviksia ruokailun alussa teelusikallisella oliiviöljyä ja omenaviinaetikkaa sekä teelusikallisella siemeniä ja pähkinöitä monipuolisesti
  • Desilitra marjoja monipuolisesti
  • 1-2 hedelmää päivässä
  • Proteiinia 0.8g/kg kohti, pääasiassa kasvisproteiinia
  • Lihaa kerran viikossa: punaista lihaa joka toinen viikko, paitsi niille jotka kamppailevat pahan tulehduksen tai vatsaongelmien kanssa
  • Lohikalaa kerran viikossa (lohi, sardiini, makrilli, nieriä, taimen)
  • Myös kuivempaa sisävesikalaa
  • Kasvismaito tai hapanmaitotuotteet, 2dl 3 kertaa päivässä
  • 1 keitetty kananmuna viitenä päivänä viikossa
  • Syö myös avokadoja
  • Lisää salaatinkastikkeisiin yrttejä monipuolisesti
  • 1 kourallinen roskaruokaa viikossa
  • Vältä pannulla paistamista ja grillaamista, margariineja, makkaroita ja seisonutta kahvia
  • Ravintolisät räätälöidysti testien mukaan
  • D-vitamiinilisä ja omega-3 rasvahappolisä sopii kaikille
  • Suositeltavat D-vitamiinitasot 75-135 nmol/l, MS-taudissa ja paksusuolen syövässä tarve on 135-200 nmol/l


Haastattelijana

Karita Aaltonen


Edellisessä tapahtumassa suosittujen puhujien ja asiantuntijoiden joukossa olivat mm:

  • Yleislääkäri Pyry Suonsivu
  • Professori Mikael Björnstedt
  • Unitutkija Olli Polo
  • Lääketieteen tohtori, professori, neurologian erikoislääkäri Markku Partinen
  • FightBack -liikkeen perustaja Pekka Hyysalo

Aiheina olivat mm:

  • Aivojen terveys ja muistisairauksien ehkäisy ja hoito
  • Vanhusten lääkehoidon järkeistäminen ja lääke-cocktailien minimointi
  • Masennuksen syyt ja hoito
  • Kilpirauhasongelmien kokonaisvaltainen hoito
  • Uni ja unen häiriöt

...ja paljon, PALJON muuta! 

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!

TerveysSummitin ylpeänä esittää

TerveysSummitia mahdollistamassa:

              

 Nähdäksesi uuden TerveysSummitin yli 35 uutta haastattelua rekisteröidy nyt!

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN rekisteröitymällä.

Haastateltavana:

Pirjo Lindfors

Pirjo Lindfors on kipu- ja anestesiaerikoislääkäri, jolla on myös psykoterapiakoulutusta. Hän tutkii ravitsemusta ja elintapoja sekä elämäntapahtumia ja niiden yhteyttä kipuun, uupumukseen ja masennukseen. Hän on toiminut 16 vuotta pääkaupunkiseudulla anestesialääkärinä. Pirjo on neuropaattisen ja CRPS- ja fibromyalgiakivun asiantuntija, erityisen kiinnostunut fibromyalgiasta ja sen hoidosta. Pirjo räätälöi lääkitysten ohella kombinoituja elintapahoitoja (dieetti, ravintolisät, liikunta, mindfulness, tupakoinnin ja alkoholin käytön mini-interventio, unihygienia). Pirjo tarjoaa potilailleen ns. näyttöön perustuvia hoitoja, mutta sen ohella räätälöi jokaiselle halukkaalle elintapahoitopaketin.

Pirjon väitöskirja käsitteli lääkärien työhyvinvointia. Pääpaino oli stressin kokemuksen vaikutuksessa vointiin. Hän on perehtynyt lääkärien työkulttuuriin liittyvien ongelmien hallintaan. Pirjo on opiskellut, työskennellyt ja asustanut useassa maassa, pääasiassa kehitysmaissa. Siellä hän on oppinut, että on monta tietä Roomaan erilaisten oireiden ja sairauksien hallinnassa. Suomen kivunhoitoon Pirjo on yrittänyt tuoda ravitsemushoitoa, liikuntaa, tietoisuustaitojen käyttöä stressinhallinnassa. Hän on myös lanseerannut kulttuurista, kokonaisvaltaista ja yhteisöllisyyttä lisäävää hoitoa, jossa painotetaan potilaan arvomaailman mukaan toimimista ja kärsimyksen kokemuksen ymmärtämistä ja tuodaan oikeutusta potilaan tilanteelle. Oikeutuksen kautta potilas voimaantuu passiivisesta uhrista aktiiviseksi toimijaksi. Pirjo pyrkii auttamaan potilasta ymmärtämään oireilunsa syitä, lisäämään elämänhallintaa ja kasvattamaan tunnetta, että elämä on merkityksellistä.

Elintapahoidot voivat parantaa. Siitä hänellä on nyt hoitokokemusta n. 500 potilaan hoidon verran. Dieetti muokataan ravitsemuslaboratoriokokeiden perusteella ja korvataan lisäksi suurimmat vajeet ravintolisillä. Tähän lisätään muut potilaalle sopivat elintapahoidot, joita ovat esimerkiksi räätälöity liikunta, venyttely, taukojumppa, mindfulness, unihygienia ja oheistus tupakanvieroitukseen ja kohtuulliseen alkoholinkäyttöön.

Pirjon vastaanotto on Helsingin Antioksidanttiklinikalla.

 Lue Pirjosta lisää tästä>>

 

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä