Pirjo Lindfors – Uupumuksen kokonaisvaltainen hoito

page-2019-jaettava-video.php

Kipu- ja anestesiaerikoislääkäri

Pirjo Lindfors – Uupumuksen kokonaisvaltainen hoito

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!


haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Miten yleistä uupuneisuus on?
  • Miten uupumus määritellään?
  • Ketkä usein kärsivät uupumuksesta?
  • Mitä pitkäaikainen uupumus voi aiheuttaa?
  • Mitä koululaisilta olisi hyvä selvittää kun on syytä epäillä uupumusta?
  • Mitkä ovat masentuneisuuden tai uupumuksen merkkejä?
  • Mitä kehossa tapahtuu uupumuksessa?
  • Miten lapsuuden kokemukset voivat vaikuttaa masennuksen puhkeamiseen?
  • Miten Pirjon vastaanotolla tapahtuu?
  • Mitkä ovat masentuneen tai uupuneen yleisimmät ravintoainepuutokset tai vajeet?

Pirjon lisäravinnevinkit

  • L-karnitiini
  • Lipoiinihappo
  • C-vitamiini
  • D-vitamiini
  • Omega-3-rasvahappoja
  • Vehnänoras
  • Ruusujuuri
  • Neurolipidit

Pirjon kokonaisvaltaisia hoitokeinoja

  • MIND ruokavalio – moniväriset kasvikset, oliiviöljy, omenaviinietikka, punaista lihaa 1-2  kertaa/kk ja kerran viikossa valkoista lihaa sekä kalaa 1-2 kertaa viikossa, hapanmaitotuotteet
  • Räätälöity kevyt liike
  • Venyttelyä ja syvähengitystä
  • Mindfulness-harjoitus

Pirjon toivon sanat

Aina on toivoa parantua kokonaan. Pysähdy ja hae apua.



Haastattelijana Karita Aaltonen


Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!

Haastateltavana:

Pirjo Lindfors

Pirjo Lindfors on kipu- ja anestesiaerikoislääkäri, jolla on myös psykoterapiakoulutusta. Hän tutkii ravitsemusta ja elintapoja sekä elämäntapahtumia ja niiden yhteyttä kipuun, uupumukseen ja masennukseen. Hän on toiminut 16 vuotta pääkaupunkiseudulla anestesialääkärinä. Pirjo on neuropaattisen ja CRPS- ja fibromyalgiakivun asiantuntija, erityisen kiinnostunut fibromyalgiasta ja sen hoidosta.

Pirjo räätälöi lääkitysten ohella kombinoituja elintapahoitoja (dieetti, ravintolisät, liikunta, mindfulness, tupakoinnin ja alkoholin käytön mini-interventio, unihygienia). Pirjo tarjoaa potilailleen ns. näyttöön perustuvia hoitoja, mutta sen ohella räätälöi jokaiselle halukkaalle elintapahoitopaketin.

Pirjon väitöskirja käsitteli lääkärien työhyvinvointia. Pääpaino oli stressin kokemuksen vaikutuksessa vointiin. Hän on perehtynyt lääkärien työkulttuuriin liittyvien ongelmien hallintaan. Pirjo on opiskellut, työskennellyt ja asustanut useassa maassa, pääasiassa kehitysmaissa. Siellä hän on oppinut, että on monta tietä Roomaan erilaisten oireiden ja sairauksien hallinnassa. Suomen kivunhoitoon Pirjo on yrittänyt tuoda ravitsemushoitoa, liikuntaa, tietoisuustaitojen käyttöä stressinhallinnassa. Hän on myös lanseerannut kulttuurista, kokonaisvaltaista ja yhteisöllisyyttä lisäävää hoitoa, jossa painotetaan potilaan arvomaailman mukaan toimimista ja kärsimyksen kokemuksen ymmärtämistä ja tuodaan oikeutusta potilaan tilanteelle. Oikeutuksen kautta potilas voimaantuu passiivisesta uhrista aktiiviseksi toimijaksi. Pirjo pyrkii auttamaan potilasta ymmärtämään oireilunsa syitä, lisäämään elämänhallintaa ja kasvattamaan tunnetta, että elämä on merkityksellistä.

Elintapahoidot voivat parantaa. Siitä hänellä on nyt hoitokokemusta n. 500 potilaan hoidon verran. Dieetti muokataan ravitsemuslaboratoriokokeiden perusteella ja korvataan lisäksi suurimmat vajeet ravintolisillä. Tähän lisätään muut potilaalle sopivat elintapahoidot, joita ovat esimerkiksi räätälöity liikunta, venyttely, taukojumppa, mindfulness, unihygienia ja oheistus tupakanvieroitukseen ja kohtuulliseen alkoholinkäyttöön.

Pirjon vastaanotto on Helsingin Antioksidanttiklinikalla.
Lue Pirjosta lisää tästä!

 

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä