Tanja Hakala – Autoimmuunisairauksien kokonaisvaltainen hoito

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!

KYLLÄ! Ilmoittaudun ilmaiseksi TerveysSummitiin

Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

Mitä ovat autoimmuunisauraudet
Miten moni sairastaa niitä
Mikä on autoimmuuniprotokolla
Miten autoimmuunisairauksia lähdetään hoitamaan
Mikä on stressin rooli sairastumisessa
Miten pitää huolta suolistosta
Vaikuttavatko lapsuuden antibioottikuurit aikuisena
Miten voimme tukea vastustuskykyämme
Mitä ovat IBD-sairaudet ja mistä ne voivat johtua

Mitä ongelmallisia ruoka-aineita kannattaa autoimmuuniongelmissa poistaa

Jätä gluteeni pois ja ota tilalle tattari, riisi, hirssi, quinoa, amarantti
Maidon kaseiini voi aiheuttaa ongelmia
Ehkä koisokasvit kuten paprika, tomaatti, munakoiso ja peruna
Kananmuna
Pähkinät
Palkokasvit kuten herneet, pavut ja soija

Vinkkejä suoliston kunnon parantamiseen

Syö monipuolista kasvisvoittoista ruokaa
Nauti maitohappokäyneitä ruoka-aineita hapankaali, kimchi, kombucha, kefiiri
Prebiootteja eli fermentoituvia hiilihydraatteja sisältäviä ovat sipuli, avokado, artisokka, kivelliset hedelmät
Resistentti tärkkelystä vihreitä banaaneita, jäähdytetyt perunat, kypsentämätön kaura
Marjojen polyfenolit

Lisäravinteita vastustuskyvyn parantamiseen

D-vitamiini
Omega3-rasvahappoja
C-vitamiini
Mahdollisesti kuitulisä
L-glutamiini
Luuliemi

Vinkit autoimmuunisairauden hoitoon

Ruokavalio, stressihallinta, liikunta ja uni
Opettele kuuntelemaan itseäsi

Haastattelijana Karita Aaltonen

Jaa0

Twiittaa0

Nähdäksesi myös uuden TerveysSummitin yli 30 uutta haastattelua rekisteröidy nyt!

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN rekisteröitymällä.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä

Haastateltavana:

Tanja Hakala

Tanja Hakala on terveydenhoitaja ja FLT-ravintovalmentaja, jonka vastaanotto perustuu kokonaisvaltaiseen ravitsemushoitoon, jossa pyritään helpottamaan sairauden oireita parantamalla fysiologisia toimintoja. Vastaanotolla jokaiselle asiakkaalle räätälöidään yksilöllinen ruokavalio, sillä perimämme, mieltymyksemme, sairautemme ja ympäristömme vaikuttavat siihen, mikä ruoka sopii juuri sinulle. Tarpeen mukaan ravitsemushoitoa täydennetään siihen sopivin lisäravintein. Vastaanotto pohjautuu virallisiin ravintosuosituksiin, jotka muokataan jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin, sekä tutkittuun tietoon.
Lue lisää Tanjasta tästä >>

Tietosuojaseloste
Yhteystiedot ja usein kysytyt kysymykset & vastaukset

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.