Tanja Hakala – Autoimmuunisairauksien kokonaisvaltainen hoito

page-2019-jaettava-video.php

FLT-ravintovalmentaja

Tanja Hakala – Autoimmuunisairauksien kokonaisvaltainen hoito

Haluatko nähdä seuraavan TerveysSummitin kaikki uudet asiantuntijahaastattelut ILMAISEKSI ja säästää satoja euroja?

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!

Uudessa TerveysSummitissa 27.1.-2.2.2020 näit yli 35 terveyden ja ravitsemuksen asiantuntijan syvähaastattelut ilmaiseksi!


Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Mitä ovat autoimmuunisauraudet
  • Miten moni sairastaa niitä
  • Mikä on autoimmuuniprotokolla
  • Miten autoimmuunisairauksia lähdetään hoitamaan
  • Mikä on stressin rooli sairastumisessa
  • Miten pitää huolta suolistosta
  • Vaikuttavatko lapsuuden antibioottikuurit aikuisena
  • Miten voimme tukea vastustuskykyämme
  • Mitä ovat IBD-sairaudet ja mistä ne voivat johtua

Mitä ongelmallisia ruoka-aineita kannattaa autoimmuuniongelmissa poistaa

  • Jätä gluteeni pois ja ota tilalle tattari, riisi, hirssi, quinoa, amarantti
  • Maidon kaseiini voi aiheuttaa ongelmia
  • Ehkä koisokasvit kuten paprika, tomaatti, munakoiso ja peruna
  • Kananmuna
  • Pähkinät
  • Palkokasvit kuten herneet, pavut ja soija

Vinkkejä suoliston kunnon parantamiseen

  • Syö monipuolista kasvisvoittoista ruokaa
  • Nauti maitohappokäyneitä ruoka-aineita hapankaali, kimchi, kombucha, kefiiri
  • Prebiootteja eli fermentoituvia hiilihydraatteja sisältäviä ovat sipuli, avokado, artisokka, kivelliset hedelmät
  • Resistentti tärkkelystä vihreitä banaaneita, jäähdytetyt perunat, kypsentämätön kaura
  • Marjojen polyfenolit

Lisäravinteita vastustuskyvyn parantamiseen

  • D-vitamiini
  • Omega3-rasvahappoja
  • C-vitamiini
  • Mahdollisesti kuitulisä
  • L-glutamiini
  • Luuliemi

Vinkit autoimmuunisairauden hoitoon

  • Ruokavalio, stressihallinta, liikunta ja uni
  • Opettele kuuntelemaan itseäsi

 



Haastattelijana Karita Aaltonen


 Nähdäksesi myös seuraavan TerveysSummitin yli 35 uutta haastattelua rekisteröidy nyt!

Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN rekisteröitymällä.

Haastateltavana:

Tanja Hakala

Tanja Hakala on terveydenhoitaja ja FLT-ravintovalmentaja, jonka vastaanotto perustuu kokonaisvaltaiseen ravitsemushoitoon, jossa pyritään helpottamaan sairauden oireita parantamalla fysiologisia toimintoja. Vastaanotolla jokaiselle asiakkaalle räätälöidään yksilöllinen ruokavalio, sillä perimämme, mieltymyksemme, sairautemme ja ympäristömme vaikuttavat siihen, mikä ruoka sopii juuri sinulle. Tarpeen mukaan ravitsemushoitoa täydennetään siihen sopivin lisäravintein. Vastaanotto pohjautuu virallisiin ravintosuosituksiin, jotka muokataan jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin, sekä tutkittuun tietoon.
Lue lisää Tanjasta tästä >>

 

 

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä