FLT-ravintovalmentaja
Tanja Hakala – Autoimmuunisairauksien kokonaisvaltainen hoito
Jos haluat katsoa myös TerveysSummitin yli 30 muuta asiantuntijahaastattelua niin rekisteröidy ilmaiseksi alta.
Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään!
Tässä TerveysSummitissa 25.-31.3. on haastateltavana yli 30 terveyden ja ravitsemuksen asiantuntijaa.
Haastateltavina ovat mm. Professori, Karoliinisen yliopiston sairaalan kliinisen patologian ja sytologian laboratorion johtaja Mikael Björnstedt, lääketieteen tohtori, fysiologian dosentti ja keuhkosairauksien erikoislääkäri, unitutkija Olli Polo, lääkäri Ville Pöntynen, lääkäri Antti Heikkilä, lääkäri Olli Sovijärvi, kipu- ja anestesiaerikoislääkäri Pirjo Lindfors sekä elämäntapamuutosekspertti Tomi Kokko.
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita
- Mitä ovat autoimmuunisauraudet
- Miten moni sairastaa niitä
- Mikä on autoimmuuniprotokolla
- Miten autoimmuunisairauksia lähdetään hoitamaan
- Mikä on stressin rooli sairastumisessa
- Miten pitää huolta suolistosta
- Vaikuttavatko lapsuuden antibioottikuurit aikuisena
- Miten voimme tukea vastustuskykyämme
- Mitä ovat IBD-sairaudet ja mistä ne voivat johtua
Mitä ongelmallisia ruoka-aineita kannattaa autoimmuuniongelmissa poistaa
- Jätä gluteeni pois ja ota tilalle tattari, riisi, hirssi, quinoa, amarantti
- Maidon kaseiini voi aiheuttaa ongelmia
- Ehkä koisokasvit kuten paprika, tomaatti, munakoiso ja peruna
- Kananmuna
- Pähkinät
- Palkokasvit kuten herneet, pavut ja soija
Vinkkejä suoliston kunnon parantamiseen
- Syö monipuolista kasvisvoittoista ruokaa
- Nauti maitohappokäyneitä ruoka-aineita hapankaali, kimchi, kombucha, kefiiri
- Prebiootteja eli fermentoituvia hiilihydraatteja sisältäviä ovat sipuli, avokado, artisokka, kivelliset hedelmät
- Resistentti tärkkelystä vihreitä banaaneita, jäähdytetyt perunat, kypsentämätön kaura
- Marjojen polyfenolit
Lisäravinteita vastustuskyvyn parantamiseen
- D-vitamiini
- Omega3-rasvahappoja
- C-vitamiini
- Mahdollisesti kuitulisä
- L-glutamiini
- Luuliemi
Vinkit autoimmuunisairauden hoitoon
- Ruokavalio, stressihallinta, liikunta ja uni
- Opettele kuuntelemaan itseäsi
Haastattelijana Karita Aaltonen
TerveysSummitin ylpeänä esittää
TerveysSummitia mahdollistamassa:
Nähdäksesi Terveyssummitin yli 30 muuta haastattelua rekisteröidy nyt!
Pääset näkemään kaikki uudet haastattelut ilmaiseksi VAIN rekisteröitymällä.
Haastateltavana:
Tanja Hakala
Tanja Hakala on terveydenhoitaja ja FLT-ravintovalmentaja, jonka vastaanotto perustuu kokonaisvaltaiseen ravitsemushoitoon, jossa pyritään helpottamaan sairauden oireita parantamalla fysiologisia toimintoja. Vastaanotolla jokaiselle asiakkaalle räätälöidään yksilöllinen ruokavalio, sillä perimämme, mieltymyksemme, sairautemme ja ympäristömme vaikuttavat siihen, mikä ruoka sopii juuri sinulle. Tarpeen mukaan ravitsemushoitoa täydennetään siihen sopivin lisäravintein. Vastaanotto pohjautuu virallisiin ravintosuosituksiin, jotka muokataan jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin, sekä tutkittuun tietoon.
Lue lisää Tanjasta tästä >>
Suomen suurin terveystapahtuma
TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.