Ravitsemustieteen maisteri, ravitsemusterapeutti Marja Ruuti: Tukea sisäilmasairauksien hoitoon ruokavaliosta

page-2019-jaettava-video.php

Ravitsemustieteen maisteri, ravitsemusterapeutti Marja Ruuti

Tukea sisäilmasairauksien hoitoon ruokavaliosta

Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään.💜
Paina siis alla olevaa jakonappia ja laita haastattelu jakoon!

Ilmoittaudu nyt ilmaiseksi TerveysSummitiin!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin ja pääset näkemään kaikki uudet asiantuntijahaastattelut terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!


Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

  • Miten sisäilmayliherkkyys oireilee?
  • Miten sisäilmayliherkkyyttä voidaan hoitaa?
  • Mitkä tekijät vaikuttavat sisäilmayliherkkyyden syntyyn?
  • Vahvista immuniteettia terveellisellä ruoalla, liikkumalla ja rentoutumalla
  • Ihmissuhteiden tärkeys

Marjan ruokavaliovinkit paranemisen tukemiseen

  • Puhtaampaa ja luonnollisempaa itsetehtyä ruokaa
  • Vältä sokeria ja valkoisia jauhoja
  • Ole tarkkana homeisen ruoan kanssa eli mahdollisesti pähkinät erityisesti maapähkinä, parapähkinä, idut, muovipussiin pakattu leipä
  • Suosi tuoretta ruokaa
  • Paljon kasvisruokaa (saat kuituja, antioksidantteja)
  • Monipuolisesti hyviä rasvoja kuten oliiviöljy, hyvälaatuinen rypsiöljy (mielellään lasipullossa), kalan rasvat (omega-3 rasvat), avokadot, siemenet, pähkinät (vältä rasvojen kovaa kuumentamista)
  • Hiiva, alkoholi tai hapatetut tuotteet voivat olla ongelma

Marjan lisäravinnevinkit sisäilmayliherkille

  • Monivitamiini-hivenainevalmista
  • Ubikinoni Q10
  • D-Vitamiini
  • Kurkuma
  • Siankärsämö
  • Nauti probiootteja

Marja toivon sanat:

Etsi sitkeästi ratkaisua ja pyydä rohkeasti apua. Valoa kohti, toivoa on kaikilla.



 Haastattelijana Karita Aaltonen


Haastateltavana:

Marja Ruuti

Ravitsemustieteen maisteri, laillistettu ravitsemusterapeutti ja tietokirjailija Marja Ruuti on perehtynyt myös luonnonmukaisen terveydenhoidon menetelmiin. Marja Ruuti on kirjoittanut huippusuositun Terve maksa -kirjan.

 

 

Suomen suurin terveystapahtuma

TerveysSummitista saat internetin välityksellä asiantuntijoiden kertomia käytännön vinkkejä ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, unohtamatta lääkäreiden ohjeita terveyden parantamiseen.

Rekisteröidy ilmaiseksi tästä