Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia asioita

Mitkä asiat sotkevat naisten hormonitoimintaa: elämänatavat, kiire, stressi, epäsäännölliset ruokaluajat, huonot ruokalutottumukset, ymp. hormonit ja saasteet sekä melu.

Mistä tunnistaa, että vaihdevuodet ovat alkaneet?

Minkäikäisenä vaihdevuodet alkavat?

Mitä on Chi Kung?

Varpun vinkit vaihdevuosien hoitamiseen

Lievissä oireissa elintapojen parantaminen usein riittää (ravinto, liikunta, meditointi)

Vaikeammissa oireissa mahdollisimman lyhytkestoinen hormonikorvaushoito

Viimeisenä vaihtoehtona kirurgia

Varpun ruokavalio vinkit vaihdevuosiin

Syö oikeaa ruokaa

Hiilihydraatteja kulutuksen mukaan

Korvaa höttöhiilarit kasviöljyllä kuten oliiviöljy tai rypsiöljy

Paljon kasviksia ja marjoja

Lähiruoka suositeltavaa

Syö säännöllisesti ja nauti

Varpun rohdoskasvivinkit vaihdevuosiin

Kuumiin aaltoihin salviaa

Silmien kuivuuteen Vogelin silmätippoja ja silmäruoho

Vaginan kuivuuteen mäkikuismaöljy

Tyrnimarja ja tyrniöljy sisäisesti nautittuna limakalvojen kuivuuteen

Estrogeenisupot

Orapihlaja sydämen tykytyksiin

Kärsimyskukka hermostuneisuuteen ja uniongelmiin

Ärtyneisyyteen liikunta, auringonpaiste, metsässä kävely ja seksi

Katso kaikki haastattelut HETI TerveysSummit VIP-jäsenyydellä

Edullisella VIP-jäsenyydellä saat pääsyn kaikkiin TerveysSummitin haastatteluihin vain 12,90€ kuussa sekä huikeita rahanarvoisia bonuksia tapahtumaviikon lisäksi kuukausittain. VIP-jäsenenä pääset näkemään kaikkien TerveysSummitien haastattelut (liki 300 kpl) selkeästi aiheittain lajiteltuna ja vain jäsenille yksinoikeudella tehdyt terveyssarjat!