Magnus Appelberg
Joogaopettaja, kirjailija, kylmäaltistuksen asiantuntija
@icelabmethod

“Vuonna 1986 tein täyskäännöksen elämässäni ja vaihdoin Teknilliseltä korkeakouluta Tetterikorkeakoulun tanssitaiteen laitokselle. Olin tympääntynyt elämän merkitsettömyyteen ja olin kokenut merkityksellisyyttä ja yhteenkuuluvuutta teatterin näyttämöllä. Taide oli minulle elämää suurempi. Tanssitaiteen laitoksella opin sisäisen liikkeen mullistavaa voimaa sekä äänenkäytön ulottuvuudet, tuntui että sain yhteyden johonkin jopa taidetta suurempaan. Varsinkin Kozanna Lucca Roy Hart teatterista tutustutti minut vedenalaisen äänen maailmaan. Hiljaisuus, jonka koin vapauttaessani ääneni veden alla oli syvin meditatiivinen kokemus siihen saakka. Juuri tätä olin etsinyt ja pohdin, miten voisin upota samankaltaiseen hiljaisuuteen kuivalla maalla.

Liike, ääni ja hengitys oli alkusysäys anatomian, kosketuksen ja fysiologian maailmaan. Tutustuin Rosen menetelmään eli pehmeän kosketuksen mullistavaan voimaan. Aikani sitä opiskeltuani tanssijantyöni ohessa, löysin toisen menetelmän, nimeltä Rebalancing, ja siitä tuli pikkuhiljaa päätyöni tanssijaurani hiipuessa.

Kosketuksen voima vei epäsuorasti astangajoogan maailmaan. Vietin pari vuosikymmentä joogaohjaajana myös pyörittäen omaa joogastudiota, Rööperin aamujooga, Helsingissä. Näihin vuosikymmeniin mahtuu myös perinpohjainen Vipassana meditaation harjoitus. Matkalla kohtasin myös joogaopettajan Simon Borg Olivier'n. Hän sai minut hetkessä ymmärtämään aivan toisen ulottuvuuden hengityksestä. Aloitin kokeelliset hengitysharjoitukset ja vihdoinkin minulle avautui linkki siihen hiljaisuuteen johon Kozanna Lucca oli opastanut 25 vuotta aikaisemmin.

Näin Vipassanalle, joogalle, äänelle ja hengitykselle löytyi yhteinen nimittäjä, jonka soveltaminen on avannut uusia kykyjä itsessäni. Näihin kykyihin kuuluu muun muassa, että pystyn istumaan nolla-asteisessa vedessä jopa tunnin.

Intohimoni on ollut opettaminen aivan siitä lähtien kun olin säätö- ja systeemitekniikan assistentti teknillisellä korkeakoululla. Nykyisin opetan miten voidaan kutsua esiin ihmisen piilevät voimavarat käyttäen hengitystä, liikettä ja kylmäaltistusta työvälineinä. Kenenkään ei tarvitse olla pelkojensa ja stressinsä uhrina - jokainen voi saavuttaa sisäistä vapauttaan.”

LUE LISÄÄ >>