Niina Suni - Laillistettu proviisori, farmasian tohtori ja sertifioitu kiertotietoisuuskouluttaja
Tasapainoa vaihdevuosiin
Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään. <3
Laita siis haastattelu jakoon alla olevista jakonapeista!
Saitko haastattelusta itsellesi ajankohtaista tietoa ja haluaisit oppia lisää aiheesta?
Pelottaako lähestyvät vaihdevuodet tai kärsitkö häiritsevistä oireista? Tuntuvatko vaihdevuodet vielä kaukaisilta, mutta unesi on alkanut heikentymään tai ärtyneisyys kasvamaan? Onko kenties kiertosi lyhentynyt tai vuodot runsastuneet?
Älä anna vaihdevuosien olla vuosia epävarmuutta ja häiritseviä oireita!
Farmasian tohtori ja kokonaisvaltaisen lisääntymisterveyden ammattilainen Niina Suni tarjoaa sinulle viiden viikon mittaisen kokemuksen, joka auttaa sinua ymmärtämään, mitä vaihdevuosissa todella tapahtuu ja miten voit ottaa ohjat omiin käsiisi.
TILAA ILMOITUS NIIN SAAT TIEDON, KUN KURSSI TULEE SAATAVILLE
Ilmoittaudu TerveysSummitiin
17.-23.11.2025!
Vain ilmoittautumalla näet kaikki yli 40 inspiroivaa uutuushaastattelua terveyden ja hyvinvoinnin huipulta täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Esivaihdevuosissa oireita ovat uniongelmat, stressinsiedon heikkeneminen, mielialavaihtelut
Usein kuukautiskierto lyhenee esivaihdevuosien aikana
Esivaihdevuodet kestää useita vuosia
Ruokavaliossa hiilihydraattien vähentäminen, riittävä proteiinien saanti
Lihaskunnon tärkeys
Stressinhallinta
Siirryttäen esivaihdevuosista vaihdevuosiin sokeriaineenvaihdunta heikkenee, rasva-aineenvaihdunta muuttuu, alttius autoimmuunisairauksille kasvaa
Vaihdevuosissa aivot voivat alkaa käyttämään ketoaineita sokereiden sijaan
Myös maksan ja suoliston kuntoon kannattaa kiinnittää huomiota
Vaihdevuosisiirtymä voi myös olla oireeton
Salviasta voi olla apua kuumiin aaltoihin
Magnesium on tärkeä hormonitasapainolle ja hermostolle
B-vitamiinit kannattaa ottaa laadukkaasta B-kompleksista
Synteettiset hormonit eivät ole täysin samanlaisia kuin kehon omat hormonit
Haastattelija: Karita Aaltonen
Haastateltavana
Niina Suni
Laillistettu proviisori, farmasian tohtori ja sertifioitu kiertotietoisuuskouluttaja
@hormonia.fi
“Olen Niina Suni, lääkealan terveydenhuollon ammattilainen (laillistettu proviisori ja farmasian tohtori), kokonaisvaltaisen lisääntymisterveyden ammattilainen, sertifioitu kiertotietoisuuskouluttaja ja Integrative Nutrition Health Coach.
Olen ollut terveyden ja hyvinvoinnin alalla jo yli 20 vuotta ja syventynyt kokonaisvaltaiseen hormonaaliseen terveyteen ja hyvinvointiin niin laadukkaiden koulutusten ja kurssien kuin kokemuksenkin myötä.
Nautin opettamisesta ja ongelmien ratkomisesta, joten kouluttaminen, kiertotietoisuuden opettaminen ja hormonitasapainon kanssa työskentely on todella unelmatyötäni! Jokainen asiakkaani on minulle tärkeä ja teen kaikkeni, jotta saavutamme halutun tavoitteen.”
