Marika Rosenborgin haastattelussa käsitellään hänen matkaansa terapeuttiseksi auttajaksi, erityisesti eroryhmien ja tunnesäätelyn parissa. Hän jakaa omakohtaisia kokemuksiaan ahdistuksesta ja pelon vaikutuksista, sekä esittelee keinoja, joilla voi kohdata vaikeita tunteita ja elää tasapainoisempaa elämää. Rosenborg painottaa läsnäolotaitojen ja mielen joustavuuden merkitystä sekä rohkeutta asettaa rajoja erityisesti erityisherkille ihmisille. Kontrolloinnin tarpeen lieventäminen ja itsensä hyväksyminen ovat avain kohti vapaampaa ja aidompaa elämää.

• Marika Rosenborgin omat elämänkokemukset, kuten tyttären vakava sydänvika ja oma ero, ovat johdattaneet hänet terapeuttiseksi ja auttamistyöhön, erityisesti eroryhmien ohjaamiseen ja tunnesäätelyyn liittyvään työhön.
• Hän on kouluttautunut moniin terapiamenetelmiin ja tekee nykyään yksilö- ja pariterapiaa, sekä luennoi tunnesäätelystä, läsnäolotaidoista ja ahdistuneisuuden hallinnasta. Omakohtaiset kokemukset ahdistuksesta ovat auttaneet häntä kehittämään tehokkaita työkaluja sen käsittelyyn.
• Marika korostaa, että tunteiden tukahduttaminen ja murehtiminen estävät ihmisiä elämään tässä hetkessä. Pelko ja varmistelu ovat usein yrityksiä vältellä vaikeita tunteita, mutta niistä irtautuminen ja läsnäolotaitojen harjoittelu auttavat kohti vapaampaa ja tasapainoisempaa elämää.
• Erityisherkkyys tuo mukanaan haasteita rajojen asettamisessa, ja Marika neuvoo herkkiä ihmisiä tunnistamaan rajojen merkityksen ja asettamaan niitä rohkeasti.
• Kontrollin tarve näkyy usein sisäisenä itsensä pienentämisenä ja asioiden välttelynä. On tärkeää kohdata vaikeat tunteet ja harjoitella läsnäoloa, jotta voi elää aidompaa ja merkityksellisempää elämää.
• Mielen joustavuus, eli kyky nähdä maailma vähemmän mustavalkoisesti ja oppia uusia ajattelutapoja, auttaa saavuttamaan merkityksellisemmän elämän ja vahvistaa itsemyötätuntoa.