Lupa levätä – tietoinen hiljaisuus on matka omaan ytimeen

Mari Vainio on omistanut elämänsä hiljaisuudelle, luovuudelle ja ihmisten ohjaamiselle kohti heidän omaa ydintään. Hän vetää hiljaisuuden retriittejä, opettaa luovaa kirjoittamista ja toimii kundaliinijoogaohjaajana. Hänen mukaansa hiljaisuus ei ole pelkästään puhumattomuutta, vaan tila, jossa ihminen voi kohdata itsensä ilman suorituspaineita.

Hiljaisuuden retriitit tarjoavat mahdollisuuden laskeutua pois arjen kiireestä ja löytää levollisuuden tila. Hiljaisuudessa luovuus pääsee esiin ja moni retriittiin osallistunut on tehnyt suuria elämänmuutoksia, kun he ovat päässeet kuulemaan, mitä oikeasti haluavat. Vainio kannustaa unelmoimaan rohkeasti ja muistuttaa, että jokainen on luova omalla tavallaan.

Hiljaisuus ja luovuus syntyvät antautumisesta – kun ihminen lakkaa yrittämästä ja antaa itsensä levätä, hänen sisäinen maailmansa alkaa puhua. Pienetkin hetket hiljaisuudessa, kuten muutama minuutti syvähengitystä päivän aikana, voivat auttaa hidastamaan ja tuomaan rauhaa. Hiljaisuuden retriitit eivät ole vain lepoa, vaan ne voivat olla syvä matka omaan itseen.

• Hiljaisuus ja luovuus liittyvät vahvasti toisiinsa – luovuus syntyy levosta ja tilasta olla.
• Hiljaisuuden retriitit tarjoavat mahdollisuuden vetäytyä arjen kiireestä ja kohdata itsensä ilman suorittamista.
• Hiljaisuuteen laskeutuminen vaatii luvan itseltä – on tärkeää oppia olemaan ilman, että oma arvo määrittyy tekemisen kautta.
• Ero olla hiljaa ja olla hiljaisuudessa – hiljaisuus on syvempi kokemus kuin pelkkä puhumattomuus.
• Hiljaisuuden retriitillä pyritään luomaan ympäristö, jossa ei ole vaatimuksia – ruoka tehdään valmiiksi, ympäristö on luonnonläheinen ja osallistujan ei tarvitse huomioida muita.
• Hiljaisuus voi olla voimakas kokemus – se voi nostaa pintaan käsittelemättömiä tunteita, minkä vuoksi retriiteillä on mahdollisuus keskustella ohjaajan kanssa.
• Monet tekevät isoja elämänmuutoksia hiljaisuuden retriittien jälkeen – se voi auttaa löytämään oman suunnan ja ytimensä.
• Unelmointi on tärkeää – hiljaisuus antaa tilaa kuulla, mitä ihminen oikeasti kaipaa ja mihin suuntaan haluaa kulkea.
• Luovuus ei ole vain kirjoittamista tai maalaamista, vaan se on kykyä antautua ja nähdä asioita tarkemmin.
• Hiljaisuus on sisäinen kokemus – sen voi löytää missä tahansa, myös vilkkaassa kaupunkiympäristössä, kun oppii asettamaan omat rajansa.
• Kiire on valinta – tietoinen hidastaminen ja rauhallinen elämänrytmi tukevat hyvinvointia.
• Jokainen voi löytää hiljaisuuden pienissä hetkissä – jo muutaman minuutin syvä hengittäminen rauhoittaa hermostoa ja tuo tilaa itselle.
• Hiljaisuuden retriitit sopivat erityisesti aikuisille, jotka haluavat syventyä itseensä ja löytää levollisuutta elämäänsä.