Integratiivinen health coach Maija Vastamäki on toipunut yli 15 vuoden sairaskierteestä löytämällä luonnollisen tien hyvinvointiin Medical Medium -oppeihin pohjautuen. Hänen kokemuksensa mukaan kroonisten sairauksien taustalla ei ole kehon virhetoiminta, vaan kuormittunut maksa, patogeenit ja ympäristömyrkyt. Puhdistava ruokavalio, erityisesti aamujuomarutiinit kuten sitruunavesi, sellerimehu ja detox-smoothie, ovat keskiössä toipumisessa. Maija korostaa, että pienillä, arkisilla muutoksilla – kuten lisätyillä hedelmillä, villiruoilla ja vähärasvaisuudella – voidaan lisätä merkittävästi elinvoimaa. Hän haluaa muistuttaa, että keho on aina meidän puolella ja toipuminen tapahtuu lempeästi lisäämällä hyvää – ei kieltämällä kaikkea.

• Maija Vastamäki on integratiivinen health coach ja Medical Medium -ajattelun asiantuntija, joka on toipunut yli 15 vuoden sairaskierteestä luonnollisin keinoin.
• Hänen oma paranemismatkansa alkoi vakavista ja moninaisista oireista, kuten suolisto-ongelmista, vulvodyniasta, tinnituksesta ja äänihuulisalpauksesta.
• Lopullinen läpimurto tapahtui Medical Medium -oppeihin tutustumisen myötä – erityisesti maksaa puhdistavalla ruokavaliolla ja aamujuomarutiinilla.
• Medical Mediumin ydinviesti: keho ei hyökkää itseään vastaan – taustalla ovat patogeenit, raskasmetallit ja ympäristökuormitus.
• Puhdistuksen kulmakivet: sitruunavesi, sellerimehu ja detox-smoothie (mm. korianteri, mustikka, spirulina, ohranoras, dulce).
• Tärkeintä on lisätä hyvää, ei kieltää kaikkea – pienillä arjen muutoksilla voi saada aikaan isoja terveysvaikutuksia.
• Yrtit, villiruoat ja luonnonantimet (kuten mustikka, oregano, salvia, timjami) ovat keskeisiä parantavassa ruokavaliossa.
• Medical Medium ei ole dieetti vaan elämäntapa, jossa opitaan ymmärtämään kehon toimintaa ja palautumaan luonnolliseen tasapainoon.
• Kehon rasitus ja sairastuminen johtuvat pitkälti maksan ylikuormittumisesta – puhdistus tukee elinvoimaa, vastustuskykyä ja mielenterveyttä.
• Ruoka on ensisijainen lääke, mutta tukena voi käyttää myös ravintolisiä (esim. C-vitamiini, B12, sinkkisulfaatti, sitruunamelissa).
• Tärkeää suojella lisämunuaisia ja hermostoa säännöllisillä glukoosipitoisilla välipaloilla (esim. taateli, omena, selleri).
• Elinympäristön haitat – kuten säteily, torjunta-aineet ja lisäaineet – kuormittavat kehoa ja vaativat aktiivista puhdistusta.
• Luontoyhteys, rauhoittuminen, sosiaalinen tuki ja lempeät rutiinit (esim. yin-jooga, kävely luonnossa) ovat osa kokonaisvaltaista paranemista.