Kosketus on ihmiselle elintärkeää – se vaikuttaa hermoston toimintaan, aineenvaihduntaan, sydämen terveyteen ja ihmissuhteisiin. Silti se on jäänyt monessa yhteydessä taka-alalle, ja suomalaisessa kulttuurissa kosketus on usein ollut vähäistä. Korona ja #MeToo-liike ovat entisestään vähentäneet kosketuksen määrää, vaikka sen vaikutukset hyvinvointiin ovat kiistattomat.

Anna Jalava, Kosketusvoima-liikkeen perustaja ja Auvo Academy toimitusjohtaja, on omistanut elämänsä kosketuksen merkityksen esiin tuomiselle. Hän itse löysi kosketuksen parantavan voiman uupumuksen ja masennuksen keskellä ja on nyt omistautunut sen merkityksen normalisoinnille yhteiskunnassa.

Kosketuksen puute eli kosketusvaje voi aiheuttaa monia samoja oireita kuin krooninen stressi, kuten mielialan laskua, vetäytymistä ja erilaisia kipuja. Kosketuksen avulla voidaan tasapainottaa hermostoa, vahvistaa yhteisöllisyyttä ja tukea terveyttä kokonaisvaltaisesti. Jalavan kehittämä AUVO-menetelmä on yksi tapa tuoda hyvää kosketusta takaisin ihmisten elämään – se tarjoaa turvallisen ja rentouttavan hoitokokemuksen ilman suorittamista tai odotuksia.

Kosketuksen lisäämisen ei tarvitse tarkoittaa rajuja muutoksia – jo pienet eleet, kuten lämpimämpi tervehdys tai olkapäälle laskettu käsi, voivat vaikuttaa merkittävästi. Tärkeintä on lisätä tietoisuutta kosketuksen merkityksestä ja löytää luonnollisia tapoja palauttaa se osaksi arkea.