Markus Lundström - Suomen johtava tuotekehittäjä
Välittäjäaineet ja niiden vaikutus mielialaan, terveyteen ja aivojen toimintaan
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Pahoittelut! Sisältö, jota yrität katsella on saatavilla vain Terveyssummit VIP- tai VIP+-jäsenille.
Kirjaudu sisään alta katsoaksesi haastattelun tai
Liity nyt VIP-jäseneksi >>
Salasanan palautus
Ohjeet salasanan vaihtamiseen on lähetetty sähköpostiisi. Jos et vastaanottanut viestiä, tarkistathan roskapostikansion. Jos viestiä ei löydy ota yhteyttä vip@terveyssummit.fi
Olet jo kirjautuneena sisään.
Näet kaikki haastattelut VIP-videokirjastosta. Jos sinulla on kysyttävää niin otathan yhteyttä käyttäjätukeen chatissa tai vip@terveyssummit.fi jotta voimme korjata ongelman. Kiitos! 🙂
Already have an account? Login
Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään. <3
Laita siis haastattelu jakoon alla olevista jakonapeista!
Vuosikymmenten asiantuntijuus ja kokemus käytössäsi
Ilmoittaudu TerveysSummitiin NYT!
Ilmoittautumalla saat sähköpostiisi kaikki ajankohtaiset TerveysSummit tarjoukset ja uutiset ja sekä tiedon seuraavan Summitin ajankohdasta heti ensimmäisten joukossa!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
- Lifehacking ja biohakkerointi: Termi "lifehacking" viittaa kokonaisvaltaiseen optimointiin eri elämän osa-alueilla, kuten ravitsemuksessa ja terveydessä. Biohakkerointi keskittyy terveyden ja ravitsemuksen optimointiin.
- Välittäjäaineiden rooli: Välittäjäaineet ovat signaalimolekyylejä, jotka viestivät hermosolujen välillä. Tunnetuimpia ovat serotoniini ja dopamiini, jotka vaikuttavat mielialaan ja aivoterveyteen.
- Välittäjäaineiden optimaalinen toiminta: Hyvä mieliala ja yleisfiilis ovat merkki optimaalisista välittäjäaineista.
- Stressi ja välittäjäaineiden epätasapaino: Stressi voi aiheuttaa välittäjäaineiden epätasapainoa, mikä vaikuttaa mielialaan ja stressitasoihin.
- Ravitsemuksen merkitys: Puhdas ja terveellinen ravinto on tärkeää välittäjäaineiden tasapainolle. Luomu ja prosessoimaton ruoka vähentävät kehon toksiinikuormaa.
- Liikunnan vaikutus: Liikunta parantaa verenkiertoa, ravinteiden kulkeutumista ja kehon puhdistumista, mikä vaikuttaa välittäjäaineiden toimintaan ja mielialaan.
- Unen merkitys: Riittävä ja laadukas uni on tärkeää välittäjäaineiden tasapainolle ja aivoterveydelle. Pienet muutokset päivittäisissä rutiineissa kuten liikunnan lisääminen voivat parantaa unenlaatua.
- Aivoterveyden hoitaminen: Aivoterveyttä voi ylläpitää terveellisillä elämäntavoilla, kuten hyvällä ravinnolla, liikunnalla, ja riittävällä unella.
- Aivoterveyteen vaikuttavat tuotteet ja aineet: Esimerkiksi sitikoliini voi edistää aivoterveyttä ja välittäjäaineiden tasapainoa. Se vaikuttaa muun muassa dopamiinituotantoon ja muistin toimintaan.
- Sitikoliini ja muisti: Sitikoliini on keskeinen tekijä muistin tehostamisessa ja oppimiskyvyn parantamisessa. Erityisesti Cognizin-sitikoliini on suositeltava kaikille, jotka haluavat parantaa muistiaan ja oppimiskykyään.
- Sitikoliinin vaikutus ikääntyneisiin: Tutkimukset osoittavat, että sitikoliinilla on merkittäviä vaikutuksia erityisesti ikääntyneiden aivojen terveyteen ja muistin palautumiseen esimerkiksi aivoinfarktin jälkeen.
- Sitikoliinin hyväksyntä: Sitikoliini on harvinainen tapaus ravintolisien maailmassa, sillä se on tutkitusti toimiva, tehokas ja sallittu käytettäväksi ravintolisissä.
- B-vitamiinit ja terveys: B-vitamiinit ovat olennaisia välittäjäaineiden tuotannossa. Niiden puute voi johtaa välittäjäaineiden tuotannon heikentymiseen, mikä vaikuttaa negatiivisesti mielialaan, energiatasoihin ja aineenvaihduntaan.
- B-vitamiinien lähteet: Parhaita B-vitamiinien lähteitä ovat sisäelimet, kuten naudanmaksaa, sekä monipuolinen ruokavalio. Erityisesti B-vitamiinin aktiiviset muodot imeytyvät paremmin ja ovat tehokkaampia.
- B-vitamiinien ja välittäjäaineiden yhteys: B-vitamiinien puute voi vaikuttaa välittäjäaineiden tuotantoon, erityisesti B6-vitamiinin puutos voi heikentää välittäjäaineiden tuotantoa.
- Biomedin Premium B-kompleksi: Tämä ravintolisä sisältää aktiivisia B-vitamiinimuotoja, kuten Panmol-kvinoan idusta valmistettua B-kompleksia. Se on suunniteltu tukemaan optimaalista B-vitamiinitasapainoa.
- Entsyymien merkitys: Entsyymit voivat auttaa ruoansulatuksen ongelmissa ja proteiinien sulamisessa. Aktivetsyme on laadukas entsyymivalmiste, joka voi edistää ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä.
- Kokonaisvaltainen terveys: Terveyden ylläpitämisessä on tärkeää huomioida keho, mieli ja henki. Henkinen hyvinvointi voi vaikuttaa merkittävästi fyysiseen terveyteen ja välittäjäaineiden tasapainoon.
- Henkisen hyvinvoinnin merkitys: Positiivinen mielenlaatu ja henkinen tasapaino voivat vaikuttaa välittäjäaineiden tasapainoon sekä parantaa energiaa ja hyvinvointia.
- Kokonaisvaltaisen terveyden peruspilarit: Hengitysharjoitukset, ravitseva ruokavalio ja liikunta ovat keskeisiä terveyden ylläpitämisessä. Lisäksi on tärkeää huomioida myös henkinen hyvinvointi ja stressinhallinta.
- Hengitysharjoitukset nostavat mm. dopamiinitasoja
- Kylmäaltistus avannossa tai kylmä suihku, jonka voi aloittaa varovastikin jaloista aloittaen. Älä ota lämmintä suihkua kylmän jälkeen.
- Mieti mieti voisit hieman optimistisemmin nähdä asiat
- Markukselle muita tärkeitä tuotteita ovat maitohappobakteerit ja hapatetut ruoat
- Tee pieniä muutoksia joka osa-alueelle kuten ruokavalio, liikunta, uneen
- Ostoslista: Biomedin Premium B-complex ja Biomedin Cognizin®-sitikoliini
Haastattelija: Karita Aaltonen
Tunnetuimmat välittäjäaineet ihmisille ovat esimerkiksi serotoniini ja dopamiini eli ne vaikuttaa mielialaan hyvin konkreettisesti.
- Markus Lundström
Jos meillä on puutoksia B-ryhmän vitamiineista, erityisesti B6-vitamiinista, niin silloin meidän välittäjäainetuotanto ei käy optimaalisella tasolla.
- Markus Lundström
Haluatko ottaa haastattelussa mainittuja tuotteita testiin?
Tilaa Biomedin Premium B-complex ja Cognizin®-sitikoliini nyt Summit-alella -20 %!
Tehokas yhdistelmä välittäjäaineiden optimointiin ja aivojesi hyvinvointiin.
Voimassa vain rajoitetun ajan, joten toimi nopeasti!
Haastateltavana
Markus Lundström
Suomen johtava tuotekehittäjä
@lundeee
Markus Lundström on ‘Lifehacker’ – elämän hakkeri, somepersoona, tuotekehittäjä ja yrittäjä, jonka monet saattavat tuntea Suomeen syntyneen terveyden megatrendin yhtenä taustavaikuttajana sekä lukuisten menestyneiden terveystuotteiden, ravintolisien sekä funktionaalisten elintarvikkeiden tuotekehittäjänä. Markuksen kädenjälki on ollut esillä uraa uurtavissa projekteissa, joissa pienistä harrastelijaporukan yritysunelmista on lopulta saattanut kasvaa jopa tunnettuja alansa palkittuja ykköstuotteita valmistavia miljoonabrändejä.
Markus toimii nykyisin Biomedin hovituotekehittäjänä ja aikookin nyt raottaa TerveysSummitin katsojille hieman syvemmin oman elämänsä sekä suunnittelemiensa terveystuotteiden saloja – sekä opastaa niiden valinnassa ja käytössä, jotta itse kukin saisi parhaan mahdollisen hyödyn investoinnista omaan hyvinvointiinsa.
Liity TerveySummit VIP-jäseneksi!
KUUKAUSIJÄSENYYS ALKAEN 12,90 €/KK