Pequ Nieminen ja Sanna Wikström - Hidasta elämää -sivuston perustajat
Mitä hidastaminen tarkoittaa tässä ajassa ja miksi se on niin tärkeää?
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Pahoittelut! Sisältö, jota yrität katsella on saatavilla vain Terveyssummit VIP- tai VIP+-jäsenille.
Kirjaudu sisään alta katsoaksesi haastattelun tai
Liity nyt VIP-jäseneksi >>
Salasanan palautus
Ohjeet salasanan vaihtamiseen on lähetetty sähköpostiisi. Jos et vastaanottanut viestiä, tarkistathan roskapostikansion. Jos viestiä ei löydy ota yhteyttä vip@terveyssummit.fi
Olet jo kirjautuneena sisään.
Näet kaikki haastattelut VIP-videokirjastosta. Jos sinulla on kysyttävää niin otathan yhteyttä käyttäjätukeen chatissa tai vip@terveyssummit.fi jotta voimme korjata ongelman. Kiitos! 🙂
Already have an account? Login
Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään. <3
Laita siis haastattelu jakoon alla olevista jakonapeista!
Vuosikymmenten asiantuntijuus ja kokemus käytössäsi
Ilmoittaudu TerveysSummitiin NYT!
Ilmoittautumalla saat sähköpostiisi kaikki ajankohtaiset TerveysSummit tarjoukset ja uutiset ja sekä tiedon seuraavan Summitin ajankohdasta heti ensimmäisten joukossa!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
- Nykyaikana monet kokevat elämän liian nopeaksi ja siksi hidastaminen on vastapaino tälle nopeudelle.
- Hidastaminen tuo tasapainoa elämään ja auttaa löytämään oman rytmin.
- Elämässä on usein liikaa kiirettä, ja hidastaminen tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja hengähtää.
- Hidastaminen voi lisätä luottamusta elämään ja auttaa hallitsemaan stressiä ja ahdistusta.
- Nopea elämäntyyli voi johtaa stressiin ja ahdistukseen, kun taas hidastaminen voi vähentää näitä ongelmia.
- Hidastaminen voi auttaa hallitsemaan stressiä ja parantamaan mielenterveyttä.
- Stressi ja ahdistus voivat vähentyä hidastamalla ja ottamalla hetkiä itselleen.
- Hidastaminen voi auttaa hallitsemaan stressiä ja ahdistusta, ja se voi parantaa yleistä hyvinvointia.
- Nopea elämäntyyli voi johtaa stressiin ja ahdistukseen, kun taas hidastaminen voi edistää mielenrauhaa ja hyvinvointia.
- Hidastaminen voi auttaa ennaltaehkäisemään stressiä ja ahdistusta, mikä voi vähentää tarvetta lääkkeisiin.
- Stressi ja ahdistus voivat vähentyä hidastamalla ja keskittymällä hengittämiseen ja sisäiseen rauhaan.
- Hidastaminen voi auttaa parantamaan unen laatua ja palautumista, mikä vaikuttaa positiivisesti fyysiseen terveyteen.
- Fyysisen terveyden kannalta hidastaminen voi auttaa alentamaan verenpainetta ja parantamaan sydämen terveyttä.
- Hidastaminen voi vaikuttaa myös ihmissuhteisiin, vähentäen etäisyyttä ja luoden parempaa yhteyttä toisiin.
- Hidastaminen voi vaikuttaa myönteisesti mielenterveyteen ja yleiseen hyvinvointiin.
- Hidastaminen voi auttaa ihmisiä löytämään tasapainon teknologisen kehityksen ja nopean elämäntavan välillä.
- Hidastaminen ei välttämättä vaadi suuria muutoksia elämäntapaan, vaan se voi alkaa pienistä hetkistä, kuten hengityksen huomaamisesta tai hetkestä itselleen.
- Hidastaminen voi parantaa elämänlaatua ja auttaa ihmisiä löytämään rauhan kiireisen maailman keskellä.
- Hidastaminen alkaa tietoisuudesta omasta elämäntilanteesta. Vaikka kaikilla on erilainen elämä, tietoisuus omista kokemuksista on avain hidastamiseen.
- Aloita huomaamalla kiireen ja epätasapainon merkit omassa elämässäsi. Kiireen tiedostaminen on ensimmäinen askel hidastamisessa.
- Voit alkaa ratkaista näitä asioita ja miettiä, mikä tasapainottaa omaa elämääsi. Onko hyvä vähentää harrastuksia vai lisätä niitä?
- Mieti, mikä on elämässäsi kaikkein tärkeintä ja miten voit keskittyä siihen. Usein tämä vastaus motivoi muutoksia elämässä.
- Opettele tunnistamaan omat tarpeesi ja asettamaan rajat.
- Tutustu termiin "planetaarinen elämäntapa" ja sen merkitykseen tulevaisuudessa. Tämä voi auttaa ymmärtämään, miten luontoyhteys vaikuttaa hyvinvointiin ja ilmastoon.
- Muista hengittää tietoisesti ja pysyä yhteydessä luontoon. Kesällä voi erityisesti ottaa aikaa luonnossa oleiluun ja pilvien tarkkailuun.
- Tärkeintä on parantaa elämän kokemusta hidastamalla ja löytämällä tasapaino omassa arjessa.
Haastattelija: Karita Aaltonen
Kaikki Hidasta elämää -tuotteet nyt -20 % edullisemmin Hyvinvoinnin tavaratalosta!
Haastateltavana
Pequ Nieminen
Hidasta elämää -sivuston perustaja
Hidasta elämää on suomalainen hyvinvointisivusto, joka keskittyy elämänlaadun parantamiseen, henkiseen kasvuun ja tietoisuustaitoihin. Sivusto on perustettu Pekka "Pequ" Niemisen ja Sanna Wikströmin toimesta, ja siitä on tullut suosittu resurssi hyvinvointia ja henkistä kasvua etsivien keskuudessa. Sivusto tarjoaa monipuolista sisältöä, kuten artikkeleita, blogikirjoituksia, videoita ja podcasteja, jotka käsittelevät muun muassa mindfulnessia, itsensä kehittämistä, ihmissuhteita, terveyttä ja mielen hyvinvointia. Hidasta elämää pyrkii inspiroimaan ja tukemaan ihmisiä löytämään tasapainoa ja merkitystä arjessaan, hidastamaan kiireistä elämäntapaa ja elämään tietoisemmin ja läsnäolevammin.
LUE LISÄÄ >>
Sanna Wikström
Hidasta elämää -sivuston perustaja
Sanna Wikström on kirjailija, hyvinvointivalmentaja ja Hidasta elämää -sivuston perustaja. Hän on erikoistunut henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin, mindfulnessiin ja itsensä kehittämiseen. Wikström on kirjoittanut useita suosittuja kirjoja, jotka käsittelevät näitä teemoja, ja hänet tunnetaan inspiroivista ja elämänlaatua parantavista näkemyksistään. Hän toimii myös luennoitsijana ja kouluttajana, auttaen ihmisiä löytämään tasapainoa ja merkitystä elämässään.
LUE LISÄÄ >>
Liity TerveySummit VIP-jäseneksi!
KUUKAUSIJÄSENYYS ALKAEN 12,90 €/KK