Timo Kosonen - Fytonomi, tuotekehittäjä
Unta tukevat ravintoaineet ja kasvit
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Pahoittelut! Sisältö, jota yrität katsella on saatavilla vain Terveyssummit VIP- tai VIP+-jäsenille.
Kirjaudu sisään alta katsoaksesi haastattelun tai
Liity nyt VIP-jäseneksi >>
Salasanan palautus
Ohjeet salasanan vaihtamiseen on lähetetty sähköpostiisi. Jos et vastaanottanut viestiä, tarkistathan roskapostikansion. Jos viestiä ei löydy ota yhteyttä vip@terveyssummit.fi
Olet jo kirjautuneena sisään.
Näet kaikki haastattelut VIP-videokirjastosta. Jos sinulla on kysyttävää niin otathan yhteyttä käyttäjätukeen chatissa tai vip@terveyssummit.fi jotta voimme korjata ongelman. Kiitos! 🙂
Already have an account? Login
Haastattelun tarjoaa
Toivomme, että jaat tämän asiantuntijahaastattelun myös somessa, jotta kavereillasikin olisi mahdollisuus terveempään elämään. <3
Laita siis haastattelu jakoon alla olevista jakonapeista!
Vuosikymmenten asiantuntijuus ja kokemus käytössäsi
Ilmoittaudu kevään TerveysSummitiin jo nyt!
5.-11.5.2025
Vain ilmoittautumalla saat TerveysSummit-uutiset ensimmäisten joukossa ja näet kaikki uudet ja mielenkiintoiset haastattelua terveydestä ja hyvinvoinnista täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
- Nykyaikaisessa yhteiskunnassa unen haasteita ovat mm. valosaaste ja jatkuva kiire, jotka häiritsevät luonnollista unirytmiä.
- Stressi, vähäinen liikunta ja älylaitteiden käyttö vaikuttavat unen laatuun ja terveyteen.
- Serotoniinirikkaat kiivit voivat auttaa unen saamisessa.
- Aamu- ja ilta-auringon valo voi auttaa säätämään vuorokausirytmiä ja parantaa unen laatua.
- L-teaniini on aminohappo, joka tuottaa rentoutuneen mutta keskittyneen tilan. Tryptofaani osallistuu serotoniinin tuotantoon, joka rauhoittaa ja rentouttaa.
- Parhaat uniyrtit ovat kamomillasaunio, sitruunamelissa, rohtovirmajuuri eli valeriaana, ja kärsimyskukka.
- Kamomillasaunio ja sitruunamelissa toimivat GABAenergisten reaktioreittien kautta.
- Tutkimusten mukaan magnesium lyhentää nukahtamisaikaa ja vaikuttaa unen syvyyteen positiivisesti.
- Kirkasvalolamput voivat auttaa erityisesti aamuheräämisessä ja vuorokausirytmin säätelyssä.
Ostoslista: Bioteekin Super Uni Magnesium
Haastattelija: Karita Aaltonen
Haluatko ottaa haastattelussa mainitun tuotteen testiin?
TILAA BIOTEEKIN SUPER UNI MAGNESIUM NYT -20 % EDULLISEMMIN HYVIKSESTÄ!
Uni Magnesium on monipuolinen magnesiumia ja yrttiuutteita sisältävä ravintolisä paremman unen tueksi
1 kpl 15,90 € (norm. 19,95 €)
3 kpl 40 € - Säästät 33 %!
Voimassa vain rajoitetun ajan, joten toimi nopeasti!
Haastateltavana
Timo Kosonen
Fytonomi, tuotekehittäjä
@timokoso
“Timo on toiminut terveystuotealalla 40 vuotta yrittäjänä, kauppiaana, tukkukaupan puolella erilaisissa asiantuntijarooleissa kuten tuotekehityksessä ja informaation tuottajana. Hän on ollut perustamassa valtakunnallista itsenäisten terveystuotekauppiaiden SinunKaupat -ketjua ja johtanut sitä 10 ensimmäistä vuotta. Sittemmin ketju liitettiin pohjoismaiseen Life-terveystuotekauppaketjuun.
Timo on ollut käynnistämässä terveystuotealan Fytonomi-täydennyskoulutusta, jota toteutetaan nykyisin Helsingin Yliopiston HY+:n ja Taimi koulutus Oy:n kanssa. Täydennyskoulutus on osa terveystuotealan koulutusohjelmaa.
Timo toimii opettajana Salus Terveysopistossa ravitsemustieteen, urheiluravitsemuksen ja fytoterapian kursseilla.
Timo on tuottanut vuosien ajan artikkeleita nykyisin fitnessurheiluun luettaviin lehtiin. Hän on luennoinut Suomen Fitnessurheilu ry:n valmentajakoulutusohjelmissa.
Yliopistokurssien tuottaman tieteenlukutaidon myötä Timo seuraa ahkerasti ravitsemustieteen, liikuntatieteen, solubiologian ja metabolian alan tutkimusjulkaisuja ja hakee niistä tietoa, jota voi käyttää tuotekehitysprosesseissa.
Timon harrastuksina tieteen seurannan ohessa ovat liikunta, luonto, erityisesti lintujen seuranta, luontovalokuvaus, musiikki ja soittaminen.”
Haluatko nähdä kaikki yli 600 haastattelua heti?
Liity nyt TerveySummitin VIP-jäseneksi!
KOKEILE VIP-JÄSENYYTTÄ NYT ALKAEN 14,90 €/KK