Olli Sovijärvi - Lääkäri, biohakkeri, tietokirjailija
Maksimoi palautuminen – kolme uutta huipputeknologiaa elinvoiman tueksi
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Katsottavissa vain VIP-jäsenten videokirjastossa
Jaa haastattelu ja anna kaverillesikin mahdollisuus terveempään elämään!
Vuosikymmenten asiantuntijuus ja kokemus käytössäsi!
Ilmoittaudu ilmaiseksi TerveysSummitiin!
5.-11.5.2025
Klikkaa itsesi mukaan ja varmista katseluoikeutesi - Inspiroivat uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin huipulta ovat katsottavissa ilmaiseksi rajoitetun ajan!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi nostaa esiin kolme tehokasta teknologiaa palautumisen ja elinvoiman tueksi: ylipainehappihoito, punavaloterapia ja huippukylmähoito. Yhdessä ne muodostavat niin kutsutun palautumisen ”pyhän kolminaisuuden”, joka tarjoaa monikerroksisen tuen sekä kehon että mielen hyvinvointiin. Teknologioiden avulla voidaan lisätä energiantuotantoa, laskea tulehdustasoja ja tukea niin kudosten kuin hermoston uusiutumista. Sovijärven mukaan nämä menetelmät sopivat lähes kaikille ja ovat erityisen hyödyllisiä mm. stressiä, uupumusta tai kroonista tulehdusta poteville. Tuloksia saadaan jo yksittäisellä hoidolla, mutta parhaat hyödyt syntyvät säännöllisestä käytöstä. Sovijärvi muistuttaa, että nämä hoidot eivät korvaa hyvää peruselämäntapaa – mutta voivat olla ratkaiseva lisä modernin ihmisen hyvinvointipaletissa.
- Kolme keskeistä palautumisteknologiaa: ylipainehappihoito, punavaloterapia ja huippukylmähoito.
- Ylipainehappihoito (hyperbaric oxygen therapy, HBOT):
- Lisää kudosten hapetusta ja energiantuotantoa (ATP).
- Aktivoi mitokondrioiden biogeneesiä ja kantasolujen tuotantoa.
- Laskee tulehdus- ja hapetusstressitasoja.
- Edistää neurogeneesiä, synaptogeneesiä ja verisuonimuodostusta.
- Saattaa hidastaa ikääntymisprosessia, mm. telomeerien lyhenemistä.
- Punavaloterapia (fotobiomodulaatio):
- Aktivoi mitokondrioita ja typpioksidin tuotantoa.
- Lisää energiaa solutasolla → nopeuttaa palautumista, parantaa ihoa, auttaa kivunlievityksessä.
- Erityisen hyödyllinen mm. suoliston hyvinvoinnille, iholle ja unelle.
- Tutkimusten mukaan hyödyllinen myös lihaskasvun tukemisessa.
- Huippukylmähoito (Cryotherapy):
- Lyhytkestoinen altistus erittäin kylmälle ilmalle (-110–150°C).
- Vähentää tulehdusta ja kipua nopeasti.
- Virkistää, tukee stressinsietokykyä ja saattaa parantaa mielialaa.
- Soveltuu mm. urheilijoille palautumiseen ja kroonisten kipujen hallintaan.
- Teknologioiden yhdistäminen (”pyhä kolminaisuus”) tehostaa vaikutuksia:
- Parantaa energiatasoa ja vastustuskykyä, laskee tulehdusta.
- Säännöllinen käyttö tuo kumulatiivisia hyötyjä.
- Esim. ylipainehappi → huippukylmä → punavalo on tehokas hoitoketju.
- Käyttösuosituksia:
- Ylipainehappi: 1–3 kertaa viikossa, 20–40 hoitokerran sarjat yleisiä.
- Punavalo: 5–15 min päivittäin tai pari tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Huippukylmä: 2–3 kertaa viikossa, lepopäivinä tai treenistä palautumiseen.
- Käyttörajoitteet huomioitava (esim. raskaanaolo, infektiot, sydänsairaudet, ilmarinta).
- Soveltuvat lähes kaikille, erityisesti kroonisesta väsymyksestä, stressistä tai suolistovaivoista kärsiville.
- Peruselintapojen (ravinto, uni, liikunta) tuki tärkeää – teknologiat eivät yksinään korvaa näitä.
- Esimerkkejä tutkimuksista, joissa mitattu mm. kantasolujen ja HRV:n (sykevälivaihtelu) parantumista.
Haastattelija: Karita Aaltonen
Punavalo ei ole vain ihonhoitoa – se voi vaikuttaa suolistoon, uneen ja kivunhallintaan. Se lataa energiaa kehoon valon kautta.
Nämä teknologiat eivät ole vain luksusta – ne voivat aidosti tukea elinvoimaa, vastustuskykyä ja jopa ikääntymisen hidastumista.
Sauna, punavalo, metsä ja happi – se on aika hyvä elinvoiman kombo.
Haastateltavana
Olli Sovijärvi
Lääkäri, biohakkeri, tietokirjailija
@ollisovijarvi
“Lääkäri Olli Sovijärvi on kokonaisvaltaisen lääketieteen pioneeri Suomessa ja lisäksi ainoa, jolla on psykologis-filosofinen Integraaliteorian koulutus John F. Kennedy Universitystä yhdessä lääketieteen lisensuurin ohessa.
Lukuisat esiintymiset mediassa, sosiaalisen median artikkelit sekä Suomen ensimmäinen terveysaiheinen podcast ovat luoneet ihmisille tietoisuutta siitä, mitä terveydenhoito voi parhaimmillaan olla. Hän on toimi aiemmin yksityislääkärinä klinikalla, jossa toimii funktionaalista lääketiedettä harjoittavia lääkäreitä, hoitajia sekä hivenainelaboratorio.
Olli Sovijärvi pitää koulutustilaisuuksia ja esitelmiä erityisesti työhyvinvoinnista, tietotyöläisen jaksamisesta, stressin ja palauttamisen tasapainottamisesta, suorituskyvyn optimoinnista, biohakkeroinnista, ravintokysymyksistä sekä suoliston tasapainon hoidosta.”
LUE LISÄÄ >>
Jäikö jokin haastattelu kesken?
Liity VIP-jäseneksi!
Kokeile jäsenyyttä - Ensimmäinen kuukausi nyt vain 9,90 € tai vuosi 99 €
TerveysSummitin ylpeänä esittää
Biomed on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja, joka erottuu edukseen keskittymällä kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.
TerveysSummitia mahdollistamassa
