Näin tuet kehon puhdistusta tarkkaan valituilla yrteillä 

Frantsilan perustaja ja pitkän linjan fytoterapeutti Virpi Raipala-Cormier muistuttaa, että kehon puhdistus on lempeä ja tehokas keino lisätä elinvoimaa, keventää oloa ja kirkastaa mieltä. Kevät ja syksy ovat ihanteellisia hetkiä helliä kehoa puhtaalla kasvispainotteisella ravinnolla ja yrttien voimalla. Siankärsämö, nokkonen ja voikukka ovat esimerkkejä luonnon omista superyrteistä, jotka tukevat maksan, munuaisten ja suoliston toimintaa.

Virpin mukaan puhdistautuminen ei tarkoita kieltäytymistä tai kurjuutta, vaan pikemminkin palautumista kehon ja mielen äärelle. Yksinkertaiset keinot, kuten yrttitee, kuivaharjaus ja syvä hengitys luonnossa, voivat auttaa palauttamaan yhteyden omaan hyvinvointiin. Hänen viestinsä on selvä: jokaisella on mahdollisuus aloittaa pienestä – ja saada suuria muutoksia aikaan.

• Virpi Raipala-Cormier on yksi Suomen luontaislääketieteen pioneereista ja Frantsilan yrttitilan perustaja – yli 40 vuoden kokemus yrteistä ja niiden käytöstä.
• Kehon puhdistus eli detoksifikaatio tukee elinvoimaa, jaksamista ja mielen selkeyttä – erityisesti keväällä ja syksyllä ajankohtainen.
• Puhdistuskuureissa korostuu kasvispainotteinen, tuore ravinto: yli 70 % ruokavaliosta mielellään tuoreita kasviksia.
• Elimistön puhdistumista tukevat erityisesti maksan, munuaisten, keuhkojen ja suoliston toimintaa edistävät yrtit.
• Yrtit toimivat kuin tiskiaine: ne auttavat puhdistuselimiä toimimaan tehokkaammin.
• Tärkeitä puhdistavia yrttejä: siankärsämö, nokkonen, voikukka, kehäkukka, minttu, puna-apila, ratamo.
• Yrttiteet, uutteet ja viherjauheet ovat helppoja keinoja tukea kehoa arjessa.
• Myös henkinen puhdistautuminen tärkeää: jooga, hengitysharjoitukset ja mielikuvamatkat tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.
• Ihonhoito on osa puhdistautumista – iho erittää jopa 30–40 % kuona-aineista.
• Käytännön vinkkejä: kuivaharjaus, lämpöpakkaukset, sauna, kielen puhdistus, riittävä uni ja luonnossa liikkuminen.
• Aloittelijalle suositellaan: puhdistavat yrttiuutteet, vihreät jauheet, luomuruoka ja marjat – pienillä arjen muutoksilla suuri vaikutus.