Toggle Side Panel
Close search

Markus J. Rantala

Evoluutiopsykologian ja evoluutiobiologian dosentti

Punavalohoidon hyödyt tieteellisten tutkimusten valossa

Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!

Katsottavissa vain VIP-jäsenten videokirjastossa

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"8eb49":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"8eb49":{"val":"rgb(167, 206, 186)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"8eb49":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
KIRJAUDU SISÄÄN
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"8eb49":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"8eb49":{"val":"rgb(167, 206, 186)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"8eb49":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
LIITY VIP-JÄSENEKSI
Haastattelun tarjoaa

Jaa haastattelu ja anna myös kavereillesi mahdollisuus terveempään elämään!

Ilmoittaudu TerveysSummitiin
11.-17.5.2026!

Vain ilmoittautumalla näet kaikki loputkin inspiroivat uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoilta täysin ilmaiseksi!

ILMOITTAUDU ILMAISEKSI

Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita

Punavalohoitoa on tutkittu yli 8 000 tieteellisessä julkaisussa ja yli 200 eri vaivaan. Silti harva tietää, mitä tutkimusnäyttö todella sanoo. Evoluutiopsykologian dosentti Markus J. Rantala käy luentomaisesti läpi sen, mitä meta-analyysit kertovat punavalon vaikutuksista kilpirauhasen vajaatoimintaan, nivelrikkoon, fibromyalgiaan, ihon ikääntymiseen, hiusten kasvuun, verenpaineeseen ja masennukseen. Mukana myös kriittinen katsaus masennuslääkkeiden tutkimusnäyttöön – ja hätkähdyttävä vertailu, jossa punavalohoito pärjää paremmin kuin tehokkaimpana pidetty masennuslääke.

Lue muistiinpanot alta!

Kiinnostuitko haastattelussa mainitusta punavalohoidosta? 

Edistyksellinen CTN LedPro™ punavaloterapia - luonnollinen tapa tukea arjen palautumista ja energiatasoja!

CTN palautumisteknologiat on suunniteltu tukemaan kehon palautumista, rentoutumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ne soveltuvat saumattomasti niin ammattilaiskäyttöön kuin kotiin osaksi päivittäistä palautumista.

  • LedPro™ - Punavalohoito
  • OxyPro™ - Ylipainehappihoito
  • X°Cryo™ -  Huippukylmähoito

Tutustu CTN palautumishoitoihin ja etsi lähin hoitolasi!

LUE LISÄÄ TÄSTÄ

  • Punavalohoidosta on julkaistu yli 8 000 tieteellistä tutkimusta ja sitä on tutkittu yli 200 eri vaivaan – taustalla ei ole samanlaisia taloudellisia intressejä kuin lääketeollisuudella
  • Punainen valo läpäisee ihon noin 5–6 mm syvyyteen, toisin kuin sininen tai UV-valo – tämä mahdollistaa vaikutuksen syvempiin kudoksiin
  • Biologiset vaikutusmekanismit: lisää ATP-tuotantoa mitokondrioissa, vapauttaa typpioksidia, tuottaa signaalireaktioita jotka aktivoivat korjausmekanismeja ja vähentää tulehdusväliaineiden tuotantoa
  • Kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa punavalolaserhoidolla 48 % potilaista pystyi ylläpitämään kilpirauhashormonitasonsa viitearvoissa täysin ilman lääkitystä 9 kuukauden seurannassa – ainoa hoitokeino jolla on osoitettu toipumista eikä vain oireiden hoitoa
  • Nivelrikosta ja nivelreumasta on tehty meta-analyysit – punavalohoito vähentää tulehdusta nivelissä, lievittää aamujäykkyyttä ja parantaa puristusvoimaa
  • Fibromyalgiasta tehdyssä meta-analyysissa (17 tutkimusta, 857 koehenkilöä) punavalohoito vähensi kipua yli 30 % ja paransi elämänlaatua merkittävästi
  • Verenpainetta koskevassa meta-analyysissa punavalohoito laski verenpainetta voimakkaasti – mekanismi perustuu typpioksidin lisääntymiseen veressä
  • Ryppyjen määrästä tehdyssä meta-analyysissa (6 tutkimusta) punavalohoito vähensi ryppyjä noin 30 % – vaikutus oli tutkimusten mukaan erittäin suuri
  • Hiusten kasvusta on tehty meta-analyysi joka osoittaa punavalon suuren vaikutuksen – mekanismi perustuu verenkierron lisääntymiseen hiusten juurissa; Rantala testasi itse ja parturi huomasi eron eri puolien välillä
  • Masennuksesta tehdyssä meta-analyysissa (18 tutkimusta) punavalohoidon vaikutus masennukseen oli suurempi kuin tehokkaimpana pidetyn masennuslääkkeen vaikutus käypähoitosuosituksessa viitatun meta-analyysin mukaan
  • Käypähoitosuosituksessa masennuslääkkeiden tehokkuuden perusteena käytetty meta-analyysi on osoitettu virheelliseksi – British Medical Journal -julkaisussa todettiin, että lääkefirmat jättävät julkaisematta negatiiviset tulokset ja lääkkeet olivat vain 4 % lumetta tehokkaampia
  • Punavalohoidon annostuksessa on ns. bifaasinen vaste – liian pieni tai liian suuri annos heikentää vaikutusta, optimiannos löytyy laitteen ohjeista ja tutkimuksista
  • Oikein käytettynä punavalohoidolla ei ole osoitettu haittavaikutuksia – dermatologinen konsensusartikkeli 2023 vahvistaa tämän

Haastattelija: Karita Aaltonen

 
Masennuslääkkeet olivat vain 4 % lumetta tehokkaampia, kun laskettiin oikeat arvot alkuperäisistä tutkimuksista. Ei Suomen mediassa kukaan kertonut tätä.

 
Punavalohoidon vaikutus masennukseen oli tutkimuksissa suurempi kuin tehokkaimpana pidetyn masennuslääkkeen vaikutus – ja ilman haittavaikutuksia.

Haastateltavana

Markus J. Rantala
Evoluutiopsykologian ja evoluutiobiologian dosentti, ekologian ja ympäristönhoidon dosentti
@markus.j.rantala

Markus J. Rantala on evoluutiobiologian ja evoluutiopsykologian dosentti sekä ekologian ja ympäristönhoidon dosentti, joka toimii yliopistonlehtorina Turun yliopistossa. Hän on koulutukseltaan filosofian tohtori sekä biologian että psykologian alalta, ja opettaa sekä koordinoi evoluutiopsykologian sivuainekokonaisuutta.

Rantalan tutkimus keskittyy muun muassa mielenterveyshäiriöihin, parinmuodostukseen ja seksuaalisuuteen evoluutiobiologisesta ja -psykologisesta näkökulmasta. Hän on julkaissut yli 200 tieteellistä artikkelia ja on myös tietokirjailija – hänen teoksensa Masennuksen biologia – evoluutiopsykologinen näkökulma mielialahäiriöihin tarkastelee masennusta uudesta, evoluution näkökulmaa hyödyntävästä viitekehyksestä.

Rantala korostaa evoluutiobiologian ja evoluutiopsykologian merkitystä lääketieteen kehityksessä ja uskoo, että niiden avulla voidaan tulevaisuudessa ymmärtää ihmisen terveyttä entistä yksilöllisemmin ja syvällisemmin.

LUE LISÄÄ >>


Suomen suurin terveyden videokirjasto

Liity TerveysSummit VIP-jäseneksi!

  • Lähes 800 Summit-haastattelun videokirjasto käytössäsi 24/7 - voit myös kuunnella haastattelut podcastin tapaan!
  • Rahanarvoiset VIP-bonukset - myös tapahtumien välillä!
  • Opi paranemisesta TerveysSummitin Karitan Aaltosen kanssa! Joka kuukausi uutta sisältöä: podcasteja & haastatteluja, joogavideoita, reseptejä!

Kokeile nyt 1 kk hintaan 9,90 € tai vuosi 99 €

 LIITY VIP-JÄSENEKSI

TerveysSummitin ylpeänä esittää

Biomed on Lääkäri Kaarlo Jaakkolan jo vuonna 1982 perustama kotimainen perheyritys, joka on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja. Biomed keskittyy kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.

TerveysSummitin pääyhteistyökumppanit

TerveysSummitin tiimin majoittaa:

Report

Sisältää roskapostia, väärennettyä sisältöä tai mahdollisia haittaohjelmia
Häiriköinti tai kiusaaminen
Sisältää loukkaavaa tai halventavaa sisältöä
Sisältää misinformaatiota tai harhaanjohtavaa sisältöä
Sisältää vain aikuisille suunnattua tai arkaluontoista sisältöä

Block Member?

Please confirm you want to block this member.

You will no longer be able to:

  • See blocked member's posts
  • Mention this member in posts
  • Invite this member to groups
  • Message this member
  • Lisää tämä henkilö kaveriksi

Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.

Report

You have already reported this .