Mona Mäkinen
Oloni-klinikan kehittäjä, hyvinvointivalmentaja, colonic-terapeutti sekä verimikroskopisti
Väsynyt, aivosumua, kiukkuinen? Syy voi olla maksassa
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Katsottavissa vain VIP-jäsenten videokirjastossa
Jaa haastattelu ja anna myös kavereillesi mahdollisuus terveempään elämään!
Ilmoittaudu TerveysSummitiin
11.-17.5.2026!
Vain ilmoittautumalla näet kaikki loputkin inspiroivat uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoilta täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Maksalla on yli 500 tehtävää – se säätelee verensokeria, tuottaa proteiineja, jakelee ravintoaineita, osallistuu hormonien säätelyyn ja toimii kehon myrkynpoistojärjestelmänä. Silti se on elin, josta ei juuri puhuta ennen kuin on jo myöhäistä. Oloni-klinikan perustaja Mona Mäkinen avaa, miksi maksa on kokonaisvaltaisen terveyden keskiössä, miten tunnistaa maksan kuormittumisen oireet – kuten vaihtelevat kivut, aivosumun tai yöheräilyn kello 1–3 – ja mitä jokainen voi tehdä maksan tukemiseksi arjessa. Haastattelussa käydään läpi myös farmakogeneettinen geenitesti, joka paljastaa yksilöllisen lääkeaineen sietokyvyn, sekä konkreettiset vinkit aamurutiineihin, nesteytykseen ja ravintoon.
- Maksalla on yli 500 tehtävää: se jakelee ravintoaineita, säätelee verensokeria, tuottaa proteiineja, osallistuu hormonien säätelyyn ja toimii kehon myrkynpoistojärjestelmänä
- Maksa on tunnoton elin – se ei anna kipuoireita ennen kuin on jo kauan kärsinyt, minkä vuoksi ongelmat jäävät tunnistamatta
- Oireet, jotka voivat viitata maksan kuormittumiseen: aivosumu, krooninen väsymys, kutiseva iho, vaihtelevat kivut eri puolilla kehoa, yöheräily kello 1–3 sekä jatkuva ärtymys ja kiukku
- Suomessa kirjoitetaan yli 50 miljoonaa reseptilääkettä vuodessa – noin 10 % johtaa sairaalakäyntiin sivuoireiden vuoksi, yli 40 % ei edes tiedä saavansa sivuoireita
- Farmakogenettinen geenitesti (verinäyte) paljastaa yksilöllisen lääkeaineensietokyvyn – Mona Mäkisellä itsellään oli 11 vaikuttavaa ainetta punaisella, mukaan lukien yleisesti väsymykseen ja mielialaan määrättyjä lääkkeitä
- Farmakogenettinen geenitesti tehdään vain kerran elämässä – geenit eivät muutu, ja tulokset säilyvät kantaohjelmassa liikennevaloina helposti luettavassa muodossa
- Kahvi aamulla aktivoi lisämunuaiset tuottamaan adrenaliinia ja nostaa kortisolitasoa – keho reagoi siihen kuin stressitilanteeseen, vaikka kyse on vain kahvikupista
- Maksa on heikoimmillaan aamulla yön puhdistustyön jälkeen – rasvoja ja kofeiinia kannattaa välttää 2–4 tuntia heräämisestä
- Käytännön maksanhoito-ohje: juo ensimmäinen litra tuunattua vettä kahden tunnin sisällä heräämisestä – laita veteen tuoreyrttejä, sitruunaa, kurkkua tai marjoja
- Sellerimehu on yksi parhaista maksanpuhdistajista – valmista itse tai hanki prässättyä selleriä
- Kananmunat voivat sopia terveelle ihmiselle – mutta sairaana niitä ei kannata syödä, koska kananmunan kasvuproteiini voi ruokkia kehon viruksia
- Maksan puhdistusjätemyllyt tarvitsevat antioksidantteja toimiakseen – seitsemän eri värin kasvikset, marjat ja juurekset ovat maksan pesuaineita
- Ketoruokavalio voi toimia lyhytaikaisena katkaisijana, mutta Mäkinen ei suosittele sitä pitkäaikaisesti – tämän päivän kuormittunut maksa ei kestä sitä
- Kilpirauhasen tärkein rakennusaine on jodi – mutta kilpirauhaspaneelissa ei Suomessa tutkita jodia, ja oikea joditesti on vuorokausvirtsa, ei aamuvirtsa
Haastattelija: Karita Aaltonen
Kahvikuppi menee maksasta suoraan lisämunuaisiin. Keho luulee, että sulla on tosi iso stressi – se ei osaa erottaa kahvistressi oikeasta stressistä.
Maksa ahertaa päivin ja öin. Se tekee kaikkensa, että me voidaan hyvin. Ole hyvä työnantaja maksallesi.
Haastateltavana
Mona Mäkinen
Oloni-klinikan kehittäjä, hyvinvointivalmentaja, colonic-terapeutti sekä verimikroskopisti
@mona.makinen
@oloniklinikka
Mona Mäkinen yhdistää työssään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, ravitsemuksen ja kehon luonnollisten toimintojen tukemisen asiantuntevaan ohjaukseen. Mäkisen lähestymistavassa korostuvat yksilöllisyys, kehon kuuntelu ja kokonaisvaltainen terveys. Hän auttaa asiakkaita löytämään tasapainon arkeen, tukemaan ruoansulatusta ja vahvistamaan elinvoimaa luonnollisin menetelmin. Oloni‑klinikan kautta hän tarjoaa asiakkailleen räätälöityjä hyvinvointipalveluja, jotka yhdistävät tutkimuksen, terapian ja käytännön harjoitukset.
LUE LISÄÄ >>
Suomen suurin terveyden videokirjasto
Liity TerveysSummit VIP-jäseneksi!
Kokeile nyt 1 kk hintaan 9,90 € tai vuosi 99 €
TerveysSummitin ylpeänä esittää
Biomed on Lääkäri Kaarlo Jaakkolan jo vuonna 1982 perustama kotimainen perheyritys, joka on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja. Biomed keskittyy kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.
TerveysSummitin pääyhteistyökumppanit
TerveysSummitin tiimin majoittaa:
