Olli Sovijärvi
Lääkäri, tietokirjailija, lääketieteellinen johtaja Hololife Center
Havupuu-uutejuoma ja saunaprotokolla – näin suojaat verisuoniasi
Lue myös kattavat muistiinpanot alempaa sivulta!
Haastattelun tarjoaa
Jaa haastattelu ja anna myös kavereillesi mahdollisuus terveempään elämään!
Ilmoittaudu TerveysSummitiin
11.-17.5.2026!
Vain ilmoittautumalla näet kaikki loputkin inspiroivat uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoilta täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Miltä tuntuisi tukea sydän ja verisuoniterveyttä suomalaisen metsän voimalla ja vieläpä saunan yhteydessä? Lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi avaa Karin Havupuu-uutejuomaa tieteen ja käytännön kokemusten kautta ja kertoo miksi hiljaisen tulehduksen ja hapetusstressin hallinta on sydänterveyden ytimessä.
Haastattelussa pureudutaan endoteeliin LDL:n hapettumiseen ja siihen miksi pienet arjen valinnat voivat olla kaikkein suurin terveyshack. Lisäksi kuulet Ollin saunaprotokollan jossa havupuu-uutejuoma ja nesteytys yhdistyvät palautumista tukevaksi rutiiniksi.
- Karin Havupuu-uutejuoma eroaa monista muista siinä että se tehdään sekä nuoren männyn kuoresta että nilasta
- Sydän ja verisuoniterveyden peruspilarit ovat hiljaisen tulehduksen hallinta hapetusstressin tasapaino ja insuliiniherkkyys
- Hapetusstressi ja tulehdus vaurioittavat erityisesti endoteelia eli verisuonten sisäpintaa joka säätelee verenpainetta ja verisuonten laajenemista
- LDL ei ole itsessään pahis vaan ongelmallista on LDLn hapettuminen ja oksidoitunut LDL ateroskleroosin ytimessä
- Haastattelussa viitataan Helsingin yliopistossa tehtyyn tutkimukseen jossa Karin Havupuu-uutejuomalla havaittiin solutasolla tulehdusmarkkerien laskua ja antioksidatiivista vaikutusta
- Olli kertoo seuranneensa vaikutuksia myös mittareilla kuten kardiovaskulaarinen ikä ja pulssiaallon nopeus
- Polyfenolit tukevat tulehduksen ja hapetusstressin hallintaa ja voivat ruokkia suoliston hyviä bakteereita
- Käyttö kannattaa aloittaa pienellä annoksella ja nostaa vähitellen koska osa voi reagoida voimakkaasti etenkin jos ruokavalio on ollut pitkään heikko
- Saunaprotokolla sisältää:
- Annoksen Karin Havupuu-uutejuomaa ennen saunaa, annoksen tauolla, sekä annoksen saunan jälkeen
- Lisäksi vettä ja elektrolyyttejä
- Sauna toimii sydänterveyden näkökulmasta kuin kevyt aerobinen harjoitus ja sillä on tutkimusnäyttöä verenpaineen ja kuolleisuuden riskien pienentämisestä
- Raskaus ja imetys sekä yhteiskäyttö sydän ja verenpainelääkitysten kanssa mainitaan tilanteina joissa varovaisuus ja ajoitus on hyvä huomioida
- Ydinviesti on että ennaltaehkäisy ja arjen valinnat ovat tärkeämpiä kuin yksikään hopealuoti
Haastattelija: Karita Aaltonen
Suojele verisuoniasi ja rauhoita suolistosi luonnollisesti!
Karin Havupuu-uutejuoma
Tutkimuksessa havupuu-uutejuomalla on havaittu solutasolla tulehdusmarkkerien laskua ja antioksidatiivista vaikutusta.
LDL ei ole pahis vaan se muuttuu ongelmaksi kun se pääsee hapettumaan.
Haastateltavana
Olli Sovijärvi
Lääkäri, tietokirjailija, lääketieteellinen johtaja Hololife Center
@ollisovijarvi
Olli Sovijärvi on lääketieteen lisensiaatti, tietokirjailija ja biohakkeri, joka keskittyy kokonaisvaltaiseen terveyteen, ennaltaehkäisyyn ja suorituskyvyn optimointiin. Hän on työskennellyt laajasti eri klinikoissa sekä yksityislääkärinä ravitsemuksen ja hyvinvoinnin parissa. Sovijärvi tunnetaan muun muassa teoksista Biohakkerin käsikirja sekä Biohacker’s Handbook. Nykyisin hän toimii HOLOLIFE Centerin lääketieteellisenä johtajana, luennoi kansainvälisesti ja konsultoi terveysalan yrityksiä.
LUE LISÄÄ >>
Suomen suurin terveyden videokirjasto
Liity TerveysSummit VIP-jäseneksi!
Kokeile nyt 1 kk hintaan 9,90 € tai vuosi 99 €
TerveysSummitin ylpeänä esittää
Biomed on Lääkäri Kaarlo Jaakkolan jo vuonna 1982 perustama kotimainen perheyritys, joka on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja. Biomed keskittyy kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.
TerveysSummitin pääyhteistyökumppanit
TerveysSummitin tiimin majoittaa:
