Raija Kivimetsä
Tietokirjailija, yrttiterapeutti, FM
&
Terhi Pyykönen
Fysioterapeutti, lymfaterapeutti ja ratkaisukeskeinen valmentaja
Kehosi tukkeutunut viemärijärjestelmä
– turvotuksen todelliset syyt ja ratkaisut
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Katsottavissa vain VIP-jäsenten videokirjastossa
Jaa haastattelu ja anna myös kavereillesi mahdollisuus terveempään elämään!
Ilmoittaudu TerveysSummitiin
11.-17.5.2026!
Vain ilmoittautumalla näet kaikki loputkin inspiroivat uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoilta täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Turvotus on paljon enemmän kuin ulkonäköasia – se on kehon viesti siitä, että jokin ei toimi. Yrttiterapeutti Raija Kivimetsä ja lymfaterapeutti Terhi Pyykönen avaavat haastattelussa, miksi turvotus on yleistynyt räjähdysmäisesti, mitä lisäaineita kannattaa välttää, ja miten kehon imusuonisto toimii hiljaisena mutta elintärkeänä viemärijärjestelmänä. Haastattelussa puhutaan myös siitä, mitkä arkirutiinit tukevat lymfakiertoa, milloin pitää hakea apua lymfaterapeutilta – ja miksi karrageeni, sukraloosi ja E282 kannattaa jättää kaupan hyllylle. Mukana on myös käytännön harjoitus, jota voi tehdä heti kotona.
- Turvotus ei ole pelkkä ulkonäköasia – se on kehon merkki siitä, että imusuonisto, maksa, munuaiset tai laskimot eivät toimi optimaalisesti
- Yleisimmät turvotuksen syyt: ylipaino, istuminen, stressi, unettomuus ja ultraprosessoitu ruoka
- Sukraloosi (E955) on pahin turvotuksen aiheuttajista – löytyy zero- ja light-juomista sekä monista proteiinipatukoista
- E282-homeenestoaine löytyy monista valmisleivistä – aiheuttaa vuotavaa suolistoa, hiljaista tulehdusta ja mahdollisesti käytöshäiriöitä lapsilla
- Imusuonisto on kehon viemärijärjestelmä – se puhdistaa solunvälejä ja kuljettaa imunestettä imusolmukkeiden läpi koko kehossa
- Imusuonistolla ei ole omaa pumppua kuten sydämellä – se tarvitsee liikettä, hengitystä ja lihaspumppauksia toimiakseen
- Pohjelihas on kehon pieni sydän – kävely, varpaille nousu ja kiertoliikkeet aktivoivat lymfakiertoa tehokkaasti
- Kompressiosukat ja lentosukat tukevat lymfa- ja laskimokiertoa – pukemisessa muista jättää kaksi sormen leveyttä polvitaipeesta alaspäin
- Kuivaharjaus aktivoi imusuonistoa – aloita aina imusolmukkeista ja etene kohti lähimpiä solmukkeita, ei alhaalta ylöspäin
- Jalat seinälle illalla on yksinkertainen keino saada lymfakierto liikkeelle – sopii myös työpäivän jälkeen
- Ennen leikkausta kannattaa käydä lymfaterapiassa – avoimet viemärit nopeuttavat toipumista merkittävästi
- Sertifioituja lymfaterapeutteja löytyy mm. osoitteesta: www.suomenlymfahoito.net
- Raija Kivimetsän ja Terhi Pyykösen yhteinen kirja Vähennä turvotusta sisältää lähes 30 Pöhö pois -jumppaliikettä sekä täsmäravinto-ohjeita
- Kesällä Fransilassa järjestetään Pöhö pois -retriitti: luonto, yrtit, lymfaharjoitukset ja yrttisauna yhdistettynä
Haastattelija: Karita Aaltonen
Turvotus on kehon huutomerkki. Siellä ei ole kaikki kunnossa – ja sille täytyy tehdä jotain.
Imusuonisto toimii hiljaisesti ja huomaamatta – kukaan ei kiinnitä siihen huomiota ennen kuin turvotus tulee.
Haastateltavana
Raija Kivimetsä
Tietokirjailija, yrttiterapeutti, FM
@raijakivimetsa
“Olen Raija Kivimetsä, filosofian maisteri, kokenut journalisti, villiyrttien asiantuntija, kasvilääkinnän ammattilainen, karismaattinen ja inspiroiva kouluttaja, kirjoittaja ja puhuja.
Olen apunasi kun kaipaat innostavaa ammattilaista puhumaan, kouluttamaan ja kirjoittamaan luonnon, villiyrttien, terveyden ja hyvinvoinnin teemoista.”
Haastateltavana
Terhi Pyykönen
Fysioterapeutti, lymfaterapeutti ja ratkaisukeskeinen valmentaja
@lymfaliike
Terhi Pyykönen on fysioterapeutti (YAMK, Master of Health Care), lymfaterapeutti, psykofyysinen fysioterapeutti ja ratkaisukeskeinen valmentaja, jonka työssä yhdistyvät kehon ja mielen kokonaisvaltainen hyvinvointi. Hän on erikoistunut terveyden edistämiseen, psykofyysiseen fysioterapiaan sekä kuntoutuksen tukemiseen myös etäratkaisujen avulla. Pyykönen lähestyy hyvinvointia kokonaisvaltaisesti, huomioiden sekä fyysisen toimintakyvyn että psyykkisen tasapainon, ja tukee asiakkaitaan kohti kestävää palautumista, toimintakykyä ja parempaa elämänlaatua.
LUE LISÄÄ >>
Suomen suurin terveyden videokirjasto
Liity TerveysSummit VIP-jäseneksi!
1 kk hintaan 19,90 € tai vuosi 198,99 €
TerveysSummitin ylpeänä esittää
Biomed on Lääkäri Kaarlo Jaakkolan jo vuonna 1982 perustama kotimainen perheyritys, joka on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja. Biomed keskittyy kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.
TerveysSummitin pääyhteistyökumppanit
TerveysSummitin tiimin majoittaa:
