Rita ja Aki Manninen, hyvinvointialan yrittäjät, pohtivat lasten ja nuorten urheilun tärkeyttä ja siihen liittyviä paineita. He korostavat, että liikunnan pitäisi ensisijaisesti olla lapsille ilon lähde ja keino kehittää sekä kehoa että itsetuntoa. Jokainen lapsi on yksilö – toiset nauttivat kilpailemisesta, kun taas toiset haluavat vain harrastaa ilman kilpailullisia tavoitteita. Vanhempien ja valmentajien on tärkeää tukea lapsia heidän omassa polussaan, eikä asettaa liikaa paineita tai odotuksia. Heidän mielestään vanhempien tulisi ennen kaikkea olla vanhempia, ei valmentajia. Urheilun tulee olla ilon ja yhteisöllisyyden lähde, joka mahdollistaa lasten kasvamisen paineettomasti. Mannisten mukaan lapsi oppii parhaiten vanhempiensa esimerkistä – aktiivinen ja terveellinen elämäntapa siirtyy luontevasti lapsille, kun vanhemmat itse näyttävät tietä.

• Liikunta on tärkeää lasten ja nuorten kehon kehitykselle, mutta myös itsetunnon ja hyvien ihmissuhteiden luomiselle.
• Lapsia ei tulisi asettaa liiallisiin paineisiin liian varhaisessa vaiheessa urheilussa. Liikunnan tulisi olla hauskaa ja monipuolista.
• Jokainen lapsi on yksilö: osa nauttii kilpailusta ja haluaa menestyä, kun taas osa haluaa vain harrastaa ja liikkua ilon kautta.
• Urheilun lopettaminen voi aiheuttaa identiteettikriisejä, erityisesti jos lapsen itsetunto on rakentunut pelkästään urheilun ympärille.
• Vanhemmat ja valmentajat voivat vaikuttaa merkittävästi lapsen liikuntakokemukseen. Heidän tulisi tukea, kannustaa ja olla kuormittamatta lapsia liiallisilla odotuksilla.
• Vanhempien tulisi olla vanhempia, ei valmentajia – valmentajan ja vanhemman roolien erottaminen on tärkeää lapsen hyvinvoinnille.
• Yhteisöllisyys ja ilon säilyttäminen urheilussa ovat avain siihen, että lapset ja nuoret jatkavat liikunnan parissa paineettomasti.
• Nuorten urheilijoiden kohdalla on tärkeää tukea tasapainoista elämää, jossa liikunta, lepo ja ravinto ovat tasapainossa.
• Hyvinvoinnin perusta on vanhempien oma esimerkki – lapset omaksuvat vanhemmiltaan liikuntatottumukset ja elämäntavat.