TerveysSummitin tiimin oivalluksia: näin teet hyvinvoinnista ja henkisestä kasvusta osan arkeasi

Sonja Riihikangas ja Sami Vesamo ovat hyvinvoinnin ammattilaisia, jotka ovat löytäneet tiensä hyvinvoinnin pariin stressaavien elämänvaiheiden kautta. Sonja jätti media-alan taakseen ja siirtyi hoitojen ja joogan maailmaan, kun taas Sami aloitti polkunsa itsensä kehittämisen ja meditaation parissa. Molemmat painottavat, että hyvinvointitietoa tulee käyttää käytännössä: pienillä arjen muutoksilla voi parantaa omaa terveyttään. Jooga ja meditaatio ovat keskeisiä osia heidän elämäntyyliään, ja ne auttavat itsetuntemuksessa sekä kehon ja mielen tasapainon ylläpitämisessä. Pariskunta tarjoaa myös hyvinvointiretriittejä Pohjanmaalla sijaitsevassa Rantakeitaassaan, jossa yhdistyvät jooga, luonnolliset terveyshoidot ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.

• Sonja Riihikangas ja Sami Vesamo ovat löytäneet hyvinvoinnin polun stressaavien elämänvaiheiden kautta, kuten media-alan työstä ja itsensä kehittämisestä.
• Sonja siirtyi media-alalta hyvinvointialalle opiskellen luontaishoitajaksi ja joogaterapeutiksi sekä perusti yrityksen Espanjaan.
• Sami kiinnostui jo nuorena itsensä kehittämisestä ja meditaatiosta sekä energiahoidoista, ja hän halusi tehdä niistä ammatin. Hän oli myös mukana perustamassa TerveysSummittia.
• Molemmat korostavat, että hyvinvointitietoa tulee ottaa käytäntöön, ei vain kerätä. Pienet arjen muutokset voivat tehdä suuren vaikutuksen.
• Jooga on tärkeä osa heidän elämäänsä: se on väylä itsetuntemukseen, kehon ja mielen rauhaan sekä hyvinvoinnin ylläpitoon.
• Joogassa keskitytään itsensä kuunteluun ilman vertailua muihin, ja jooga tarjoaa keinoja myös stressin ja henkisen kuorman hallintaan.
• Ylipainehappihoito nousi kiinnostavaksi teemaksi TerveysSummitissa ja on vaikuttanut moniin ihmisiin, myös Samiin ja Sonjaan henkilökohtaisesti.
• Luonnolliset terveysvinkit, kuten ravintolisät ja yrttilääkkeet, ovat heidän käytössään päivittäin. Esimerkiksi Biomedin vitamiinit ja punavalohoidot ovat osa heidän rutiinejaan.
• Rantakeidas Lapuanjoella tarjoaa hyvinvointiretriittejä, joissa yhdistetään luonnonläheisyys, jooga, ylipainehappihoito ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.

• Ilmoittaudu mukaan Sonjan ja Samin tuleviin ilmaisiin yhteismeditaatioihin:
   https://www.taikaflow.com

• Lapuanjoen Rantakeidas: https://rantakeidas.com