Tanja Hakala, FLT-ravintovalmentaja ja terveydenhoitaja, korostaa lapsen elämän ensimmäisten 1000 päivän merkitystä terveydelle. Tämä aika alkaa hedelmöittymisestä ja jatkuu lapsen kaksivuotispäivään asti, ja sen aikana niin äidin kuin isänkin terveydellä on merkittävä rooli. Raskauden aikainen ravitsemus, erityisesti riittävä folaatti, rauta, magnesium ja D-vitamiini, tukee sikiön kehitystä ja ehkäisee monia raskauskomplikaatioita. Hakala painottaa myös suoliston terveyden tärkeyttä. Äidin mikrobiomi siirtyy lapselle ja voi vaikuttaa lapsen suolistoon, immuunijärjestelmään ja ihoon. Maitohappobakteerien ja terveellisen ruokavalion avulla voidaan ehkäistä monia lapsuusajan ongelmia, kuten allergioita, vatsavaivoja ja iho-ongelmia. Hakalan mukaan lasten terveydestä huolehtiminen alkaa jo ennen raskautta ja jatkuu raskauden aikana sekä lapsen varhaisvuosina.

• Lapsen elämän ensimmäiset 1000 päivää, jotka alkavat hedelmöittymisestä ja jatkuvat noin kaksivuotiaaksi, ovat ratkaisevia hänen terveydelleen ja kehitykselleen.
• Sekä äidin että isän sukusolujen terveydellä ennen hedelmöittymistä on merkittävä vaikutus lapsen myöhempään terveyteen. Isän siittiöt ovat erityisen alttiita ympäristön vaikutuksille, koska ne uusiutuvat jatkuvasti.
• Äidin terveys raskauden aikana vaikuttaa suoraan sikiöön, ja äidin ravintoaineiden saanti on kriittistä. Sikiö saa tarvitsemansa ravintoaineet, mutta jos äidillä on puutoksia, sikiö voi alkaa "kuluttaa" äidin varastoja, kuten luustoa.
• Tärkeitä ravintoaineita raskauden aikana ovat folaatti, rauta, karotenoidit, magnesium ja D-vitamiini. Nämä aineet tukevat lapsen hermoston ja aivojen kehitystä sekä ehkäisevät raskausmyrkytystä ja raskausdiabetesta.
• Suoliston terveys ja äidin mikrobiomi vaikuttavat sekä äidin että lapsen terveyteen. Dysbioosi voi pahentaa raskauden aikaisia pahoinvointioireita, ja äidin mikrobiomi siirtyy osittain lapselle raskauden ja synnytyksen aikana.
• Lapsen suolisto alkaa kehittyä jo alkion varhaisessa vaiheessa, ennen aivojen kehittymistä. Suoliston kunto on avainasemassa lapsen immuunijärjestelmän kehittymisessä.
• Iho-oireet, kuten atopia ja ihoinfektiot, ovat usein yhteydessä suoliston terveyteen. Lapsen ihoa tulee hoitaa ensisijaisesti sisältäpäin, esimerkiksi ravinteikkaalla ruokavaliolla ja suoliston mikrobiomin tukemisella.
• Maitohappobakteerien käyttö raskauden aikana ja lapsen elämän alkuvaiheessa voi vähentää allergioiden, iho-oireiden ja suolistovaivojen riskiä.