Hanna Voutilainen - Laillistettu funktionaalinen ravitsemusterapeutti
Miksi lääkäri määrää lääkkeitä, vaikka ongelma olisi ratkaistavissa ruokavaliolla?
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Katsottavissa vain VIP-jäsenten videokirjastossa
Jaa haastattelu ja anna myös kavereillesi mahdollisuus terveempään elämään!
Ilmoittaudu nyt TerveysSummitiin
17.-23.11.2025!
Vain ilmoittautumalla näet kaikki inspiroivat uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin huipulta täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Laillistettu funktionaalinen ravitsemusterapeutti Hanna Voutilainen avaa, miksi monen kroonisen vaivan taustalla on juurisyitä, joihin kannattaa tarttua ravitsemuksella ja elämäntavoilla – usein jo ennen lääkitystä. Haastattelussa käydään läpi “puu-malli” (juurissa elämäntavat, rungossa kehon järjestelmät, lehdissä oireet), lääkecocktailien haasteet, yksilöllinen reagointi ravintoon ja konkreettiset mittarit (kuten paastoinsuliini ja verensokerisensori). Saat käytännön keinoja ennaltaehkäisyyn ja esimerkkejä siitä, miten ruokavalion hienosäädöllä voi helpottaa monia oireita samanaikaisesti.
- Käypä hoito ohjeistaa aloittamaan elämäntapamuutoksista (ruokavalio, liike, uni, stressi) ennen lääkitystä – arjessa tämä toteutuu liian harvoin.
- “Puu-malli”:
juurisyyt (elämäntavat) → rungon biologiset järjestelmät → oireet; pelkkä oireen “maalaus” ei riitä. - Terveyskeskusarjen haaste: 10–15 min vastaanotto ja vahva erikoistuminen pirstovat hoitoa – kokonaisuus jää helposti näkemättä.
- Lääkecocktailit ja yksilöllisyys: sama lääke toimii eri ihmisillä eri tavoin; yhteisvaikutukset ja haitat voivat kumuloitua.
- Närästyslääkkeiden pitkä käyttö voi heikentää ruoansulatusta ja altistaa ravintoainepuutoksille – aina syytä arvioida tarve ja kesto ammattilaisen kanssa.
- Ennaltaehkäisy kannattaa: sydän- ja verisuonitaudit, tyypin 2 diabetes, muistisairauksien riskiin voi vaikuttaa elintavoilla.
- Insuliiniresistenssi paljastuu usein ennen kohonnutta sokeria: mittaa paastoinsuliini / sokerirasitus + insuliini.
- Verensokerivaste on yksilöllinen: sama ruoka nostaa eri ihmisillä verensokeria eri tavoin; sensorointi (esim. Libre) auttaa tunnistamaan omat “piikit”.
- Perusruokavalio: runsaasti kasviksia, marjoja, hedelmiä; laadukas proteiini ja rasva; täysjyvät sietokyvyn mukaan; huomioi yksilölliset sopimattomuudet.
- Eliminaatioruokavalio voi rauhoittaa matala-asteista tulehdusta ja suolistoa sekä paljastaa viiveellä oireilevat ruoka-aineet.
- Palautuminen ja yhteisö: uni, stressinsäätely (esim. hengitys), ihmissuhteet – yksinäisyys on merkittävä terveysriski.
- Suun terveys ja suolistoyhteys: suun mikrobit voivat heijastua koko kehoon – suunhoito on myös ennaltaehkäisyä.
- Pienet, mitattavat askeleet (labrat, sensorit, seurantapäiväkirja) lisäävät motivaatiota ja tehoa.
- Ryhmä ja tuki parantavat onnistumista – elämäntapamuutos on harvoin helppo yksin.
Haastattelija: Karita Aaltonen
Kärsitkö jostakin sairaudesta tai terveysongelmasta?
Hanna Voutilainen sekä muut ravitsemushoitoihin perehtyneet asiantuntijat ottavat vastaan Antioksidanttiklinikoilla.
Laita omat terveysasiasi nyt kuntoon ja ota Suomen parhaat asiantuntijat avuksesi! Antioksidanttiklinikan ajanvarauspuhelimessa (09 6226 4545) annetaan myös neuvontaa juuri sinun tilanteeseesi parhaiten sopivan asiantuntijan valintaan. Laita numero talteen!
Mikäli tiedät jo varaavasi ajan, niin pääset ajanvaraukseen suoraan tästä >
Ensin lempeimmät keinot: elintavat kuntoon, sitten vasta lääkkeet jos tarvitaan.
En keksi tilannetta, jossa ruokavaliolla ei olisi mitään merkitystä.
Haastateltavana
Hanna Voutilainen
Laillistettu ravitsemusterapeutti
@ravitsemusterapeuttihanna
“Olen toiminut ravitsemusterapeuttina yli 20 vuotta. Kiinnostus alalle lähti omista ja läheisten terveyshaasteista.
Ajattelin että terveyteen täytyy voida itse vaikuttaa sillä mitä syö, kun kirjaimellisesti muodostumme syömästämme ruuasta. Haavatkin paranevat itsestään, kun elimistö toimii niin kuin pitää niin miksi eivät muutkin asiat voisi korjaantua kun saadaan elimistö toimimaan niin kuin pitää.
Asiakkaat eivät kuitenkaan saaneet toivottuja tuloksia ennen kuin 10 vuotta sitten kun löysin funktionaalisen lääketieteen. Opin että elimistön saa toimimaan niin kuin kuuluu kun selvitetään ja korjataan juurisyitä ja vältetään laukaisevia tekijöitä eikä pelkästään hoideta oireita.
Tämän opin ja ymmärryksen myötä asiakkaat alkoivat saada aivan toisenlaisia tuloksia ja alkoi tapahtua ihmeitä.
En malta odottaa että pääsen auttamaan sinua!”
LUE LISÄÄ >>
Jäikö jokin haastattelu näkemättä?
Liity TerveysSummit VIP-jäseneksi!
TerveysSummitin ylpeänä esittää
Biomed on Lääkäri Kaarlo Jaakkolan jo vuonna 1982 perustama kotimainen perheyritys, joka on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja. Biomed keskittyy kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.
TerveysSummitin pääyhteistyökumppanit
TerveysSummitin tiimin majoittaa:
