Mona Mäkinen - Oloni-klinikan kehittäjä, hyvinvointivalmentaja, colonic-terapeutti sekä verimikroskopisti
Näin rakennat terveyden rutiinit, jotka todella toimivat
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Katsottavissa vain VIP-jäsenten videokirjastossa
Jaa haastattelu ja anna myös kavereillesi mahdollisuus terveempään elämään!
Ilmoittaudu nyt TerveysSummitiin
17.-23.11.2025!
Vain ilmoittautumalla näet kaikki inspiroivat uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin huipulta täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Oloni-klinikan perustaja ja hyvinvointivalmentaja Mona Mäkinen haastaa meidät päivittämään käsityksen terveydestä 2020-luvulle. Hän puhuu solujen merkityksestä, veden ja ravinnon todellisesta roolista sekä siitä, miksi terveyttä ei voi rakentaa 1980-luvun ohjeilla. Haastattelussa Mona kertoo, miten pienet rutiinit – vesi, soluruoka, värit lautasella ja aito suola – voivat palauttaa kehon tasapainon ja energian. Hän korostaa, että keho on viisas: kun sitä kuunnellaan ja kunnioitetaan, se osaa parantaa itse itsensä.
- Työhyvinvointikouluttajasta hyvinvointitutkijaksi – yli 20 vuotta solujen, ravinnon ja kehon biokemian parissa.
- Nykyiset terveysohjeet perustuvat yhä 1980–90-lukujen oppeihin – ne eivät vastaa tämän päivän kemikaali-, säteily- ja ravinto-olosuhteita.
- Terveys alkaa soluista: jokainen solu uusiutuu jatkuvasti ja tarvitsee oikeat rakennusaineet.
- Keho osaa parantaa itse itsensä, kun se saa vettä, ravinteita ja lepoa – keho on kuin rakennustyömaa, joka tarvitsee materiaalit toimiakseen.
- Syö ja juo soluille, ei vatsalle – keho tunnistaa aidot, luonnolliset raaka-aineet, ei kemikaaleja tai lisäaineita.
- Kaupassa: 20 % tuotteista on “soluruokaa”, 80 % ei kuulu ostoskoriin.
- Lue tuoteselosteet – jos et tunnista ainesosaa, ei tunnista kehosikaan.
- Suosi lähituottajia ja suomalaisia tiloja – “me päätämme nyt, jääkö ruuantuotanto Suomeen”.
- Vesi on tärkein ravintoaine: kehon kuivuminen aiheuttaa väsymystä, ummetusta, iho- ja sydänongelmia.
- Hanavesi ei riitä – tuunaa vesi lisäämällä laadukasta luonnonsuolaa (puhdistamaton suola ilman pakkuuntumisenestoainetta) ja yrttejä, kuten minttua ja sitruunamelissaa.
- Hyvä ohje: juo vähintään oma painokilo / 20 = päivittäinen vesilitramäärä.
- Vältä välipalakulttuuria – syö rauhassa, anna keholle aikaa työskennellä.
- Syö värejä: NASA:n mallin mukaan 7 eri väriryhmää päivittäin tuo keholle tarvittavat ravinteet.
- Suola ei ole pahasta – luonnonsuola sisältää yli 10 mineraalia, kun taas valkoinen pöytäsuola vain kaksi.
- Henkinen hyvinvointi syntyy fyysisen hyvinvoinnin rinnalla – kehon ja mielen yhteys on erottamaton.
- Kuuntele kehoa ja läheisiä – läsnäolo ja aito vuorovaikutus ovat lääkettä stressiin.
- Suun terveys on koko kehon terveyden perusta – juurihoidetut hampaat ja ientulehdukset voivat ylläpitää kroonisia tulehduksia.
- Fluori on myrkky – valitse fluorittomat hammastahnat ja käy säännöllisesti hammashygienistillä.
- Ensimmäinen askel kohti terveyttä: aloita vedestä ja juo litra kahden tunnin kuluessa heräämisestä.
Haastattelija: Karita Aaltonen
Keho uusiutuu koko ajan – anna sille rakennusaineet, niin se korjaa itse itsensä.
Hanavesi ei riitä – tee siitä elävää lisäämällä suolaa ja mineraaleja.
Haastateltavana
Mona Mäkinen
Oloni-klinikan kehittäjä, hyvinvointivalmentaja, colonic-terapeutti sekä verimikroskopisti
@mona.makinen
@oloniklinikka
Mona Mäkinen yhdistää työssään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, ravitsemuksen ja kehon luonnollisten toimintojen tukemisen asiantuntevaan ohjaukseen. Mäkisen lähestymistavassa korostuvat yksilöllisyys, kehon kuuntelu ja kokonaisvaltainen terveys. Hän auttaa asiakkaita löytämään tasapainon arkeen, tukemaan ruoansulatusta ja vahvistamaan elinvoimaa luonnollisin menetelmin. Oloni‑klinikan kautta hän tarjoaa asiakkailleen räätälöityjä hyvinvointipalveluja, jotka yhdistävät tutkimuksen, terapian ja käytännön harjoitukset.
Jäikö jokin haastattelu näkemättä?
Liity TerveysSummit VIP-jäseneksi!
TerveysSummitin ylpeänä esittää
Biomed on Lääkäri Kaarlo Jaakkolan jo vuonna 1982 perustama kotimainen perheyritys, joka on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja. Biomed keskittyy kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.
TerveysSummitin pääyhteistyökumppanit
TerveysSummitin tiimin majoittaa:
