Raija Kivimetsä - Tietokirjailija, yrttiterapeutti, FM
Hormonimyllerryksestä voimavaraksi
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Katsottavissa vain VIP-jäsenten videokirjastossa
Haastattelun tarjoaa
Jaa haastattelu ja anna myös kavereillesi mahdollisuus terveempään elämään!
Ilmoittaudu nyt TerveysSummitiin
17.-23.11.2025!
Vain ilmoittautumalla näet kaikki inspiroivat uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin huipulta täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Tietokirjailija ja yrttiterapeutti Raija Kivimetsä vie kuulijan hormoniharmonian lähteille – suoraan luonnosta. Hän kertoo, miten kasvilääkinnän keinoin voi lievittää PMS- ja vaihdevuosioireita, tukea hormonitasapainoa ja palauttaa yhteyden omaan naisenergiaan. Haastattelussa pureudutaan siihen, miksi stressi on yksi suurimmista hormonien häiritsijöistä, miten ravinto, vihreät villiyrtit ja kasviestrogeenit tukevat hyvinvointia, ja miksi vaihdevuodet ovat elämän “voimavuodet”, eivät taantumisen aikaa.
- Hormonitasapainon häiriöt voivat liittyä ravinnon, stressin, unen ja maksan kuormitukseen.
- Vaihdevuodet ja PMS eivät ole sairauksia – ne ovat luonnollisia siirtymävaiheita, joita voi hoitaa lempeästi luonnon avulla.
- Stressi on suurin hormonaalinen häiritsijä – se nostaa kortisolitasoja ja sotkee kierron.
- Ravinnon laatu ratkaisee: vähemmän sokeria ja prosessoitua ruokaa, enemmän kasviksia ja hyviä rasvoja.
- Välimeren ruokavalio tukee myös hormonitasapainoa ja vaihdevuosioireiden lievittymistä.
- Hyödyllisiä kasveja: poimulehti, kamomilla, sitruunamelissa, sahrami, siveydenpuu (munkinpippuri), salvia, puna-apila ja humala.
- Sahrami auttaa mielialan ja unen säätelyssä sekä lievittää PMS-oireita.
- Siveydenpuu tasapainottaa hormonitoimintaa ja helpottaa rintojen arkuutta sekä ärtyisyyttä.
- Puna-apila ja humala sisältävät kasviestrogeeneja, jotka lievittävät kuumia aaltoja ja uniongelmia.
- B6-vitamiini ja sinkki tukevat hormonitoiminnan ja tunne-elämän tasapainoa.
- Luonnossa liikkuminen ja palautuminen alentavat stressihormoneja ja tasapainottavat kehoa.
- Vihreät villiyrtit ja marjat, kuten nokkonen, siankärsämö ja aronia, tukevat maksan toimintaa ja vähentävät tulehdusta.
- Vaihdevuodet voivat olla naisen voimavuodet – aika toteuttaa unelmia ja palauttaa ilo elämään.
- Liikunta, erityisesti iloinen ja nautinnollinen liike, kuten tanssi tai metsäkävely, tukee hormoniharmoniaa.
Haastattelija: Karita Aaltonen
PMS-oireet hallintaan luonnollisesti!
Bioteekin Super PMS & Hormonaalinen Tuki
Bioteekin Super PMS & Hormonaalinen tuki nyt -24 % alennuksella hintaan 18,90 € (norm 24,90 €)
- Tehokasta ja luonnollista helpotusta PMS-oireisiin
- Sahramiuute tukee normaalia mielialaa ja rentoutumista
- Siveydenpuu helpottaa kuukautiskierron aikaisia tuntemuksia
- Sopii erityisesti pre-menopaussi-ikäisille naisille
- Tutustu myös Super Menopaussi tuotteeseen >
Tarjous voimassa vain rajoitetun ajan!
Vaihdevuodet eivät ole loppu, vaan voimavuodet – aika kukoistaa ja toteuttaa omia unelmia.
Sahrami ja siveydenpuu voivat olla naisen parhaat ystävät – luonnonmukaista tukea mielelle ja keholle.
Haastateltavana
Raija Kivimetsä
Tietokirjailija, yrttiterapeutti, FM
“Olen Raija Kivimetsä, filosofian maisteri, kokenut journalisti, villiyrttien asiantuntija, kasvilääkinnän ammattilainen, karismaattinen ja inspiroiva kouluttaja, kirjoittaja ja puhuja.
Olen apunasi kun kaipaat innostavaa ammattilaista puhumaan, kouluttamaan ja kirjoittamaan luonnon, villiyrttien, terveyden ja hyvinvoinnin teemoista.”
Jäikö jokin haastattelu näkemättä?
Liity TerveysSummit VIP-jäseneksi!
TerveysSummitin ylpeänä esittää
Biomed on Lääkäri Kaarlo Jaakkolan jo vuonna 1982 perustama kotimainen perheyritys, joka on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja. Biomed keskittyy kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.
TerveysSummitin pääyhteistyökumppanit
TerveysSummitin tiimin majoittaa:
