Ville Pöntynen - Lääkäri
Aivojen polttoaine ja solujen tuki – miten sitikoliini tukee muistia, mielialaa ja keskittymistä
Haastattelun ilmainen katseluaika on päättynyt!
Katsottavissa vain VIP-jäsenten videokirjastossa
Jaa haastattelu ja anna myös kavereillesi mahdollisuus terveempään elämään!
Ilmoittaudu nyt TerveysSummitiin
17.-23.11.2025!
Vain ilmoittautumalla näet kaikki inspiroivat uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin huipulta täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Yleislääkäri Ville Pöntynen vie “solukalvosulkeisiin” ja avaa, miksi koliini (”B4”) on hermoston, aivojen ja rasva-aineenvaihdunnan hiljainen peruskivi. Haastattelussa puretaan sitikoliinin (CDP-koliini) roolia muistin, tarkkaavaisuuden ja palautumisen tukena, myeliinin ja fosfolipidien rakennusaineena sekä maksan ja kolesterolin aineenvaihdunnan säätelijänä. Saat konkreettisia vinkkejä: mistä koliinia saa, milloin lisästä voisi olla hyötyä, mitä labroja kannattaa seurata – ja millaisilla ”komboilla” (omegat, fosfolipidit, B12/folaatit, EAA, magnesium) vaikutusta voidaan tehostaa.
- Koliini on ehdollisesti välttämätön ravintoaine: oma tuotanto ei useimmiten riitä, koska kulutus on jatkuvaa.
- Sitikoliini (CDP-koliini) tehostaa fosfatidyylikoliinin tuotantoa ja kohdentuu keskushermostoon paremmin kuin peruskoliini.
- Myeliini ja solukalvot: ilman koliinia hermoston rakenteet ja viestintä eivät toimi optimaalisesti.
- Asetyylikoliini = muistin ja parasympaattisen ”lepohermoston” avain; koliinin vaje voi näkyä muistivaikeuksina, heikkona palautumisena ja suoliston hitaan motiliteetin oireina.
- Dopamiinisäätely: sitikoliini voi normalisoida dopamiinivaikutusta – hyötyjä mm. tarkkaavaisuuteen, mielialaan ja levottomiin jalkoihin.
- Rasva-aineenvaihdunta: fosfatidyylikoliini ohjaa rasvojen kuljetusta; koliinin puute voi heijastua kolesteroli- ja triglyseridiarvoihin sekä rasvamaksariskiin.
- Metylaatio: koliini → betaiini tukee homokysteiinin aineenvaihduntaa ja voi kiertää B12/folaatin haasteita.
- Labra-“vihjeet”: poikkeavat kolesterolit/triglyseridit, koholla ALAT/GT, mahdollinen homokysteiini – koliinituki testiin.
- Neurologiset signaalit: neuropatia-oireet, lihasväsymys, levottomat jalat, Parkinson-/MS-oireiden tukihoidon näkökulmat (ei parannus, mutta kivet käännetään).
- Ruoasta: kananmunan keltuainen on ykköslähde; muut eläinperäiset lähteet ja osa kasvilähteistä (esim. vehnäalkioöljy).
- Käyttö: koliinia voi käyttää myös jatkuvasti – varastoituminen vähäistä, koska käyttö jatkuvaa.
- ”Kombot”: omegat + fosfolipidit solukalvoille; B12 + folaatti metylaatioon; EAA (fenyylialaniini→tyrosiini) dopamiinille; magnesiumilla tukea lihaksille ja maksalle.
- Sisäilma- ja kemikaalikuorma voivat häiritä solukalvoja – ravintotekijöiden tuki tällöin erityisen tärkeää.
- Käytännön ohje: tee oma ”hoitokoe” ja seuraa vaikutusta oloon sekä labroihin.
Haastattelija: Karita Aaltonen
TerveysSummitin erikoistarjous!
Sitikoliini Cognizin® – Tukea muistille, tarkkaavaisuudelle ja aivojen palautumiselle!
Sitikoliini Cognizin® nyt -20 % alessa - Säästöpaketit jopa -36 %
- Tehostaa aivojen energia-aineenvaihduntaa
- Tukee muistia, tarkkaavaisuutta, keskittymistä & hermosolujen uusiutumista
- Osallistuu maksan ja kolesterolin aineenvaihdunnan säätelyyn
Tartu nyt tarjoukseen ja vahvista muistia, tarkkaavaisuutta ja hermostoa yhdellä iskulla!
You missed out!
Tarjous voimassa vain rajoitetun ajan!
Muista: solukalvo on kaiken terveyden perusta.
Parasympaattinen hermosto tarvitsee asetyylikoliinia – ilman sitä palautuminen tökkii.
Haastateltavana
Ville Pöntynen
Lääkäri
@lupaushealth
“Perustin Lääkärikeskus Lupauksen vuonna 2012 ja Lupaus Healthin loppuvuodesta 2018. Kantavana ajatuksena oman lääkäriaseman perustamisessa oli mahdollisuus koota yhteen vuosien varrella opitut parhaat toimintamallit, ja palvella asiakkaita ilman kiireen tuntua. Ensimmäisten vuosien aikana huomasin, että tarvitsemme koululääketieteen rinnalle myös biokemiaan perustuvan funktionaalisen lääketieteen oppeja. Näin syntyi Lupaus, jonka missiona on tarjota asiakkaillemme maailman parasta terveydenhoitoa.Oma taustani on tukenut minua tässä työssä. Aloitin opintoni Kuopion Yliopistossa vuonna 1998 lukemalla biokemiaa. Seuraavana vuonna aloitin lääketieteen opinnot, mutta jatkoin rinnalle vielä muutaman vuoden ajan myös biokemian opintoja. Valmistuin lääketieteen lisensiaatiksi vuonna 2005 ja sain oikeudet itsenäisenä ammatin harjoittajana toimimiseen vuonna 2008.
Lupaus Healthin perustajana toimin verkostomme kouluttajana ja mentorina. Tehtäväni on huolehtia siitä, että asiakkaat ja verkostomme ammattilaiset puhuvat samaa kieltä.Perheeseemme kuuluu minun ja vaimoni lisäksi viisi poikaa, joista kaksi on jo aikuisia. Vapaa-ajallani viihdyn luonnossa. Olen suorittanut retkikuntalääketieteen kurssin Keniassa, Masai Maran kansallispuistossa syksyllä 2018, ja kesällä 2019 osallistun tunturiopaskoulutukseen Kiilopäässä. Yksi tavoitteistani on viedä jokainen potilas luontoon parantumaan.Luen paljon biokemian ja lääketieteen oppikirjoja, ja opiskelen tietokoneohjelmien ohjelmointia. Intohimonani on kartuttaa kaikkea osaamistani voidakseni suunnitella ja kehittää mm. hoitotyötä helpottavia digitaalisia työkaluja.”
LUE LISÄÄ >>
Jäikö jokin haastattelu näkemättä?
Liity TerveysSummit VIP-jäseneksi!
TerveysSummitin ylpeänä esittää
Biomed on Lääkäri Kaarlo Jaakkolan jo vuonna 1982 perustama kotimainen perheyritys, joka on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja. Biomed keskittyy kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.
TerveysSummitin pääyhteistyökumppanit
TerveysSummitin tiimin majoittaa:
