Tommy Hellsten
Diplomi-ihmettelijä
Hylkäätkö itsesi, jotta muut eivät hylkäisi sinua?
Tutustu myös kattaviin muistiinpanoihin alempana sivulla!
Jaa haastattelu ja anna myös kavereillesi mahdollisuus terveempään elämään!
Ilmoittaudu nyt TerveysSummitiin
9.-15.11.2026!
Vain ilmoittautumalla näet kaikki loputkin tapahtumaviikon uutuushaastattelut terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoilta täysin ilmaiseksi!
Tässä haastattelussa käsitellään seuraavia aiheita
Kun Tommy Hellstenin liikuntakyky meni, hän kutsui itseään pahimmillaan esikuolleeksi. Silti hän nousi joka aamu kirjoittamaan uutta kirjaansa, ja vähitellen elämänhalu palasi. Haastattelussa Hellsten kertoo, miksi kontrolli on illuusio ja miksi kaikkia vaikeuksia ei tarvitse eikä voi ratkaista. Puheeksi tulevat myös ylikiltteys, rajojen asettaminen ja se, miten vaikeasta lapsuudesta voi eheytyä, kun ymmärtää, ettei ole sama asia kuin traumansa. Lopuksi Hellsten esittelee uuden kirjansa viisi L:ää: luhistumisen, luovuttamisen, luottamisen, levollisuuden ja leikin.
- Hellsten liikkuu nykyään rollaattorilla ja pyörätuolilla. Shokin jälkeen hän hyväksyi tilanteen nopeasti, osin aiempien kriisien kokemusten ansiosta.
- Vaikeuksien jälkeen ihminen päätyy Hellstenin mukaan joko hyväksymiseen tai katkeruuteen. Valinta on lopulta ihmisen oma, vaikka sitä ei aina tunnista valinnaksi.
- Kontrolli rajoittuu konkreettisiin asioihin, kuten naulan lyömiseen tai kaupassa käymiseen. Elämän suuriin kysymyksiin se ei ulotu.
- Kriisissä kannattaa siirtää huomio ongelman ratkaisemisesta omien reaktioiden tutkimiseen. Silloin ihmisestä tulee se, joka katselee ongelmaa, eikä hän ole enää uppoutunut siihen.
- Ylikiltteys syntyy Hellstenin mukaan rakkauden puutteesta: kun ei koe kelpaavansa, yrittää ansaita hyväksynnän hylkäämällä omat tarpeensa.
- Pitkään jatkunut ylikiltteys kerryttää sisälle patoutunutta vihaa, joka voi lopulta muuttua katkeruudeksi.
- Rajojen asettaminen tulee mahdolliseksi, kun oppii olemaan itselleen turvallinen ja lojaali. Silloin uskaltaa myös suuttua ja ottaa riskin tulla hylätyksi.
- Vaikeasta lapsuudesta eheytyminen alkaa ymmärryksestä: et ole huono, vaan voit huonosti, koska sinua on kohdeltu huonosti.
- Kun ihminen ei enää samastu traumaansa, hänessä syntyy joku, joka katselee sitä. Hellsten kutsuu tätä metatietoisuudeksi.
- Uhrin asenne estää kasvun. Vapaus alkaa siitä, kun uskaltaa nähdä oman osuutensa ja kokea tervettä syyllisyyttä.
- Yhteisöllisyyden katoaminen ja luonnosta vieraantuminen lisäävät yksinäisyyttä ja itsekeskeisyyttä. Ensin ongelma pitää nähdä, vasta sitten voi etsiä ratkaisuja.
- Hellstenin uudessa kirjassa kuvataan viisi vaihetta: luhistuminen, luovuttaminen, luottaminen, levollisuus ja leikki. Muutos alkaa paradoksaalisesti siitä, kun huomaa, ettei pysty muuttumaan omin voimin.
- Levollisuudessa ihminen tekee vähemmän, mutta saa enemmän aikaan, koska toiminta lähtee levosta eikä hädästä.
Haastattelija: Karita Aaltonen
Et ole huono. Voit huonosti, koska sinua on kohdeltu huonosti.
Vaikeus ei tullut siksi, että ratkaisisin sen, vaan siksi, että oppisin luottamaan.
Haastateltavana
Tommy Hellsten
Diplomi-ihmettelijä
@ihminentavattavissa
Tommy Hellsten kasvoi alkoholistiperheessä ja kantoi pitkään sisällään pahaa oloa, jonka alkuperää hän ei tunnistanut. Hän ei kokenut voivansa huonosti, vaan uskoi olevansa huono, ja hänen identiteettinsä rakentui häpeän varaan. Paha olo pakotti hänet lähtemään matkalle menneisyyteen ja oman sisimpänsä äärelle. Sieltä hänen oma identiteettinsä lopulta alkoi löytyä.
Tästä matkasta on syntynyt Hellstenin koko ura. Hän on jakanut kokemuksiaan avoimesti kirjoissa, luennoilla ja mediassa, koska tuhannet ihmiset tunnistavat niistä oman tarinansa. Hänen viestinsä on, että menneisyydestä voi vapautua ja että ihminen voi syntyä omaksi itsekseen ja elää omaa elämäänsä.
Hellstenin tunnetuimpia teoksia ovat Virtahepo olohuoneessa, Saat sen mistä luovut ja Tähän olen tullut – kirja merkityksen löytämisestä, jossa hengellisyyden merkitys hänen tarinassaan nousee keskeiseksi. Tuoreimmassa teoksessaan Kun uskalsin olla totta – Kirja uskosta, rakkaudesta ja näkyväksi tulemisesta (2025) hän kertoo lapsuutensa haavoista avoimemmin kuin koskaan aiemmin. Kirja kertoo myös siitä, miten hän lopulta löysi kokemuksen siitä, että on toivottu.
Suomen suurin terveyden videokirjasto
Liity TerveysSummit VIP-jäseneksi!
Syksyn haastattelut katselupassilla vuodeksi 79 €
Kaikki VIP-sisällöt vuosijäsenyydellä 149 €
TerveysSummitin ylpeänä esittää
Biomed on Lääkäri Kaarlo Jaakkolan jo vuonna 1982 perustama kotimainen perheyritys, joka on Suomen arvostetuin ravitsemushoitoihin kehitettyjen ravintolisien kehittäjä ja valmistaja. Biomed keskittyy kaikissa tuotteissaan ennen kaikkea laatuun.
TerveysSummitin pääyhteistyökumppanit
TerveysSummitin tiimin majoituskumppani:
