Puhdas koti ilman kemikaalikuormaa – Helppoja vinkkejä arkeen
Artikkelin toimittaja: Anita Salo
Koti on meille kaikille paikka, jossa haluamme tuntea olomme turvalliseksi. Moni ei kuitenkaan tule ajatelleeksi, että kodin siivoustuotteet voivat olla merkittävä terveysriski. Ne sisältävät usein kemikaaleja, jotka eivät katoa siivouksen jälkeen, vaan jäävät ilmaan tai pinnoille – ja voivat vaikuttaa haitallisesti meihin ja läheisiimme. Kemikaalien vaikutukset eivät rajoitu vain aikuisiin. Erityisen alttiita ovat lapset, joiden elimistö on herkempi haitallisille aineille, sekä ikääntyneet, joiden vastustuskyky voi olla heikentynyt. Lemmikit, kuten koirat ja kissat, joutuvat myös usein kosketuksiin kemikaalien kanssa. Onneksi kodin puhtaana pitäminen onnistuu myös turvallisilla ja luonnollisilla vaihtoehdoilla.
Kemikaalien vaikutukset terveyteen
Siivoustuotteiden sisältämät kemikaalit voivat vaikuttaa terveyteen monin eri tavoin – sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Altistuminen tapahtuu yleensä hengityksen tai ihokosketuksen kautta. Vaikutukset vaihtelevat lievästä ärsytyksestä vakavampiin ongelmiin, kuten hormonaalisiin häiriöihin ja kroonisiin sairauksiin. Erityisen alttiita ovat lapset, ikääntyneet ja herkästi reagoivat henkilöt. Myös lemmikit altistuvat usein huomaamatta näille aineille. Alla käsitellään siivoustuotteiden yleisimpiä haitallisia aineita, ja niiden vaikutuksia terveyteen.
Kloori
Klooria käytetään usein WC-puhdistusaineissa, valkaisuaineissa ja homeenpoistoaineissa. Sen tehokkuus desinfioinnissa ja homeen poistamisessa tekee siitä suositun aineen siivoustuotteissa, mutta se on samalla yksi haitallisimmista kemikaaleista.
- Vaikutukset hengityselimiin: Kloorikaasut voivat ärsyttää hengitysteitä, aiheuttaa yskää ja jopa hengitysvaikeuksia. Kloorin käyttö suljetuissa tiloissa, kuten kylpyhuoneessa, voi johtaa voimakkaaseen limakalvojen ärsytykseen. Astmaatikoilla kloorin käyttö voi pahentaa oireita ja laukaista kohtauksia.
- Vaikutukset ihoon ja limakalvoihin: Kloori on tunnettu ärsyttävä aine, joka voi aiheuttaa kuivumista, kutinaa ja ihoärsytystä. Pitkäaikainen tai toistuva altistuminen voi aiheuttaa jopa kemiallisia palovammoja.
- Ympäristövaikutukset: Klooria sisältävät tuotteet voivat päätyä vesistöihin, missä ne muodostavat myrkyllisiä yhdisteitä, kuten dioksiineja, jotka vahingoittavat eliöitä ja ekosysteemejä.
VOC-yhdisteet (haihtuvat orgaaniset yhdisteet)
VOC-yhdisteitä esiintyy muun muassa yleispuhdistusaineissa, ilmanraikastimissa ja vahvoissa desinfiointiaineissa. Nämä yhdisteet haihtuvat ilmaan siivouksen aikana ja jäävät huoneilmaan pitkäksi aikaa.
- Vaikutukset hengityselimiin: VOC-yhdisteet ärsyttävät hengitysteitä ja limakalvoja, aiheuttaen yskää, päänsärkyä ja kurkun ärsytystä. Pitkäaikainen altistuminen voi heikentää keuhkojen toimintaa ja lisätä riskiä astmaan tai kroonisiin hengityssairauksiin.
- Hermostovaikutukset: VOC-yhdisteet, kuten bentseeni ja formaldehydi, voivat aiheuttaa hermoston oireita, kuten huimausta, päänsärkyä ja keskittymisvaikeuksia.
- Karsinogeenisuus: Jotkin VOC-yhdisteet, kuten formaldehydi, on luokiteltu syöpää aiheuttaviksi. Pitkäaikainen altistuminen voi lisätä riskiä leukemialle ja muille syöville.
Ammoniakki
Ammoniakkia löytyy usein ikkuna- ja lattianpesuaineista sekä kiillotusnesteistä. Se on erittäin voimakas puhdistusaine, mutta sen käyttöön liittyy merkittäviä terveyshaittoja.
- Vaikutukset hengityselimiin: Ammoniakkikaasut voivat ärsyttää hengitysteitä ja limakalvoja, aiheuttaen yskää, hengenahdistusta ja päänsärkyä. Pitkäaikainen altistuminen voi lisätä keuhkoputkien tulehdusten riskiä.
- Vaikutukset ihoon ja silmiin: Ammoniakki voi aiheuttaa ihoärsytystä ja kemiallisia palovammoja, erityisesti jos se pääsee kosketuksiin herkän ihon kanssa. Höyryt voivat myös ärsyttää silmiä, aiheuttaen kirvelyä ja punoitusta.
- Herkkyys astmaatikoille: Astmaatikoille ammoniakin käyttö on erityisen vaarallista, sillä se voi pahentaa hengitysoireita ja laukaista kohtauksia.
Ftalaatit
Ftalaatteja käytetään hajusteiden ja muovimateriaalien valmistuksessa, ja niitä esiintyy yleisesti hajustetuissa siivoustuotteissa, kuten ilmanraikastimissa ja yleispuhdistusaineissa.
- Vaikutukset hormonitoimintaan: Ftalaatit tunnetaan hormonihäiritsijöinä. Ne voivat häiritä kehon normaalia hormonitasapainoa ja vaikuttaa esimerkiksi lisääntymisterveyteen ja kilpirauhasen toimintaan. Ftalaattialtistus on yhdistetty miesten hedelmällisyyden heikkenemiseen sekä raskaudenaikaisiin häiriöihin, kuten sikiön kehitysongelmiin.
- Pitkäaikaiset vaikutukset: Ftalaatit voivat kertyä elimistöön pitkäaikaisessa altistuksessa, mikä lisää hormonitoiminnan häiriöitä ja hormoniperäisten syöpien, kuten rintasyövän, riskiä.
Fosfaatit
Fosfaatteja käytetään erityisesti astianpesuaineissa ja pyykinpesuaineissa, sillä ne tehostavat pesutulosta ja ehkäisevät kalkin kertymistä.
- Vaikutukset ihoon: Fosfaatit voivat aiheuttaa ihoärsytystä, kuivuutta ja allergisia reaktioita. Ne ovat erityisen haitallisia herkälle tai atooppiselle iholle.
- Ympäristövaikutukset: Fosfaatit rehevöittävät vesistöjä, mikä johtaa haitalliseen leväkasvuun ja vesiekosysteemien tasapainon häiriintymiseen.
Synteettiset hajusteet ja väriaineet
Synteettisiä hajusteita ja väriaineita käytetään monissa siivoustuotteissa, kuten yleispuhdistusaineissa ja ilmanraikastimissa Ne antavat tuotteille miellyttävän tuoksun tai ulkonäön, mutta eivät paranna niiden puhdistustehoa.
- Vaikutukset ihoon: Synteettiset hajusteet ja väriaineet voivat aiheuttaa ihoärsytystä, kutinaa ja allergisia reaktioita. Herkistyminen näille aineille voi ilmetä myös pitkäaikaisena ihottumana.
- Vaikutukset hengityselimiin: Hajusteet voivat sisältää VOC-yhdisteitä, jotka ärsyttävät hengitysteitä ja pahentavat astmaa tai allergioita.
- Karsinogeenisuus: Jotkut synteettisten hajusteiden ainesosat on yhdistetty mahdollisiin syöpäriskeihin, erityisesti pitkäaikaisen altistumisen yhteydessä.
Triklosaani
Triklosaania käytetään antibakteerisissa tuotteissa, kuten desinfiointiaineissa ja käsienpesunesteissä.
- Vaikutukset immuunijärjestelmään: Triklosaani voi häiritä kehon luonnollista mikrobikantaa, mikä heikentää immuunijärjestelmää ja altistaa infektioille.
- Vaikutukset hormonitoimintaan: Triklosaani on liitetty hormonaalisiin häiriöihin, erityisesti kilpirauhashormonien epätasapainoon.
- Pitkäaikaiset vaikutukset: Triklosaanin kertyminen elimistöön voi lisätä antibioottiresistenssin kehittymistä ja muita kroonisia terveysongelmia.
Kemikaalien terveyshaittoja ei aina huomaa heti, sillä oireet voivat olla hienovaraisia tai ilmetä vasta pitkän ajan kuluessa. Kemikaalien ymmärtäminen ja tunnistaminen on tärkeä askel kohti turvallisempaa ja terveellisempää kotia.
Luonnolliset ja turvalliset vaihtoehdot siivoukseen
Siivouksen ei tarvitse kuormittaa terveyttä tai ympäristöä. Luonnolliset siivousmenetelmät ovat tehokkaita, monikäyttöisiä ja turvallisia niin ihmisille, lemmikeille kuin ympäristöllekin. Nykyään markkinoilla on runsaasti valmiita luonnonmukaisia puhdistusaineita, jotka tekevät siivouksesta helppoa ja turvallista. Valikoima kattaa kaiken tarvittavan, kuten yleispuhdistusaineet, pyykinpesuaineet, tiskiaineet, keittiön rasvanpoistajat, ikkunanpesuaineet sekä WC- ja kylpyhuonetuotteet.
Valmiita tuotteita on helppo käyttää, ja niitä on hyvin saatavilla. Suuria valikoimia löytyy esimerkiksi isoista supermarketeista, luontaistuotekaupoista ja ekotuotteisiin keskittyneistä verkkokaupoista. Myös monet päivittäistavarakaupat tarjoavat nykyään ympäristöystävällisiä vaihtoehtoja. Jos kuitenkin haluat kokeilla itse tehtyjä siivoustuotteita, sekin on vaivatonta ja palkitsevaa.
Kotitekoiset yleispuhdistusaineet
- Etikka ja vesi: Yksi tehokkaimmista yleispuhdistusaineista syntyy yhdistämällä yhtä paljon etikkaa ja vettä. Tämä liuos sopii keittiöön, kylpyhuoneeseen ja jopa ikkunoiden puhdistukseen. Jos etikan tuoksu tuntuu voimakkaalta, voit lisätä muutaman tipan eteeristä öljyä, kuten laventelia tai sitruunaa, pehmentämään tuoksua.
- Sitruunavesi: Purista yhden sitruunan mehu suihkepulloon, lisää vettä ja ruokasoodaa. Tämä seos toimii erinomaisesti keittiön pinnoilla, sillä se poistaa rasvaa ja tuo raikkaan tuoksun.
Luonnolliset hankausaineet
- Ruokasooda: Ruokasooda on tehokas ja hellävarainen puhdistusaine, joka poistaa pinttyneen lian ja hajut. Käytä sitä esimerkiksi:
- Uunin puhdistuksessa: Ripottele ruokasoodaa uunin pohjalle, sumuta päälle vettä ja anna vaikuttaa yön yli. Hankaa ja pyyhi pois kostealla liinalla.
- Kylpyhuoneessa: Sekoita ruokasoodaa ja vettä tahnaksi ja käytä laattasaumojen ja hanojen puhdistukseen.
- Merisuola: Toimii erinomaisena luonnollisena hankausaineena esimerkiksi leikkuulautojen ja teräspintojen puhdistuksessa.
Ilmanraikastimet ja luonnolliset tuoksut
- Eteeriset öljyt: Lisää muutama tippa eteeristä öljyä (esim. laventelia, eukalyptusta tai appelsiinia) veteen suihkepulloon ja sumuta huoneilmaan.
- Kotitekoinen ilmanraikastin: Sekoita veteen eteeristä öljyä, ruokasoodaa ja vähän alkoholia. Tämä seos haihtuu tasaisesti ja raikastaa huoneilmaa.
- Sitruuna ja kaneli: Keitä kattilassa vettä, johon on lisätty kanelitankoja, sitruunaviipaleita ja rosmariinia. Tämä täyttää kodin luonnollisella ja miellyttävällä tuoksulla.
Pyykinpesu luonnollisesti
- Pyykkietikka: Sekoita 1 dl väkiviinaetikkaa ja muutama tippa eteeristä öljyä, kuten laventelia. Lisää tämä huuhteluaineeksi koneelliseen pyykkiä. Pyykkietikka raikastaa tekstiilit, pehmentää kuituja ja vähentää kalkin kertymistä pesukoneeseen.
- Kotitekoinen pyykinpesujauhe: Sekoita 1 osa ruokasoodaa, 1 osa pesusoodaa ja 1 osa Marseille-saippuarouhetta. Annostele pesukoneelliseen 1–2 ruokalusikallista jauhetta. Sekä pesusooda (natriumkarbonaatti) että ruokasooda (natriumbikarbonaatti) ovat mineraalipohjaisia yhdisteitä, jotka valmistetaan usein luonnon suoloista.
Kylpyhuoneen siivous
- Homeenpoisto ilman kemikaaleja: Sekoita 1 osa etikkaa ja 1 osa vettä, suihkuta saumoihin ja anna vaikuttaa 15 minuuttia ennen harjaamista. Sitruunamehu on myös tehokas luonnollinen vaihtoehto.
- Peilien ja lasien puhdistus: Sekoita etikkaa ja vettä 1:1, suihkuta pinnalle ja pyyhi mikrokuituliinalla. Tämä antaa kirkkaan lopputuloksen.
Keittiön siivous
- Keittiön pinnat: Etikan ja veden yhdistelmä poistaa rasvaa ja bakteereja työtasoilta ja liesiltä.
- Leikkuulautojen desinfiointi: Hiero leikkuulautaa suolalla ja sitruunamehulla, anna vaikuttaa 10 minuuttia ja huuhtele.
- Lieden puhdistus: Sekoita ruokasoodaa ja vettä tahnaksi, levitä likaisille pinnoille ja anna vaikuttaa 15 minuuttia ennen puhdistusta.
Matot ja tekstiilit
- Hajunpoisto matoista: Ripottele matoille ruokasoodaa, anna vaikuttaa 30 minuuttia ja imuroi pois. Tämä poistaa hajuja ja raikastaa matot.
- Kotitekoinen tekstiiliraikaste: Sekoita sumutinpulloon vettä, ruokasoodaa ja muutama tippa eteeristä öljyä, suihkuta huonekaluille ja verhoille.
Mikrokuituliinat poistavat tehokkaasti lian ja bakteerit ilman kemikaaleja. Käytä niitä ikkunoihin, pölyjen pyyhintään ja yleispuhdistukseen. Liinat on helppo pestä pesukoneessa. Höyrypesurit desinfioivat pinnat ja poistavat lian pelkällä vedellä, mikä tekee niistä erinomaisen vaihtoehdon kodin syväpuhdistukseen ilman kemikaaleja.
Luonnolliset siivoustuotteet tekevät kodista puhtaan ja turvallisen ilman turhaa kuormitusta keholle tai ympäristölle. Pienillä muutoksilla voit edistää hyvinvointiasi ja ottaa askeleen kohti vastuullisempaa arkea. Aloita jo tänään – ja luo koti, joka huokuu raikkautta ja hyvää oloa.
Haluatko saada lisää tietoa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista tai vinkkejä miten voit lähteä liikkeelle elämäntapamuutoksessa?
TerveysSummit VIP-jäsenyydellä näet nämä ja kaikki muut yli 500 TerveysSummit-haastattelua, joista saat käytännön vinkkejä ja tietoa oman ja läheistesi hyvinvoinnin edistämiseksi!
Anita Salo
Health Coach Int. (Terveys- ja hyvinvointivalmentaja)
Lisää kaveriksi Facebookissa: Anita Salo (https://www.facebook.com/saloanita)
Olen Anita Salo, Health Coach ja henkinen valmentaja. Olen toiminut hyvinvointialalla vuodesta 2002 alkaen. Kokonaisvaltainen terveys ja hyvinvointi ovat suuri intohimoni. Teen terapeuttista valmennusta ja yksityishoitoja. Unelmani on auttaa mahdollisimman monia ihmisiä ja eläimiä voimaan paremmin luontaisia hoitomuotoja apuna käyttäen.
Heräsikö ajatuksia? Jaa mietteesi ja kommentoi alle. :)