Tavoitteena on antaa keholle ja mielelle pieni hetkiä laskeutua päivän aktiivisesta energiasta (yang) illan ja kuun rauhalliseen energiaan (yin).
Pieni hetki joka pysäyttää kiireen ja antaa kehollesi tilaa laskeutua omaan rauhaan sekä omien arvojen ja niiden tärkeiden asioiden äärelle.
Nämä joogat sopivat ihan jokaiselle, kaiken ikäiselle. Just sulle. Saat juuri sitä täydellistä vastapainoa arjelle - nyt on aika pysähtyä, olla ja hengittää.
"Yin-jooga on muuttanut oman elämäni täysin. Haluan opettaa ja jakaa sitä ihanuutta myös muille.
Rakastuin ennen kaikkea Yin-joogan henkiseen puoleen, siihen ihanaan rauhaan ja tasapainoon mitä jooga tuo. Olen saanut nähdä niin monen ihmisen elämän muuttuvan Yinin ansiosta. Varsinkin nyt, kun elämä on todella hektistä, on entistä tärkeämpää todella pysähtyä ja kuunnella itseään.
Yin-joogassa olemme yhdessä asanassa useita minuutteja päästäksemme yin-kehoomme. Yin-jooga vaikuttaa syvälle, puhdistaa meridiaaneja ja aktivoi chakroja toimimaan oikein.
Yin edistää varsinkin aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia sekä rauhoittaa hermostoa. Yleensä harjoitukseen kuuluu myös pranayama/hengitysharjoituksia."
Yin on hyvin rauhallinen, restoratiivinen ja terapeuttinen joogamuoto
Se antaa keholle tasapainoa ja harmoniaa. Ihan kuin kaikki palaset elämässä alkaisivat loksahtaa juuri oikeille paikoilleen ja näet elämäsi (myös ne ei-niin-kivat) tapahtumat asioina jotka tapahtuvat SINUA VARTEN - ne ovat sinua opettamassa. Yin-jooga tuo kehoon ja mieleen harmoniaa ja laittaa energian kiertämään kehossa.
Yin-joogassa käytetään passiivia asentoja, jotta päästään syvälle kehon tiiviisiin sidekudoksiin; ikään kuin mennään läpi luiden syvälle kehoon, näin päästään avaamaan kehon tunteita turvallisesti.
Yin jooga voi olla juuri mitä tarvitset
Jos tunnet että elämäsi on kiireistä ja olet ehkä ylivirittynyt tai väsynyt. Ajatukset melskaavat ja on vaikea pysähtyä. Tunnet että kaipaat jotain... vaikka et ehkä tiedä että mitä. Yin jooga voi olla juuri mitä tarvitset.
Opit kuuntelemaan kehon kuiskauksia ja tunnistamaan mitä kehosi tarvitsee. Opit antamaan lempeyttä ja rauhaa sekä läsnäoloa itsellesi. You are so worth it. Huomaat että elämänlaatusi tasapainottuu ja näet polullasi koko ajan enemmän valoa. Lyhtyjä joita kohti menet.
Ota siis pieni hetki itselle ja pysähdy omien ajatusten äärelle!
💖Karita
