Miksi pelkäät sairastumista enemmän kuin tarvitsisi?

Suurin osa meistä ajattelee sairauksia väärin. Luulemme, että sairastuessaan meistä tulee se sairaus.

Se ajatus tekee meistä uhreja. Syyllistää meitä. Rajoittaa elämäämme jo ennen kuin mitään on tapahtunut. Lopulta pelkäämme elää täysillä, koska ”entä jos sairastun?”

Tämä pelko on vaarallisempi kuin useimmat sairaudet.

Joka neljäs suomalainen pelkää sairastumista liikaa

Terveystutkimukset osoittavat, että 25% suomalaisista kokee merkittävää sairausahdistusta.

Tämä tarkoittaa, että yli miljoona suomalaista rajoittaa elämäänsä pelon takia. He välttävät liikuntaa sydänoireiden pelossa. Kieltäytyvät nautinnoista syöpäriskin vuoksi. Eivät matkusta keuhkosairastumisen pelossa.

Ironista on, että stressi ja pelko heikentävät immuunijärjestelmää enemmän kuin mikään yksittäinen riski, jota pelätään, lääkäri Pyry Suonsivu kertoo TerveysSummitin haastattelussa.

Kuinka vapautua sairausahdistuksesta

Tärkein oivallus: Sinä et ole sairautesi.

• Ymmärrä identiteettisi: Sinä olet ihminen, jolla joskus on sairaus – et ole sairaus, jolla sattuu olemaan ihminen
• Ota vastuu valinnoistasi: Aikuisena sinulla on oikeus päättää omasta elämästäsi, myös sairauden kanssa
• Älä invalidisoi itseäsi: Elä täysillä sairaudesta huolimatta – rakasta, nauti, liiku, koe

Seuraava askel on hyväksyä, että sairaudet kuuluvat elämään.

Tämä ei tarkoita passiivisuutta, vaan viisasta suhtautumista realiteettiin.

Miksi sinun kannattaa lopettaa sairastumisen pelkääminen

Sairausahdistus vahingoittaa sinua enemmän kuin useimmat fyysiset vaivat.

Se estää sinua nauttimasta elämästä tässä hetkessä. Tekee sinusta uhrin ennen kuin uhria on syntynyt. Ja paradoksaalisesti heikentää terveyttäsi stressin kautta.

Esimerkiksi lääkäri Pyry Suonsivu kertoi omasta sydänleikkauksestaan: ”Ennen sitä leikkausta rakastin naisia, join kaljaa ja nostin punttia. Sen leikkauksen jälkeen tein näitä samoja asioita.” Sairaus tuli ja meni, mutta elämä jatkui.

Hän oppi, että lääkkeet eivät paranna sinua – sinun kehosi parantaa sinut. Lääkärin tehtävä on tukea kehon omaa parantumisprosessia, ei tehdä sinusta riippuvaista.

”Sinä et ole se sinun sairautesi” – tämä on ehkä tärkein terveysopetus, jonka voit omaksua.

Miten näet koko haastattelun

Tämä haastattelu on osa TerveysSummittia, jossa puhuvat Pyry Suonsivun kaltaiset asiantuntijat. TerveysSummit tarjoaa kokonaisvaltaisen näkökulman terveyteen ja hyvinvointiin.

Jos haluat osallistua ilmaiseen TerveysSummittiin ja kuulla lisää vastaavia asiantuntijahaastatteluja, ilmoittaudu mukaan osoitteessa: https://terveyssummit.fi

Kirjoitan jokaisesta summitin haastattelusta tärkeimmät oivallukset tänne blogiin. Jos haluat saada viikkottaisen koosteen TerveysSummitin tärkeimmistä oivalluksista niin tilaa ilmainen Hyvinvointikirje osoitteessa: https://www.hyvinvointikirje.com

Tämä on minun tulkintani haastattelun viestistä eikä välttämättä ole sanasta sanaan sitä, mitä Pyry Suonsivu sanoi.