Ääni, joka parantaa – miten laulaminen muuttaa kehon kemiaa?
Oma ääni on paljon voimakkaampi hyvinvoinnin työkalu kuin moni arvaakaan. Laulaminen aktivoi vagushermon, vapauttaa endorfiineja, nostaa vasta-aine…
Avainsana: ääni
Krooninen käheys kuriin – Näin hoidat äänihuulia
Ääni on kehon tärkeä viestintäväline, mutta harva muistaa huoltaa sitä arjessa. Käheys aamulla, tai iltapäivän esiintymisen jälkeen voi tun…
Kun hermosto ei lepää – jatkuvan melun vaikutukset terveyteen
Ehkä heräät aamulla siihen, että ikkunan takana jyrisee liikenne, naapuri käynnistää ruohonleikkurin ja keittiössä porisee vedenkeitin. Meluu…