Kun hermosto ei lepää – jatkuvan melun vaikutukset terveyteen
Ehkä heräät aamulla siihen, että ikkunan takana jyrisee liikenne, naapuri käynnistää ruohonleikkurin ja keittiössä porisee vedenkeitin. Meluu…
Avainsana: lepo
Ravinnepuutokset ja reuma – voiko oireita lievittää ruokavalion avulla?
Reuma on koko elimistönk tulehduksellinen kuormitustila, joka kehittyy hiljalleen ja voimistuu ajan myötä. Sen juuret voivat ulottua niin suoliston…
Selätä lisämunuaisten uupumus – näin palautat kehosi elinvoiman
Yhä useampi huomaa, ettei tuttu kaava enää toimi: viikonlopun lepo ei riitä, kahvikuppi ei juuri piristä, ja liikuntakin tuntuu enemmän rasittee…
Melatoniini: Näin hormonitasapaino vaikuttaa uneen ja elämänlaatuun
Kuvittele, että kehossasi toimii tarkka kello, joka huolehtii siitä, että nukut syvää unta, palaudut tehokkaasti ja tunnet itsesi virkeäksi oike…