Stressi ja vatsa – miten hermosto ohjaa ruoansulatusta?
Tärkeä palaveri alkaa viiden minuutin päästä ja vatsa vetää kramppiin. Lounas oli kaksi tuntia sitten, mutta ruoka tuntuu jääneen mahalaukkuu…
Kategoria: Hermosto
Tauriini ja ikääntyminen – miten vaikutukset näkyvät solutasolla?
Jos joku sanoisi, että yksi aminohappo voi vaikuttaa siihen, miten nopeasti kehosi vanhenee, se kuulostaisi liian hyvältä ollakseen totta. Tauriini…
Miten vauva-ajan refleksit vaikuttavat aikuisena?
Oletko koskaan miettinyt, miksi kehosi ei rentoudu, vaikka tiedät ettei mikään uhkaa? Hartiat pysyvät jännittyneinä, uni jää pinnalliseksi ja …
Kuparin puutos ja anemia – väsymys ei johdu aina raudasta
Tilanne on tuttu monelle: verikokeet näyttävät anemiaa ja lääkäri määrää rautalisän. Kaksi kuukautta myöhemmin väsymys painaa edelleen, p…
Hengitys ratkaisee – miten nenähengitys tukee unta ja hyvinvointia?
Hengitys on niin automaattista, ettei sitä tule ajatelleeksi. Silti tapa, jolla hengität – nenän vai suun kautta – vaikuttaa yllättävän mone…
Kurkumiini: luonnon oma tulehduksen sammuttaja
Intialainen keittiö on tiennyt kurkuman arvon jo vuosituhansien ajan – ei pelkästään mausteena, vaan myös lääkkeenä ja osana arjen hoitoperi…
Magnesium arjen sankarina – rentoutumista, palautumista ja parempaa unta
Lihaskrampit, levoton uni ja jatkuva jännittyneisyys voivat tuntua erillisiltä ongelmilta, vaikka taustalla olisi sama tekijä. Kiireinen elämänry…
Miksi elektrolyyttejä tarvitaan myös talvella – näin huolehdit kehon tasapainosta
Elektrolyytit liitetään usein vain kesään ja kovaan hikoiluun. Totuus on toinen. Talvella kuiva sisäilma, kahvi ja lämmitetyt tilat kuivattavat …
Lihasvoima ja palautuminen alkavat aminohapoista – näin EAA vaikuttaa
Miksi jotkut ihmiset toipuvat harjoittelusta muita nopeammin? Miksi toisilla energia riittää koko päiväksi, kun toisilla väsymys iskee jo iltapä…
Isometrinen harjoittelu laskee verenpainetta –miksi se toimii?
Oletko kokeillut kaikkea – vähentänyt suolaa, lisännyt liikuntaa, yrittänyt nukkua paremmin – mutta verenpaine pysyy sitkeästi koholla? Ratka…