Biotiinin yllättävä yhteys verensokeriin ja suoliston hyvinvointiin
Biotiini on saanut maineensa hiusten, kynsien ja kauneuden vitamiinina. Harvempi kuitenkaan tietää, että biotiini osallistuu kehon energiantuotanto…
Avainsana: diabetes
Kronobiologia ja syömisen ajoitus – sama ateria, eri vaikutus
Olet ehkä huomannut, että sama ruoka voi tuntua kevyeltä päivällä mutta raskaalta illalla, vaikka annos on täysin sama. Taustalla ei ole pelkkÅ
Autofagia – mitä soluissa tapahtuu pätkäpaaston aikana?
Pätkäpaasto on noussut puheenaiheeksi niin nopeasti, että se kuulostaa helposti epäilyttävältä: aamupala pois, ensimmäinen ateria myöhemmäks…
Glykeeminen indeksi – mitä jokaisen tulisi tietää verensokerista
Oletko joskus syönyt ison annoksen pastaa tai makean välipalan ja huomannut, että hetken kuluttua iskee väsymys, ja tekee mieli jotain lisää? Mi…