Suoliston mikrobit säätelevät kilpirauhasta – tästä oireet voivat johtua
Jatkuva väsymys, itsepintaiset lisäkilot ja loputon palelu – syynä voi olla kilpirauhasen vajaatoiminta. Harvempi tietää, että suoliston mikro…
Kategoria: Ravitsemus
Ravitsemukseen liittyviä artikkeleita
Makuaisti uudistuu jatkuvasti – näin totut vähempään suolaan ja sokeriin
Maista ruokaa, jota syöt viikoittain. Tuntuuko se enää erityisen suolaiselta tai makealta? Todennäköisesti ei – ja se voi olla osa ongelmaa. Ai…
Melu ja verenpaine – jatkuvan taustamelun haitat
Liikenteen humina, naapurikadun jarrutukset ja kaukana jyrisevä moottori ovat niin tuttua taustamelua, ettei niitä usein edes huomaa. Kehosi kuitenk…
Monipuolinen nokkonen – elinvoimaa ympäri vuoden
Nokkonen on paljon enemmän kuin ihoa polttava rikkaruoho. Se on ravinteikas villivihannes, perinteinen rohtokasvi ja monikäyttöinen luonnonvara. Su…
Säilytä toimintakykysi – Puristusvoima ennustaa terveyttä
Verenpaine ja verikokeet kertovat paljon, mutta ne eivät aina paljasta ajoissa kehon toimintakykyä. Puristusvoima tekee sen yllättävän suoraan  
Rikkaruoho vai ravinnepommi? Kesän villiyrtit hyötykäyttöön
Nurmikon valloittava voikukka ja pihan nurkkaan levittäytyvä vuohenputki päätyvät useimmiten kompostiin tai kitkettyjen rikkaruohojen kasaan. Sil…
Kollageeni vähenee iän myötä – näin tuet sen uudistumista
Iho näyttää 25-vuotiaana napakalta, vaikka taustalla alkaa jo hiljainen muutos. Kollageenin tuotanto hiipuu noin prosentin vuodessa, ja lopulta mer…
Verensokeri, mieliala ja keskittyminen – voiko kromista olla apua?
Kello on kolme iltapäivällä. Olo on ollut ihan ok, kunnes yhtäkkiä keskittyminen alkaa pätkiä, pinna kiristyy ja mieli alkaa neuvotella “jost…
Aivosumu ei johdu aina stressistä – miksi koliini kannattaa tarkistaa?
Aamukahvi on juotu, suihku otettu, ja silti ensimmäiset pari tuntia tuntuu tahmealta. Useimmiten tämä laitetaan huonon yöunen tai ruutuajan piikki…
Kronobiologia ja syömisen ajoitus – sama ateria, eri vaikutus
Olet ehkä huomannut, että sama ruoka voi tuntua kevyeltä päivällä mutta raskaalta illalla, vaikka annos on täysin sama. Taustalla ei ole pelkkÅ