Sappivaiva ilman sappikiviä – kehon viesti, jota kannattaa kuunnellaÂ
Oletko joskus tuntenut epämääräistä painon tunnetta ylävatsassa, pahoinvointia rasvaisen ruoan jälkeen tai turvotusta, joka ei tunnu johtuvan m…
Kategoria: Ravitsemus
Ravitsemukseen liittyviä artikkeleita
Fibromyalgian taustalla voi piillä solujen energiakriisi
Fibromyalgiaa ei enää pidetä pelkkänä selittämättömänä kiputilana – uuden tutkimustiedon valossa sen juuret voivat ulottua solutasolle. S…
Purentalihasten jännitys kuormittaa koko kehoa – opi vapauttamaan leukasi lempeästi
Moni tunnistaa hartiajännityksen tai päänsäryn, mutta harva osaa yhdistää ne kireisiin purentalihaksiin. Leuan seutu on herkkä reagoimaan stres…
Tunteet ohjaavat suoliston bakteereja – yhteys hermostoon yllättää
Tiesitkö, että suolistossasi elävät bakteerit kuuntelevat tunteitasi? Viime vuosien tutkimukset ovat paljastaneet yllättävän tiiviin yhteyden a…
Poron luuliemijauhe – pohjoisen salainen terveyseliksiiri
Poron luuliemijauhe on hiljalleen palaamassa suomalaisten tietoisuuteen – ei pelkkänä hyvinvointitrendinä, vaan osana syvää pohjoista ravintope…
Nattokinaasi – japanilainen entsyymi sydämen, verenkierron ja verisuonten tueksi
Sydän- ja verisuonisairaudet ovat edelleen yksi merkittävimmistä terveyshaasteista länsimaissa. Kohonnut verenpaine, veritulpat ja heikentynyt ver…
Kun ravinteet eivät imeydy – Näin toivut suolistoperäisestä uupumuksesta
Moni taistelee jatkuvan uupumuksen kanssa, vaikka ruokavalio olisi kunnossa ja elämäntavat terveelliset. Väsyneen kehon taustalla voi olla yllättÅ
Näin liike ravitsee niveliä – rusto ei uusiudu levossa
Jos nivelrusto voisi viestiä, se ei pyytäisi mahdottomia. Se ei vaatisi maratonia tai hikitreeniä, vaan kehottaisi yksinkertaisesti liikkumaan – …
Miksi lihansyönnistä luopuminen auttaa enemmän kuin luulet
Useimmat meistä ajattelevat ruokavaliomme olevan henkilökohtainen valinta. Mutta entä jos se valinta vaikuttaa enemmän kuin uskommekaan? Kun syöt aamupalaksi kananmunan tai lounasbroilerin, tarinaan kuuluu paljon…
B-vitamiinit ja metylaatio: avain geenien hyvinvointiin
Kuvittele, että kehossasi olisi näkymätön kytkinpaneeli, joka päättää, mitkä geenit käynnistyvät ja mitkä pysyvät lepotilassa. Tämä kyt…